“苹果”有毒

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Mary Brophy Morcu8在《今日美国》撰文表示，IPhone的流行以及APp store里面数量庞大的软件，特别是各式 各样的有趣游戏,已经让很多人上瘾，而且这种上瘾趋势与数年前就已经被医学界所关注的网络上瘾症有着许多非常相似 的地方。

什么是苹果上瘾症

许多人对iphone对是爱不释手，就连很多儿童也经常拿他们父母 的iphone来玩。如果你真的了解苹果的话就会明白，苹果iphone手机 并不仅仅单纯的时一部手机，通过网络它可以联络APP Store，从这个 苹果官方的软件网站上可以购买各种iphone上适用的软件和音乐，并且 也可以通过网络与其他人联系，类似于简化了电脑上网过程，由于此 用电脑上网更加简单和便携，现在已经有越来越多的人深陷于这种超 级简单的上网过程当中了。耶鲁大学的精神医学教授Matina Picciotto在 接受询问时表示，这种上瘾情况显然超过了合适的程度，与网络上瘾中 毒的状况相似，不经会影响人们的身体健康而且此类人特别容易烦躁， 讨厌别人打扰他们，所以也被称之为iBore症状。拥有的人 就像小能离开电脑的网络上瘾中毒者一样无法忍受iphone不在他们手 中，对于别人的打搅表现出不耐和烦躁。

美国纽约时报近来也报道了类似的一个新闻，Hobb先生称在与一 位客户洽谈生意的前半个小时里，那名客户一直在不停地摆弄iPhoene, 其他人悄悄观察后才发现他正玩一个赛车游戏，Hobb说道：“他虽然 也在问一些问题，但仍会经常查看它的iphone，无视别人的谈话而径自 摆弄iPhone。”这对Hobb来说显然是非常不礼貌的，然而Hobb说到：“对 此我们并没有说什么，因为人家都想谈成这笔生意。”

每天早上人多数人是以一顿早餐或者冲个澡来，开始他们一人的生 活，而Beth Akins在每人起床之前则必须用iphone玩她最喜欢的游戏 Shake ＆ Spell。她表示如果每人起床之前不玩一会儿，就会感觉 整天都没劲。

另外，从国内的iphone论坛了解到：“网友duanfl”经常凌晨两点 还在上传电子书，试验各个桌面主题，他表示自己真的“中毒”了，“网 友bengo99”刚买iPhone的时候每天工作边想着晚上回去要刷什么、 修改什么、用什么主题，结果给开除了，她调侃道现在好了终于有时间 天天在家自己刷个够了，还有很多网友表示自己对“中毒事件”深有同感!

如何判断一个人是否上瘾苹果

如果你是iphone的持有者，请你对照下列症状审视自己是否也有与 上述案例的主人公一样深陷“苹果之毒”。

表观之一　短信聊天成瘾，脾气越来越坏；

表现之二　宁愿选择手机聊人，不愿直接面对面沟通；

表现之三　手机成为寸步不离的玩具；

表现之四　手机成为自我价值的标志；

我们不能否认ipone是一款革命性的新型移动电话，将创新的移动 电话，可触摸宽屏ipod已经只有桌面级电子邮件、网页浏览、搜索 和地图功能的突破性、因特网通信设备这一种产品完美地融为一体。 但归根到底它毕竟只是一部手机，完美要明确手机的主要作用是“沟通”， 它的实质和固定电话并没有差别，不能因为手机附加的各种功能 影响我们对手机主要作用的识别。

据国外媒体报道，目前在西雅图，一家距微软总部只有13英里远 的网瘾治疗中心突出了一项Restail治疗项目，帮助使用iphone上瘾的 用户改变他们的不良使用习惯，以更好的汇入现实生活，促进他们与 周围人群的交流。据悉，完成整个治疗过程需要花费14000美元。该 治疗中心表示，使用iphone成瘾具体表现为：必须让自己的ipone一 直上网，时该关注APP Store，喜欢不停地玩iphone上的游戏，用手指 来了解网上的各种资讯，甚至在开车时也要用iphone发短信。

如何摆脱苹果网瘾

手机成瘾和网络成瘾让使用这些沟通工具的人日益孤独。在一些 社会中，家庭的纽带疏松，城市的孤独感变得增强，因为人们通过创痛的 方式建立不了人际关系，面对间接沟通变得成瘾。高科技工具能够增强 人际关系，同时也能瓦解人际交往的能力，其关键还是在于使用者。 建议那些发现自己有类似症状的朋友们，如果你真的打算远离苹果网瘾，最 简单网瘾中毒者在家人或朋友的监督下则可逐步解除。

现代心理学研究认为，网瘾形成机押如同成瘾，酒瘾、毒瘾一样，同样 是操作条件反射形成、巩固、习惯化得过程，既然网瘾是操作条件反射形成， 牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，既上网操作和甜头强化物的 结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化 物结合，网瘾便很容易根除，具体办法是认知行为疗法。

1　认知。家人、朋友应该和网瘾患者像普通朋友一样协商、不责怪、双方 互相尊重，首先明确工作和学习是每人的主要任务，然后清理出网瘾对自身的伤害， 如荒废工作和学业、损伤身心健康，手机上网占用时间多会疏远亲情与友谊，不 利身心发展。

2　系统脱敏。与网瘾患者双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少手机上 网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每人沉迷手机上网或游戏16小时，以上， 则第一周减为10小时，第二周6小时，第三周3小时，第四周2小时。

3　代替疗法。无论年轻人还是年轻人，都需要充实精神生活和娱乐，所以为了尽 可能地少上网则必须找其他的爱好代替，最为简单的代替旧时体育运动，无论是慢跑、 游泳还是瑜伽，都对分散自己的手机上网瘾有很大的帮助，建议组号参加有效地解决 与人沟通的障碍。

4　厌恶疗法。患者可以在自己的左手腕带上粗的橡皮经，当有上网念头立即用 右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头拉弹的同时， 患者还因该提醒自己，手机无限制上网的网瘾对生活和工作都有危害。