有烦恼 不妨向异性倾诉

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生活中几乎每个人都会遇到不顺利的时候，比如工作上的挫折、计划的失败、理想的破灭等等。此时如果处理不好，往往会引起焦虑、烦恼、悲伤和忧郁的情绪。心理学上把这种现象叫作间歇性精神抑郁症。这种症状在生活中很常见，所以很多人对此并不在意。但是，这种情绪却常常使人们在生活和工作中萎靡不振、消极懈怠。那么，我们应该怎样避免这种不良情绪的影响呢?

心理学家研究发现，几乎所有的人都可以从对异性的倾诉中获得解除内心抑郁的功效。这是因为：对男性来说，女性温柔、感情细腻、善解人意、富有同情心，比较容易理解和体贴男性的苦处。所以，她们中的绝大多数都是良好的聆听者。而男性在女性面前也存在一种特殊的心态，女性可使他们的谈吐更加真诚、直爽和坦荡，能够使他们敞开心扉，一吐为快。对女性而言，男性则相对豁达、爽朗、刚强、有安全感，与同性相比他们更能体谅女性的愁苦，是比较称职的听众。女性在男性面前也同样存在一种强大的外向冲击力，使她们愿意走出封闭的圈子，将自己的烦恼倾诉出来。这正是两性在性格上的良性互补。

从生理学的角度看，由于男女生理激素的不同，两性之间容易形成天然的吸引力。男性与女心畅谈，能够使彼此产生高度集中和兴奋的情绪，以冲淡烦恼与忧郁。同时聆听倾诉的异性也不只是沉默和被动地聆听，他(她)们也会受对方的影响，反过来以知心的话语、欢快的情绪感染对方，使其能够很快地改变苦闷、忧郁的不良心境，摆脱不必要的烦恼和愁苦，重新振作精神去迎接生活中的各种挑战。

按说夫妻也是异性，也可以满足上述条件，可为什么人们有烦恼时往往要选择配偶之外的异性朋友去倾诉呢?对于成人来说，有烦恼首先应该向自己的妻子或丈夫倾诉，但有时，由于各种原因有些人更愿意向配偶之外的异性倾诉。这是因为在现实的婚姻中，由于家庭、教育、职业、阅历等诸多因素，常会使夫妻在兴趣爱好、个性特点、文化修养、价值观念等方面存在较大的差异。而朋友则不同，朋友之间的相似性使他们在各方面更容易相互沟通。而且，异性朋友与配偶相比有较大的不同。夫妻之间长时间共同生活在一起，容易磨灭彼此之间的新鲜感。而异性朋友无论交往多密切，相互之间也会有些距离，这有利于交往双方保持心灵感应的敏锐度和彼此的热情，也会对彼此的诉说给予更多的关注。同时，异性之间的友情，既没有违道德，也可以满足人们对两性感情的弥散性需求。

所以，当人们有了烦恼时，不妨找个要好的异性朋友来倾诉，这样不仅有助于摆脱烦恼，释放不良的情绪，减轻心理负荷，恢复心理上的平衡，而且也满足了情感表达的需求与心灵慰藉的需要。

当然，凡事都要有个度，过度地与异性朋友接触也会给自己和家庭带来烦恼。所以，找异性朋友倾诉时也要做得恰到好处。