性性相融 第6期

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亲热前一杯咖啡 有助激情

国外有句俗语说：“如果你想拥有激情的，那么上床前喝一杯咖啡吧；如果你想毁掉性生活，那就喝两杯咖啡吧。”美国著名性医学家马斯特斯通过研究发现，咖啡对能产生意想不到的作用。咖啡影响，是因为它会对交感神经和副交感神经产生直接影响。对于因身体疲倦而无的人来说，前喝一杯咖啡，可以把自己的情绪调动起来，提高人体对外界刺激的敏感度，令性生活更有激情。但是，如果前喝了超过两杯的咖啡，交感神经过度兴奋，人就无法产生松弛、愉悦的心态，的美好情绪会被焦急代替。

专家建议：一杯咖啡，两杯咖啡产生反效果，这句话确实有它的道理，但是要注意四点：一，最好是在性生活之前1-2小时喝咖啡，适时刺激交感神经和副交感神经，喝得太早，起不到效果；喝得太晚，性生活后仍然处在兴奋状态，不宜睡眠。二，是否喝咖啡因人而异。平时长期喝咖啡的人，对咖啡中的咖啡因有了一定的适应性，性生活前喝咖啡，对睡眠等的负面影响并不大。如果是平时不喝或很少喝咖啡的人贸然尝试，一杯咖啡可能就足以导致焦虑和睡眠紊乱了。三，平时没有喝咖啡习惯的人，并不主张养成喝咖啡的习惯来达到效果，喝咖啡本身对身体的弊大于利。四，对身体疲倦而无的人来说，不赞成以咖啡来刺激的产生，合理休息，等到身体、精神状态都良好的时候再进行性生活，才是真正的好方法。

久坐很伤男人

现代社会中，人们坐着的时间越来越多：许多男性每天开会坐着、开车坐着、办公坐着、回家休息还是坐着……这样的习惯日积月累，不仅会让人发胖，更严重的是会影响男性的。首先，久坐会导致不育。中的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会温度较高，从而导致温度过高，影响发生和成熟；同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响的发育。其次，久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后，久坐还会增加生殖道感染发生的几率。避免时间过长是指，坐40分钟后，要起身活动一下，走5分钟再继续工作。软硬合适的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫，软硬度正合适。

专家建议：《黄帝内经》有“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”的说法。过度用眼、躺卧、坐立、站或行走等，都会对健康造成影响。其中，“坐”对人们的麻痹最大，不知不觉坐上一整天，根本不知道其背后隐藏的健康危机。有些需要在工作中久坐的男人，更是成为“男人病”的高发人群，比如司机，专业自行车运动员，长期驾驶及久坐，而没有必要的休息锻炼，容易压迫阴囊，出现不同程度的尿路感染，导致前列腺炎的发生，并影响到质量。而大部分的脑力劳动者，长期久坐办公室，其实完全可以进行自我调节。在工作的间隙，坚持每隔1小时休息5-10分钟。平时回家不要一屁股坐到沙发上看电视，适当进行体育锻炼，散步、慢跑等都是良好的选择。

（男科，副主任医师，陈嘉明）