用工作驱逐恐惧

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如果我给癌症患者写一封信：

“这一切，我们谁都躲不过，只不过是早晚。它是一个自然现象，你要接受它，认同它。然后觉得自己是幸运的。你一定要想你真的是万幸的，得的是癌症，不是猝死。如果是早期，老天爷很眷顾你，有很大机会痊愈；如果是中晚期，以现在的科学技术和方法，也可以延长生命。剩下的时间里，好好生活……”

2005年，我被诊断出胃癌，是在考察韩国公司时发现的。那次我本来不打算出国，当时父亲在我的医院里检查出癌症，我心情很沮丧，公司发展也困难重重。如果不是这次意外体检，等到送走父亲时我也该交代了。

真是个笑话，我以前是医生，后来开设慈铭体检，可并没有体检的习惯。我们这代人哪有体检习惯呢？而且当时慈铭体检只能提供价值2000元的体检，韩国这家提供的是2万元的，就算我在自己的体检中心里查，也查不出来。

后来我在央视录制一档电视节目，主持人忽然问起我的病，那是我第一次在公众场合面对这件事。那时是化疗尾声，我还很虚弱。我不怕被问，我知道还有两三年可能活，被问了也还能活。我也希望通过我的故事唤醒更多人，可又怕观众认为这是体检公司在炒作。我同样担心万一过些天自己真没了，那就是个更大的笑话了。

人生病时很脆弱。以前我在301医院做肿瘤科医生，医院里几乎都是晚期病人，差不多每个礼拜都要送走一两个。很多事至今历历在目，挥之不去。不在那个环境里，你永远不可能理解人在那一瞬间的变化。对生的渴望，对死的恐惧。

我不是一个消极的人，得癌时，我知道只有自己才能救自己。所谓别人救只是别人给你出方法，最终还是靠自己，把心态平衡到最好的状态。我一直在自我鼓励，自我安慰。前些天，李开复公开淋巴瘤消息时，还有两位企业家体检时也发现了癌症，我跟其中一位说癌症很常见，就像感冒一样，心态好很重要。可第二天，我听说他一夜没睡。不应该这样。这个时候睡眠很重要，要提高免疫力，要调整好心态。

癌症发现后的第五天，我就去医院做了手术。这是我的强项，对我自己的这摊事，我觉得就是做好规划。医生是我同学，他一点没客气地告诉我，有10%-20%的可能性活三年。我给这三年安排了三件事：陪伴父亲走完最后的日子；两年后把女儿送进大学；把慈铭已有的四家店面打理好，给家里留下点东西。

手术后一周，父亲来看我，我谎称是胃溃疡，但他可能猜出了我的病。我们在同一家医院治疗，他后来很虚弱，照顾不了自己。我一直在照顾他，观察他的身体反应，等到他躺下来的时候，我几乎也要累瘫了。对父亲的关注，把我从自己的疾病痛苦里拽了出去。那段日子，我几乎没有因为自己的病而感到难受，反倒是父亲，他要是好好的我就不会难受。后来我说，人生病的时候，最痛苦的不是自己，是家人。

三年后，父亲已平静地离开，女儿上了大学，企业做了起来，而我还活着，还得往前走。我又给自己做了两年规划。“五年生存率”是判断癌症治疗效果的一个重要指标。

那五年很充实，很幸福。虽然我是一个病人，但心无旁骛，家庭、工作就是全部，而且我觉得赚了，活过来了。我那个癌症恶性程度高，又不是最早期，过了三年我就赢了。其实说的是三年，内心想的还是五年。那五年活着的感受比现在的感受还要强，还要好。不是现在不好了，而是没有了危机感，反倒没有目标感了。人是需要有目标的，现在的目标，太远了。

去年收拾家里，发现一封20年前写给女儿的信。那时我要跟先生、母亲一起出国，我在信中交代了家族关系、家庭财产，以及万一出事后的备选方案。我不是个很有危机感的人，但那次不知道为什么这么伤感。可能觉得一个人不能一点底线和退路都没有，这封信像是预防猝死的一种方式。

前些天听到一个故事，一位先生突然离世，他的太太对他的身后事一无所知，我觉得这是最大的悲哀，你要对身边人有所交代。有时我上飞机时还会乱想，万一这架飞机掉下去，我是不是已把家人、企业都安排好了？想到所有该交代的都交代了，我很坦然。

随时准备着，不担心死亡什么时候到，这个很重要。我假装不担心，假装超脱，是因为必须超脱，那一天必须面对。我们不是怕死亡，而是怕死亡的那个过程。人为什么希望有来世呢？是对死亡的恐惧。人最痛苦的不是一下子没了，而是没了前那段时间对人的摧残和折磨。

生病的时候，我还在工作，起初三个小时，后来五六个小时，让我全部精力耗了进去。它给我带来了愉悦，我忘了身体的难受。这是一个美妙的感觉，干完活以后很累，但特别充实，就像运动后的那种舒服。永远沉浸在做事的过程当中，是个很舒服很舒服的状态。只是我躺的时间比较长，一天可能15个小时。

我是胃癌，定时吃饭对胃比较好，但我确实会忘了，经常懒得吃中午饭。我从上午开始进入工作状态，特别不希望被打断，我把吃饭当成挺多余的事。有时吃饭是在开会状态里，也不是真正在享受这顿午餐。我特别希望拿出空余时间好好享受吃饭，但不太有这个时间。

工作意味着什么？如果你问这个问题，是因为你没有在工作中找到愉。找到自己喜欢的工作，把工作当作快乐，你会享受一生。我妈妈74岁了，现在还在工作。她是药剂师，有时帮我打理药房。她一上班，衣服、裙子穿的可像样了；可不上班的时候，整个人都蔫了。

—整理/本刊记者 叶静 ——来自韩小红的建议

管身体就像管公司，首先要不出大问题。

现在死亡率最高的是心脑血管疾病和癌症。心脑血管疾病比癌症更吓人，可能猝死。所以第一件事是降低猝死风险。第二件事是筛查癌症，早发现早治疗。

心脑血管检测主要包括检查血管有无畸形，有没有瘤，是否可能发生破裂，以及心脏冠状动脉狭窄程度等，此外了解家族病史再辅以基因检测，这些大致能够判断是否会出问题。

大部分癌症的早期治愈率已经很高，包括淋巴瘤，但是中晚期癌症风险很大，特别是晚期，5%-10%的存活率可能都不到。

把这两个问题解决后，再开始考虑慢病管理。慢病通常被认为不直接影响寿命，但并发症很危险。慢病管理的目标是让它伴随生活，而不影响生活质量。第三件事才是锦上添花的长寿，锻炼身体、饮食均衡、心情愉悦，活到人类理想的120岁。