张宁益:尘埃落定,生活的脚步依然从容

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张宁益和马琳的离婚案闹了一年多，事情如今总算尘埃落定，本刊(以下简称《健康》)专访张宁益，给大家呈现一个乐观、阳光、健康的美女明星。

《健康》：你们俩的感情这么多年，其中应该会有很多感动，你觉得是什么原因造成今天这样的局面呢?

张宁益：如果有一天马琳再度回到我的身边，我还一样会继续爱他，接纳他，我不知道为什么会走到今天的局面，只是突然一个短信，说他不爱我了，要跟我离婚，让我难以接受。

《健康》：以后会想要再找到一份真挚的感情么?

张宁益：我不会再轻信爱情了，人受了太大的伤害，只想安静的休息下，多看看书，听听音乐。

《健康》：女人一生最宝贵的就是青春，你把这给了马琳，现在发生了这样的事情，恨他吗?

张宁益：我不后悔这段爱情，找到相爱的人，就要百分之百地去爱对方。就算彼此受到再大的伤害，也会记得我们之间的那段美好时光。

以前躺在草地上看外面蓝蓝的天，我喜欢用手对着天空把一片很蓝的地方圈成一个圆圈，没有一丝的杂质，仿佛那片天是属于我和他的，只有我和他永远不分开，很干净很干净，我知道我这种心情是所有女人都可以理解的，但现实总是那么的残酷，让人流泪。

作为经常要参与拍出电视剧，广告的艺人，张宁益在保持高强度工作的同时，还要出现给观众以漂亮健康的状态，实为难得，她在日常保养上有什么心得呢?

《健康》：经常化妆以及拍戏时的日晒雨淋都会对女人的肌肤造成影响，请问你平日是如何保养皮肤的呢?

张宁益：首先，选择锁水性能比较好的护肤品，这样可以让皮肤保持新鲜并可以减少皱纹。然后每天记得要干净地卸妆，这样才不会长痘痘。最重要的是要休息，多喝水。还有每日补充胶原蛋白，这样可以让皮肤很有弹性。护肤品，我会选择适合自己的消费能力、适合自己皮肤的。

美白我很重视，因为一白遮十丑嘛，所以我都会选择美白精华来擦，但擦完就不要再见光了，要不然会起反效果，白天也不要搽美白产品啊!另外，我自己很喜欢吹加湿器，拒绝空调的干燥。这对保养肌肤很重要。

《健康》：时常有艺人因身体健康缘故不得不放弃演艺事业，请问你会有健康方面的困扰吗?你是如何平衡事业与健康之间的关系呢?会特别关注自己的身体健康吗?比如是否定期做身体检查?有喜爱的运动项目吗?一般会花多长时间做运动呢?有什么自己特别中意的减压和保健方式吗?

张宁益：我会关心自己的身体健康，但不会定期去做身体检查。最喜欢的运动是打网球，一般一个星期会参加一次户外运动。

我最喜欢的减压方式就是聆听音乐，音乐减压放松不是简单地听听音乐，放松放松，而是在一种被称之为“转换状态”的意识状态中，自由发挥自己的想像力，体验自我生命的美感和内心世界丰富的想像力和创造力，使身体和精神深度放松，达到释放或缓解压力的目的。

《健康》：有自己的拿手菜吗?会自己做一些营养又美味的养颜粥、养颜汤之类的吗?

张宁益：我最、最、最拿手的就是东北美食!像金针菇炖小鸡、猪肉炖粉条、锅包肉、丰收菜，喷喷香，绝对让人拍案激赏!

养颜汤我自己比较爱喝红枣白果乌鸡汤，可以补肾强肝、补气益血，治疗妇女绝经期体弱及月经不调等症，非常适合我们女性朋友饮用。