五大时尚“毁”人不倦

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在这个人人乐于标榜时尚的年代，最普通的衣食住行用也都以“是否时尚”为检验价值的砝码。但，是否贴上时尚的标签就一定是健康的、值得推崇的？

时尚论点：在高档会所健身最体面

朋友一起吃吃喝喝的交际方式早已落伍，办张VIP会员卡和朋友相约一起去健身，既收获健康又享受了高品位的社交生活。关键还有高档会所健身房里的气氛，是提升自信的领地。

误区：一些装修比较豪华的密闭式健身房，装修带来的污染本身就不容忽视，同时，健身运动中扬起的一些粉尘被吸入后，容易引起过敏性疾病。因为空间密闭，空气不流通，健身房内积聚了大量惰性气体。人们在这样的环境中呼吸，对健康十分不利，这也是很多人在运动中会出现胸闷、憋气，甚至休克的原因。另外，如果患有呼吸道传染病的人也在其中，空气中的致病菌在健身者间传播，吸入的有害物质将成倍增加。所以，专家建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要视天气和身体状况而定。

时尚论点：美容的秘诀是男靠吃、女靠睡

均衡的营养、充足的睡眠对保持皮肤的健康状态的确至关重要。尤其对于生活匆促、压力大的上班族来说，规律进餐、睡眠等基础生活方式是健康的初级保障。

误区：中医讲：久卧伤气。长时间卧床不起容易让人气血不足。特别是许多人逢周末便长睡到日上三竿还不起，美其名曰：补觉。却不知久卧最易造成气滞血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛、乏力，以及大脑缺氧而头晕目眩。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了也是一个原因。因此，“当睡则睡”（晚11点之前，即古人强调的“子时卧”），“当起则起”（晨5点到7点），重要的是确保每天睡眠在6至8小时之间，而且要质量比较高，而不是睡得长。

“男靠吃”的说法更不是主张大吃大喝、过分进补，而是三餐粗细搭配，每餐七八分饱即可。否则，胃肠不适、肥胖、“三高”症就很有可能伴吃而来。

时尚论点：神奇内衣可以塑造好身材

天气冷了，摩登又舒适的保暖内衣成为必需。如果有一种既可以雕塑美丽身形又御寒的内衣刚好被导购小姐推荐到眼前，希望身材有型有款但没时间去健身的朋友当然有心动的理由。反正穿什么都是穿，功能多一些的衣服如果能改变脂肪堆积、赘肉难消的状态，当然值得期待。

误区：紧绷绷的塑身内衣对身体影响最大的就是排汗系统――身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服还容易导致局部血液循环障碍，对女性的胸部、盆腔肌肉、皮肤都会产生压迫、摩擦等不良影响。而且，人体的脂肪细胞总量是恒定的，不会因为穿了塑身衣而发生总量的减少或者移动。因此，在不影响形体美的前提下，还是要尽可能穿一些宽松、吸汗的保暖内衣。

时尚论点： “吧客”身份方显时尚本色

各种各样的手工吧、酒吧、茶吧、演艺吧遍布城市角落，在沉闷的写字间待久了，下班后泡泡吧，既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为职场中人休闲的首选。

误区：“人生一世，草木一秋”，人作为自然之子，也分春生、夏长、秋收、冬藏的四季属性。自秋天开始，人体就要进入“收藏期”，就是通常说的养精蓄锐。当忙碌了一天的“吧客”们夜深人静之时还流连在灯光昏暗、空气污浊、噪音喧嚣的酒吧等娱乐场所时，不但不能休闲放松，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”，还不如说是去找病――诱发焦虑、抑郁、神经衰弱、呼吸道感染等疾病。

时尚论点：现代生活离不开e网神游

购物、学习、工作、聊天、看电影……哪一样离得开网络？网络让生活变得足不出户便知天下事，查找任何资讯都方便快捷，有了网络的帮衬，现代人的生活乐趣多多。

误区：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。来自于屏幕和主机的放射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害。目前，医学界已经发现了电视性癫痫，网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患，还有颈椎病、鼠标手等。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间，应该多安排户外活动，多挖掘现实世界中的快乐，缓解网络综合征。