心岛词典 第11期

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【感觉超载】“感觉超载”是一个社会心理学词汇,它形容我们的感觉系统就像电梯,有一个承载的上限。如果让我们的感官不断接收刺激,它就会“超载”,从而引发不良情绪。比如我们都明白妈妈的唠叨是一种关心,但如果她唠叨的时间过长,我们的内心就会感到厌烦,这就是因为不停顿的语言刺激,让我们的听觉系统感觉超载了。

【主场焦虑】“主场焦虑”指的是运动员在主场比赛时容易产生内心的不安,而且经常发生在比赛开始前。按理说,在自家门口比赛,东道主可以获得更多的夺冠便利条件。但是,恰恰因为重视这千载难逢的好机会,压力也就会更大。主场选手因为背负着沉重的期待,从而引发焦虑情绪,这是很常见的。当然,这种情绪会随着比赛的正式开始而逐渐缓和。

【气氛效应】“气氛效应”指一个人进入某个带有浓烈气氛的情境时,就会情不自禁地做出符合这个情境的行为,即使这个行为可能并不恰当。比如一个孩子在课堂上习惯了把手背在身后听讲,那么,当他到博物馆参观,讲解员像老师一样讲解文物时,他也会习惯性地背起手来。其实,这个效应每天都在影响着我们的生活,只是大家尚未察觉罢了。

【惩罚需要】“惩罚需要”是心理情结的一种,指一个人无意识地寻求某种惩罚。我们都有这样的体验:比如小孩子明知会被责骂却故意摔碎东西,年轻人刚刚学会开车很容易超速驾驶……这是由于他们刚刚拥有一些自,想要试探一下这个自的限度究竟在哪里。所以他们需要惩罚来帮助他们确定行为的界限,同时惩罚也能使他们获得他人的关注。

【共塑文化】“共塑文化”是心理学家对人类文化研究的一种类型总结。它指每个人在成长的过程中,受同辈人行为规范的影响要比前辈教导的影响大得多,也就是说一个群体的文化是由同龄人共同塑造的,而不是由更年长的一代塑造的。所以前人的文化常常不适合后辈群体,这就是“代沟”产生的原因。

【高原现象】“高原现象”也就是我们常说的“瓶颈”,它不仅仅体现在人生境遇上,更体现在心理能力的培养和学习某项具体技能上。例如:当我们学习打乒乓球时,开始会随着练习的增加,球技一直在提高,但在达到某一水平后,就出现暂时的停滞不前。再比如,恋爱中的情侣刚刚坠入爱河时,会感觉每天都更爱对方一点儿,但当两人的情感到达某个“高原”后,似乎就不再上升,而是转变为一个平原,发展趋缓。

【立体思维】“立体思维”用于描述人的思维心理。它指一个人能在事物发展的不同层次上,向正、逆、纵、横方面延伸思考,以获得新的思想或解答。这是一种具有创造性的思维方式,可以将看似无关联的知识联系起来,从而悟出深刻的道理,发现新的领域。

【自罪倾向】“自罪倾向”是指一个人即使没做错什么事,但在别人的攻击下,他也会产生一种“我错了”的感觉。从精神分析的角度讲,这是压抑对别人的攻击的结果,因为“受了别人的欺负没反抗,觉得很对不起自己”。于是,我们就对自己产生了内疚感,而这种感觉一旦向外投射,就形成了对他人的内疚――自己有罪,并好像要对什么事情负责。

【印象管理】“印象管理”也称为“印象粉饰”,指一个人尽其所能去塑造别人内心的自己,影响别人对自己的印象,有时候会故意装出一种并不符合本心的样子,让别人按照自己的期待去认识自己。例如一个嘻哈青年要去外企应聘,他会穿上笔挺的西服,与平日嘻哈的风格大不相同,这样就容易给对方留下专业、稳重、成熟的印象,以便通过面试。其实,我们每个人每一天都在进行着“印象管理”。