生活方式 第8期

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只要办理一次签证就能乘坐邮轮，领略日本和韩国的不同风情啦!日前，在“釜山・福冈AsiaGateway观光说明会”上，韩国釜山市、日本福冈市和歌诗达邮轮共同宣布开通鹿儿岛、长崎、福冈和济州7天6晚游以及福冈、济州5天4晚游线路，让你这个暑期在海上舒舒服服地感受两国魅力。

一卡在手

吃住行畅游上海

最近将到上海旅游的朋友请注意。买张“上海都市旅游卡”会让你省事又省钱哦!这张卡不但能让你在上海旅游时，购买景点门票和演出票、酒店住宿、餐饮、购物等各方面享有一定折扣，还能在乘坐公交、地铁、出租车时使用，享受公交换乘优惠。旅游卡有500元和1000元两种面值，可储值，浦发银行各网点有售。

快来参加免费的

安全节油驾驶培训

近期购置新车的MM有福略!福特汽车在北京、上海、广州、重庆等全国22个主要城市举办“福特安全节能驾驶训练营”，免费为普通车主传授安全驾驶与节省油耗的技能和窍门，培训课程将一直持续到8月30日，具体日程可上auto.省略／topic／ford查询。《都市丽人》先行探营，传授几招：

在高速公路行驶时，关闭车窗打开空调比开窗关空调更省油!

每增加20公斤的重量会增加1％的油耗，所以，清理车内不必要的物品对降低油耗有直接影响。

人遇到紧急情况的反应速度是0.7秒。因此，要与前车保持3秒的安全距离!

当出现转向不足或转向过度时，都切忌猛踩刹车。转向不足时可略收油门，再修正方向盘；转向过度时，应迅速反打方向盘，等车头转回后再适当加油。

健身新理念

“心体谐一”最重要

你的“他”是个整日穿梭于钢筋水泥“丛林”中的都市小白领吗?见他在无休无止的加班中憔悴不堪，你于心何忍呢?不妨带他进入“武极”的世界吧。日前，阿迪达斯推出全新男子训练产品和一套名叫“武极”的身心训练课程。课程由阿迪达斯和李连杰共同开发。将中国传统的运“气”法、武术，与瑜伽和普拉提融会贯通，既能舒缓压力，还能健身健心!

密瓜蟹肉色拉

原料：香瓜100g、蟹腿肉50g、鱼子20g、番茄30g、千岛酱40ml、白胡椒粉5g、柠檬1个

制作步骤：1、将香瓜和番茄去皮切块。蟹腿肉撕成丝。2、加少许鱼子、白胡椒粉和柠檬汁拌匀后装盘。3、将千岛酱均匀地交叉裱在食材上面，最后在色拉顶部堆上些鱼子即可。

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《机长，我有问题》

乱流到底有无可能造成飞机失事?降落时。为何要把窗户打开?机长的手提箱到底都放些什么?大飞机就真的比较好吗……这是本能解开你对航空旅行所有问题的书。翻译自美国民航机师兼作家派屈克・史密斯所著的《Askthe pilot》，英文版被亚马逊网站评选为年度旅游类最佳书籍。