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俗语说:“小儿觉多,老人尿多。”夜尿增多是指老人夜间排尿次数和量的增加,是老年人一种常见现象。夜尿总量一般可超过700毫升,占全天总尿量的1/3以上,但24小时总尿量并不明显增多。随着年龄增加,老年人这种现象越来越普遍,每天起夜三四次,甚至四五次,给老人增加了无限烦恼。不但会严重影响老人的正常睡眠和生活质量,导致白天头昏脑涨,精神萎靡不振,还容易诱发其它疾病,严重危害老人的身心健康。然而,令人遗憾的是,很多人认为,夜尿增多是老年人自然衰老的正常现象,对老人的健康没有什么大的危害。殊不知,这种认识是非常片面的。老人夜尿增多,很可能是许多疾病的早期信号,所以应引起每位老年人的重视。
老人夜尿增多的原因
导致老人夜尿增多的原因很复杂,既有生理性的,也有病理性的,归纳起来主要有以下原因。
饮食原因晚餐吃稀粥或喝较多的汤,或大量吃有利尿作用的西瓜之类的食品,或睡前饮水较多等等,都会引起夜尿增多。
精神因素由于精神焦虑紧张,失眠,造成夜尿频率增加。形成习惯性夜尿。
药物影响口服中、西药利尿剂,或服用激素类药物。都会使排尿次数增加。此外,阿托品等会削弱膀胱的收缩能力。也会造成夜尿增多。
脏器功能下降多见于老人身体衰弱,肾与膀胱的功能降低者。膀胱括约肌功能不全或萎缩会导致舒缩能力下降,出现残余尿。导致膀胱实际容量变小,夜间排尿次数增多。随着老人年龄增加,肾的浓缩功能减退,也会出现夜尿增多,特别是患有动脉粥样硬化、高血压、肾功不全的老人,更易发生。
泌尿生殖系疾病患有急性或慢性尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等泌尿系统感染性疾病,可使老人夜尿次数增多。老年男性前列腺增生肥大压迫刺激膀胱颈部,使膀胱收缩,会导致老人尿频,夜间更明显。老年妇女子宫脱垂,膀胱肌肉、韧带等组织软弱松弛。也会引起夜间尿频、尿多。
其它系统疾病内分泌系统疾病、心血管疾病、糖尿病、尿崩症、心功能不全等,也会引起夜尿增多。
总之,老年人夜尿增多现象,很可能提示您的肾、膀胱、心脏,或男性前列腺等方面亮起了红灯,是某些疾病的早期信号。所以。决不可掉以轻心,应及时到医院检查诊断,以免延误某些疾病的最佳治疗时机。
如何应对老人夜尿增多
锻炼身体进行适当的体育锻炼,提高身体素质。天气寒冷季节,夜间小解要注意保暖,防止感冒等发生。起夜时要注意安全,防止引发摔伤等意外。
控制饮水睡前适当控制饮水,不饮茶,少吃流质食物及有利尿作用的西瓜等。晚餐与就寝时间还可适当拉长些。
调整睡眠保持平和乐观的精神状态。睡前不看惊险刺激的影视节目,较严重的失眠患者可适量服用安眠类药物。
治疗疾病息有前列腺增生、泌尿系感染、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的患者,要在医生指导下,接受药物或手术治疗。
调整饮食肾虚体弱的老人,可采用食疗药膳,平时适当吃些黄芪、党参、山药、芡实、莲子、胡桃仁、补骨脂、益智仁、枸杞子、山萸肉、韭菜子等有强身健体、补肾缩尿作用的方药或药食两用品,对老人表现为脾肾虚衰、膀胱括约肌失控而导致夜尿增多的患者,常有很好的防治功效。 面就向大家介绍几道槐花食疗方。
槐花清蒸鱼
[原料]槐花15克。葱白7根,紫皮蒜20克。鲫鱼或鲤鱼500克,姜片、盐、料酒适量。
[制法]鱼洗净,去鳞、鳃、内脏,鱼体躯干部分斜切3-5刀,放入沙锅,加葱、姜、蒜、盐、料酒和适量清水,上屉蒸20分钟。然后放入洗净的槐花,加味精、香油少许,即可食用。
[功效]此食疗方功能重在清热利湿,对表现为红色丘疹上覆盖多层银白色鳞屑、口渴、便秘、苔黄腻的寻常型银屑病且湿热盛者,有较好疗效。
大黄槐花蜜饮
[原料]生大黄4克,槐花30克,蜂蜜15克。绿茶2克。
[制法]生大黄拣杂,洗净,晾干或晒干,切成;片,放入沙锅。加水适量,煎煮5分钟,去渣,留汁,待用。锅中加槐花、茶叶,再加清水适量,煮沸,倒入生大黄煎汁,离火,稍凉。趁温热调拌蜂蜜即成。早晚2次分服。
[功效]清热凉血。适用于大肠癌引起的便血。血色鲜红。以及癌术后便血等症。
两地槐花粥
[原料]生地、地骨皮、槐花各30克,粳米30-60克。
[制法]生地、地骨皮、槐花洗净煎水。去渣取汁,与粳米共煮为粥。每日1次,可连服3-5日。
[功效]清热固经。适用于月经过多,经色深红或紫红,质地黏稠有块,腰腹胀痛,心烦口渴.尿黄,舌质红,苔黄,脉滑数。
地榆花蜜饮
[原料]地榆60克,槐花30克,蜂蜜30克。
[制法]地榆洗净,拣杂,切成片,放入沙锅加水适量,煎煮2次,每次40分钟,合并2次浓煎液,放回沙锅,加入槐花,视需要可酌加清水,大火再煎煮10分钟,用洁净纱布过滤,去渣,收取滤汁放入容器,待其温热时,兑入蜂蜜,拌和均匀即成。早晚2次分服。
[功效]清热凉血。抗癌止血。适用于宫颈癌阴道出血等症。