初冬床畔的冷风暴
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？茭State1.冷风暴等级排行
微风暴：睡得多，爱得少
（胡蔓，39岁，律师）
进入天冷季节他变得莫名其妙，刚上床就酣然入睡，好像暗示我不该有什么渴望，这让我很郁闷：难道正常的欢爱在他这儿也成了压力？可半个月前他还生龙活虎呢。
那晚他又一次疲于应付，我说夫妻之性是爱的表达，问他是否对我审美疲劳了才“性”趣减淡的。他不承认，叫我别想太多，他说自己只觉得天冷人累想睡觉，就算欢爱也感觉没有初冬之前那么强烈的，倦怠加上浓重困意，当然会使得我们的恩爱次数减少，据他猜测，可能跟天冷不运动、体力变差有关系。
我仍持怀疑态度，觉得他想睡觉、感觉累都是借口。年轻那会儿拼搏事业才叫累，他加班加到凌晨一两点，疲惫不堪地回来都不忘亲热，这会儿拿天冷体力差拒绝我，很明显没说真话。
答疑解惑：女方着实想多了！天气变冷后有些人的确会懒于活动，包括对也会提不起兴趣。科学早已证实，在温度较低的情况下，性激素也会跟着处于低峰状态，机体自我保护开启，导致性能力减弱，这事和爱无关，和你的性魅力更是毫无关系。
气温变低，是前列腺疾病的高发期，男性会因病情轻重产生不同程度的困乏、全身无力等症状，当然影响到性生活了，这时他们只想睡个好觉。尽管男性可能没说出口，但初冬带来的生理隐痛会不时地影响。好在等他们休息好了，排除了身体的疲惫微恙，欢爱的积极性自然卷土重来。
中风暴：快乐？不快乐
（区晓婷，35岁，广告设计）
闺密说天冷了，老公宁愿躲进被窝发呆也不想碰她，我猜，大概是低温使人没情绪。我们家那位同样失去了高温天的迫切欲望，但我会想办法陪他做点喜欢的事。他喜欢看真人秀野外生存节目，晚上我们会依偎在一起看这类节目，情绪好时我们就会亲热。
可是我能明显感觉出他的性能力在减弱，或者他开始不适应我的节奏了。原本以为会激情大爆发，结果仅是点到为止。他尝试变换新鲜的和多样的前戏辅助，但似乎仍没达到我们想要的感觉。
他对自己的无能为力感到无奈，我们的感情生活因此有了一丝阴影。他觉得平淡才是真，即使没有回味无穷的欢爱依旧能共度一生。我承认高潮强求不得，可是，美满的夫妻生活带给我的浓烈激情，让我有些没法适应平淡的现在，怎么办？
答疑解惑：对婚姻有着不小的影响，30岁后女性兴致勃勃更加渴望高潮，男性却会随着寒冷天气冰封了神经，对这方面有点反应迟钝，可能会忽略妻子的巅峰需求。
正如伪装的假高潮会破坏良好的性关系一样，高潮未遂也会给身体带来伤害。当然，高潮可遇而不可求，如果一直刻意追寻它却未达到满足，会使女性盆腔长时间充血从而产生血淤、下腹坠胀等一系列不良反应。建议夫妻保持平和的心态，变换一下模式，别预先制定达到高潮的目标，暂时以舒服、轻松的原则慢享前戏。最关键的是保持温暖，要知道性学家研究得出，45%的女性在温暖的室内穿上袜子欢爱，获取高潮的几率大过80%。
大风暴：冷心、冷战、冷空气
（姜雪，37岁，全职太太）
我们好久没有例行夫妻之欢了，他的理由要么是工作压力大，要么是身体疲劳。最近天气变冷，再次跟他提起欢爱，他的回答居然是冬季需要储存能量。我也知道这个理论，但再怎么勉强忍耐都觉得不爽。毕竟，最近一次欢爱还是九月份的事。
某天我特意打开暖气，心想现在他没法再借口寒冷回绝我吧？他确实勉强上阵，可是却在半途黯然退场。我难免唠叨几句，说他不如年轻时体力铿锵，他立刻给我一个悲愤交加的反击，居然说那得看床头对象是谁。
