游泳教学训练中学生恐水心理的成因及克服策略

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摘 要 恐水是游泳教学训练中常见的一种不良的心理现象，一旦出现，往往会影响学生对技术动作的学习与掌握，大大增加游泳教学的难度。因此，本文就对游泳教学训练中学生恐水心理的成因和克服策略进行了研究。文章首先分析了容易引发学生恐水心理的身体素质层面、游泳技术层面以及环境层面和教师层面的原因，然后又在此基础之上，提出了注意提高学生对游泳教学训练的认识，帮助学生树立学习的信心；提前带领学生熟悉教学场地和教学环境；加强学生的“水感”训练；注意选择合适的教学方法和教学语言等几点教学策略，希望能够为游泳教学训练活动的开展提供一定的参考。

关键词 恐水心理 游泳教学 成因分析 克服策略

恐水是游泳教学训练中常见的一种不良的心理现象，多见于游泳初学者。恐水心理一旦出现，往往会影响学生对技术动作的学习与掌握，大大增加游泳教学的难度。因此，能否正确看待学生的恐水问题，全面了解学生的情绪变化和心态变化，并在此之上运用正确的方法引导学生顺利的克服恐水心理，就成为了游泳教学训练中，尤其是游泳初学环节至关重要的一个问题。鉴于此，本文就针对游泳教学训练中学生恐水心理的成因与克服策略进行了简要的分析，希望能够借此来加深对游泳教学训练中学生恐水心理的认识，促进游泳教学训练质量的提升。

一、游泳教学训练中学生恐水心理的成因分析

首先是，身体素质层面的原因。良好的身体素质是顺利开展各项体育运动的基础，这一点对于游泳来说也不例外，良好的身体素质同样是学生学习和掌握游泳技术的前提条件之一。然而，在开展游泳教学训练活动的过程中，学生的身体素质之间存在一定的客观差异性，并不是所有的学生都具有良好的身体素质条件，例如：某些学生可能身体较弱，运动能力较差；某些学生则可能身体比较笨重，身体的灵活性和协调性比较差等等，而游泳运动又是一项以身体素质为基础的体育运动项目，这些身体素质条件不理想的学生在游泳教学训练中，就常常会因为身体素质层面的原因担心在水里无法完成相应的动作，发生呛水、溺水等危险，从而对水产生了恐惧心理。

其次，游泳技术层面的原因。游泳是一项需要在水中进行的运动，在游泳教学训练中，学生需要采用仰卧或者是俯卧的姿势在水中完成不同的技术动作，而这种情况无疑改变了人在陆地上运动时所习惯的直立行走、奔跑和跳跃的习惯。再加上，在水中完成技术动作时，由于重力、浮力和压力的原因，学生的身体感受与在陆地上活动时截然不同，学生往往在进入水中时就会因此产生不安全感，在这样的情况下，极容易出现心理紧张等问题，而由于紧张导致的技术动作错误或者是技术动作不协调，则会形成一个恶性循环，最终让学生的不安全感发展演变为恐水心理。

再次，环境层面的原因。环境层面的原因也是游泳教学训练中引发学生恐水心理的一个常见原因。如果游泳教学训练的环境存在不利的因素，例如：水温太低、环境嘈杂或者是水的波浪比较大等等，均有可能引发学生心理层面的不适，让学生产生恐水心理。

最后，教师层面的原因。在开展游泳教学训练的过程中，部分教师为了确保学生的安全，往往会采用“严谨……”，“绝对不能……”，“一定不要……”等表达方式来反复强调教学中的各种要求，虽然说这是出于安全考虑给学生的提示，但是采用以上句式反复强调实际上也是一种不良的语言刺激，往往会给学生“水是很危险的”这样的心理暗示，从而引发学生的紧张恐惧情绪，导致恐水心理的出现。另外，在教学的过程中，如果违反“由易到难”、“循序渐进”的教学规律，在学生没有适应环境或者是没有学会相关技术的时候就强制学生下水练习，往往会加剧学生的恐惧心理，甚至有可能引发教学事故。

二、游泳教学训练中学生恐水心理的克服策略

首先，要注意提高学生对游泳教学训练的认识，帮助学生树立学习的信心。在开展游泳教学训练时，教师应通过介绍游泳运动的价值、水中运动的特性和游泳技术学习的规律等基本知识，来激发学生的学习兴趣，让学生正确看待学习初期遇到的困难和问题，以帮助学生树立学习的自信心。

其次，应提前带领学生熟悉教学场地和教学环境。为了消除学生游泳教学训练中的恐水心理，在教学训练活动开始之前，教师应提前一段时间带领学生去熟悉教学的场地和环境，并向学生介绍教学训练的器材和应注意的安全事项，以尽可能的消除因为环境层面的原因引发恐水心理的现象。

再次，应注意加强学生的“水感”训练。为了消除学生的恐水心理，教师应有意识的加强学生的水感训练，在开始常规的技术教学之前，先让学生练习在水中行走和水中漂浮，以此来提高学生对水中运动特性的了解，掌握在水中保持平衡和稳定的方法，为后续教学活动的开展奠定基础，切忌违反游泳教学训练的规律，在教学之初就直接让学生在水中进行完整动作的练习。

最后，应注意选择合适的教学方法和教学语言。在开展游泳教学训练时，为了降低学生恐水心理，教师可以有意识的选择一些趣味性较强的、学生比较感兴趣的教学方法。例如：根据教学内容来设计一些水中游戏作为辅助练习，对于学生恐水心理的消除就具有积极的影响。除此之外，在开展教学训练活动的过程中，教师还要注意教学语言的合理运用，尽可能的避免单调直接的反复重复，而是要应在告诉学生不能这样做的同时，告诉学生不能这样做的原因，让学生对学习中的危险问题有一个正确的认识。

参考文献：

[1] 王占臣.心理训练在儿童游泳教学中的运用研究――以“蛙泳教学”为例[J].陕西师范大学.2014.06.

[2] 吴卫强，袁旭明.浅谈游泳教学的最优化控制[J].课程教育研究.2015.06.