眼泪的神奇功效

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经常哭泣是有道理的。因为大哭一场之后，总是感到洁净了，就像心和头脑刚在洗热水澡时相互搓了背。眼泪只是每天都很好使的诸多奇迹之一，我们就把它看作理所当然了。下面看看眼泪和我们所称的“哭泣”现象有什么好处吧！

1.眼泪杀死细菌

不需要次氯酸钠擦拭。我们有眼泪，就有了自己的抗菌和抗病毒制剂，能击退从社区电脑、购物车、公共洗脸盆以及种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌。眼泪含有溶菌酶，一种能成为细菌A级恐惧梦的流体，因为溶菌酶仅在短短的5～10分钟内便能杀死细菌总量的90%一95%。

2.眼泪排除毒素

情绪性眼泪――那些因为沮丧或悲哀流的泪水――要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品。那么眼泪是不是有毒？不！眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素。眼泪就像一种自然疗法或按摩疗程。但花费能少很多。

3.哭会降低压力

锻炼和哭都缓解压力，在这方面眼泪确实像汗水。真的很像。伯格曼在他的文章中解释说，眼泪排除体内由于压力积聚的一些化学物质，比如内啡肽亮氨酸一脑啡肽和催乳素，还有由于我的脑下垂体腺瘤（影响我的情绪和抗压力的能力）而过度分泌的荷尔蒙。反之亦然。抑制眼泪会增加压力，而且导致由压力加剧的疾病，比如高血压、心脏病和胃溃疡。

4.哭能提升情绪

你知道你的锰水平么？如果锰水平较低你就可能感觉更好，因为过度暴露于锰可导致不好的感觉：焦虑、紧张、烦躁、疲劳、攻击性的情绪，情绪障碍和其他不缴房租便住在快乐脑中的不良情绪。哭能降低一个人的锰水平。而且就象在上一点提到的毒素一样。情感性眼泪比愤怒性眼泪含有高出24%的白蛋白蛋白质浓度――负责运输许多小分子。

5.眼泪使我们有视力

眼泪最基本的功能就是使我们有视力。从字面上看，泪水不仅我们的眼球和眼睑，还可以防止各种黏膜脱水。没有就没有视力。没有眼泪，人类的生活会截然不同――在短期内会极不舒服，而时间长了视力会被完全挡住。

6.眼泪释放情感

即使你没有经历过一些创伤或重度抑郁症，平均每个人每天都会积累冲突和不满情绪。有时它们聚集在大脑的边缘系统和心脏的某些角落。哭是一种宣泄，还没等魔鬼对神经和心脑血管系统造成各种浩劫，哭便可以把魔鬼赶走。

（摘自《医药与保健》2013年第11期）