我非常生气，他这么说分明是嫌弃我人老珠黄，于是，我们发生了激烈的争吵，然后就是漫长的冷战。
答疑解惑：据一项网络调查显示，全球夫妻在寒冷天气争吵的次数及离婚频率，比热情的夏季要高，原因就是低温里厚重的衣物隔绝了身体，让他们很难随时随地打情骂俏。尤其是一些年数长久的婚姻，本来已经出现审美疲劳，僵硬的身心在冬日承受不住考验，可能造成分道扬镳的结局。
温水煮青蛙的性生活更加速了身心冷冻，如此狂烈的冷风暴来势汹涌，若想再寻回完满必须努力练成“情感柔术”。闭上眼睛启动你未曾领略的性幻想，尝试角色转换增强一些新体验，再配合的辅助……虽下降也别禁欲到底，调动各自的积极性特别重要。
？茭State2.运动暖化风暴
寒冷天气欲望下降，与懒得运动很有关系，整日蜷缩在家里连抵抗冷风暴的力量都没了，更别提逆风而爱。现在我们告诉你，体育锻炼是温和的、合法的药，你若坚持在初冬季节里运动，危机不费吹灰之力便可排解，能迅速暖化提升你们的性生活质量。
A.望一望天花板
躺在床上将身体尽量抻直，双臂向前平举伸直到有酸痛感，头部轻微抬起一个角度，再将双臂上举，尽量向前伸展，双脚尽量向后伸展，继续抬头仰望天花板，保持10～15秒，持续反复这么做，最终恢复放松的卧姿。
暖性指数：
B.做一次喵星人
所谓喵星人泛指猫咪，这套动作详细分解开来就是形如猫咪自由畅玩般。首先你要俯趴于床上，脚部点地支撑身体，一只手臂向前伸展，结束了换另一只手臂伸展，手掌慢慢落地，五指张开;其次，收缩脚尖，将膝盖拉到胸前做跪状，双膝和臀部尽量分隔距离，不要贴在一起，以手掌移步，像猫咪般绕床几圈。保持手掌的分拢，尽量舒展手臂和臀部，控制在20秒左右，缓慢放松，来回重复整个动作。
暖性指数：
C.掌上压的功力
双手支撑住你的身体，双臂垂直于地面，有点像普通的掌上压，不同的是两腿没有向身体后方伸展，而是靠膝盖点地，把腰部微弯成拱桥形，伏起落下。双臂再向内交叉伸平，膝盖伸直，力量集中到腰部，变换为平起平落数十下，坚持每套动作15秒，然后反复再重新做一次，不过，记得视你的承受力而做，别太逞强。
暖性指数：
D.双人激情瑜伽
夫妻共同运动暖化冷风暴的效果更佳，两个人锻炼选择瑜伽最适合。两人一起以跪坐姿势面对面，调整好腹式呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气，逐渐收紧各自生殖器官的PC肌，再慢慢鼓腹吐气，放松全身。男性将背部挺直，双手前伸牵住女方的手，一起做抬起上身的动作，保持腿部不动，只是半身往上提升，保持5～10秒。接着，双方平躺，腿与腿合应重叠悬空拉伸，10秒左右结束。吸气时伸展，吐气时放松，持续呼吸8次为止。
指数：
？茭State3.抗击冷风暴的“微贴士”
1.天气寒冷又如何？适当的性生活可以促进身体的血液循环，反倒能抗击冷风暴，但性事频率和时间可以比天暖时减少一些，每周1～2次、平均15分钟左右较为合适。
2.低温下双方都穿的比较多，在前戏准备上不要太仓促，否则，很容易引发争吵从而扫“性”。
3.欢爱前增加室内温度，假如家里不够温暖，可以把电暖气放在身边，或者把热水袋垫在臀部下面保暖，既能促进骨盆处血液循环，也能悟出最佳欢爱。
4.冷风暴造成淡漠，令人一休息只想拥抱取暖却不奔主题，变化万千肯定可以抗击这种冷淡。选个阳光充足的周末去露台上，在温暖的阳光里翻云覆雨会很惬意;喷洒缓和寒冷的热烈香水，也是很好的催情刺激。
5.女性遇寒会跟男人一样减退，出现干涩疼痛的现象，因此你需要一点调剂。绵绵情话可以有，油也可以有。
责编/茵男