睡前三步曲

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午睡是幼儿园一天生活中必不可少的环节。但是，幼儿园的老师们经常会被孩子们各种花样累得筋疲力尽，哭笑不得。小家伙们要么躺在床上大声唱歌，要么小脑袋悄悄凑到一块咬耳朵……将一日活动皆课程这个科学理念渗透进午睡环节，不仅能帮助幼儿养成良好的睡眠习惯，还有助于幼儿教师高效的组织各个环节，减轻工作压力。这是一种细节的教育，也是一种习惯的养成教育，它不是例行公事的随便敷衍，而是认真对待的有效实践。因此，各种环节都需要进行创设、培养及维护。

一步曲：开展适宜的睡前活动

1.餐后散步活动。散步可以有助于食物的消化，让他们散散心，呼吸大自然的新鲜空气；带着孩子们去欣赏一下别的班级的主题环境、主题墙；去花园观察花草树木的变化和植物园中植物的生长过程；尤其在春和秋两季里，还可以让孩子们闻闻花香，看看蝴蝶在花丛中飞舞，听听小鸟的叫声，享受大自然带给他们的乐趣。

2.乡土游戏很好玩。平时我也经常让孩子们在睡前玩翻绳、折手帕、踢踢绊绊、结对子、拉大锯 ，这些都是孩子们喜欢的乡土游戏。安静的游戏不仅能平和他们的心态，也能提高孩子们互相交往的能力。

二步曲：营造良好的睡眠环境

《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（包括午睡室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。良好的午睡环境既可以帮助孩子尽快的入眠，又能在教育中起到推波助澜的作用，所以我们教师要努力为孩子们营造一个温馨、静谧的午睡环境。

1.视觉环境。首先，教师在进入午睡室前要做好幼儿睡前工作，拉好窗帘，设置让幼儿容易午睡的光线，保证室内通风良好。其次在午睡室里可装饰孩子们喜欢的动画人物，如：美丽的星空，微笑的月亮婆婆，静静的花园，暖暖的小床，可爱的花园宝宝正在睡觉。同时我们还要采用温馨的暖色调，让午睡室成为孩子们最喜欢、最向往去的地方，为孩子营造一个温馨的环境。

2.听觉环境。在午睡期间，教师要做到走路轻、说话轻，不能大声聊天喧哗或发出响声影响孩子们的午睡。同时我们也要提醒入厕的孩子轻轻走路，进入午睡室后安静并快速脱下衣服躺下睡觉，这也能培养孩子为他人着想的好品质。

三步曲：挖掘助眠小妙招

当一切准备就绪，拉上窗帘，灯光熄灭，总有一些孩子抬起头东张西望，一会儿说说悄悄话，一会儿起床要解小便，有的甚至还在蠢蠢欲动……其实要让这些小家伙乖乖听话睡觉还真不是件容易的事，我尝试用了多种方式，在实践中不断挖掘助眠的妙招。

妙招一：故事音乐平心静。当孩子们蠢蠢欲动的时候，我总会对他们说：“孩子们，你们想听故事吗？”“想。”“那好，请你们把小手小脚藏到被窝里，闭上小眼睛和小嘴巴，听老师讲故事好吗？”于是我打开轻柔、舒缓的音乐，再用轻、柔、慢的语调讲一些优美的故事。这时小朋友在故事的引入下把自己也带进了故事的情节中去。一个故事下来，大部分的小朋友已经睡着了，而其余一小部分的小朋友发现同伴睡了，他们也准备入睡。舒缓的音乐加上节奏的故事片有利于开阔幼儿的眼界，培养他们对文学的爱好及认真倾听的好习惯，更有利于让幼儿进入午睡状态，长时间坚持也会有一种条件反射的作用。

妙招二：约定悄悄话。班中总有几个调皮捣蛋的孩子，他们迟迟不肯入睡，这时老师就要对他们多关注。老师可以在睡前和他们玩个游戏，就是进行悄悄话约定。如：我和兜兜在午睡前约定“看见老师的手势要立刻闭上眼睛睡觉”，和彬彬的约定是“老师站在你的面前就表示，你再不睡就是最后一名了”，和凯凯的约定是“如果老师摸摸你的脸，你就不要眨眼了，”等等。幼儿一般都能遵守和老师的约定，不一会就睡着了。或者走近他们的床边，以悄悄话进行友情提示：“快快睡觉哦！”“该睡觉了，睡个觉，做个梦，你会梦见小红花会找你做朋友的。在幼儿入睡后，老师悄悄的在他们的额头贴上一朵小红花，当他们醒来时一定会惊喜，为下一次的午睡做好铺垫，给他们更多的信心。

妙招三：亲亲脸蛋，摸摸额头。孩子们年纪虽小，但也不乏积极的情感和进步的愿望。午睡时，老师要对那些午睡好的小朋友给予鼓励和赞扬。如：我会对没睡好的小朋友说：“咦，好多小朋友这么快就睡着了，睡着的小朋友的脸红嘟嘟的像个大苹果一样，真好看，老师最喜欢这样的小脸了，让我来亲亲他吧，这时候那些睡不着的孩子就会假装睡着，我会悄悄地走过去一个一个吻他的小脸，给他们鼓励，孩子们总会露出满意的笑容。

（作者单位：四川省宜宾市打金街幼儿园）