首都高校女生体育参与心理分析及对策

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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-02

摘 要 长期以来高校女生参与体育锻炼的主动性不够、积极性不高，是高校体育的一大难题，因此，为了全面了解高校女生的体育参与心理并在此基础上，探讨激发其参与体育运动的兴趣的对策，本研究以首都高校女生为例，对高校女生群体体育参与心理与对策等进行了分析。

关键词 高校女生 体育参与心理 体育参与对策

一、研究对象和方法

（一）研究对象

本文以北京物资学院部分大一至大四女生为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。查阅、收集近十年来发表在中国期刊网上的关于女生体育方面的文章。

2.问卷调查法。根据研究的目的和任务，在相关领域专家的指导下，设计了《我校女生体育参与心理调查问卷》，共发放问卷400份，有效问卷394份，其中大一二年级有206份，大三四年级的有188份，有效率98.5%。（3）数理统计法。对调查所得的数据结果进行整理、分类，运用SPSS12.0 和 EXCEL 制作统计表，对数据进行统计分析。

二、女生体育参与调查结果与分析

首都高校女生体育参与形式主要表现在体育课参与、课余体育参与、运动队参与等。调查发现影响体育参与的心理因素主要有态度、动机、需要与兴趣。同时也发现体育运动对人类身心健康有正面积极影响，得到98%被调查对象的认可。但是，也有53%的人认为她们现在没有体育也很健康（现在不需要体育，体育是老年人的事）。

（一）态度因素

态度是人们在自身道德观和价值观基础上对事物的评价和行为倾向。调查发现超过80%的首都高校女生表示喜欢体育（见表1）。表明体育文化普遍被高校女生接受。但是表2显示高校女生的大部分业余时间不是用来参与体育活动。

表1 首都高校女生体育态度表（%）

非常喜欢 较喜欢 无所谓 不喜欢 共计

大一二 30.3 52.6 12.6 4.6 100

大三四 28.3 60.5 5.9 5.3 100

表2 首都高校女生主要业余活动情况（%）

自习 上网 锻炼身体 学生会 兼职 其他

大一二 64.6 23.2 16.5 17.3 3.1 1.3

大三四 55.8 30.4 10.7 14.4 18.3 2.4

表2可以看出首都高校女生由于业余生活比较丰富，兴趣爱好广泛，大部分时间用在自习和网络上了。女生一方面喜欢体育运动，一方面把大部分业余时间用在其他方面，进一步调查发现，这种态度与行为不一致的原因，主要是缺少场地、设施，运动太累，缺少活动伙伴，缺少指导老师，课余时间不够用等。

（二）动机因素

动机是激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向或动力，即促使人从事某种活动的念头。从表3可以看出维持首都高校女生体育活动的主要动力来自增强体质，应付考试和瘦身塑形等因素。事实上，这些动力因素对于年轻健康的女大学生来说，并不是必要条件，因此不能持久地驱动女生参与体育活动。这也可能是女生喜欢体育，但参与体育少的原因之一。

表3 首都高校女生体育参与动机因素（%）

增强体质 为了体测 瘦身塑形 为了同伴 愉悦身心 为了奖学金

大一二 83.7 92.3 45.9 26.3 28.8 18.2

大三四 93.4 85.3 52.7 25.6 32.5 8.5

（三）需要因素

需要是维持个体和社会生存与发展的必要的事物在人脑中的反映。它是个体积极性的源泉。

大多数学生都认为体育锻炼是愉悦身心，健康体魄，从容面对社会压力的最好方法。这也成为其积极参与运动中的源泉。研究者根据调查表内容和马斯洛需要层次理论总结出首都高校女生的体育参与需要层次，见表4。表4显示女生在体育运动中的需要具有多层面，深层次。

表4 首都高校女生对体育参与马斯洛需要因素

需要类型 生理需要 安全需要 尊重需要 社交需要 自我实现

具体内容 呼吸新鲜空气 考试达标 群体认同 合作交往 展示运动才能

排毒养颜 增强体质 自尊自强 帮助他人 超越自我

美体减肥 抵御疾病 增强自信 相互学习 在奋斗中体验乐趣

增进理解

（四）兴趣因素

兴趣是个体积极从事某项活动的心理倾向。一个人对某种事物或某项活动产生了兴趣， 就会仔细观察、思考， 不断提出问题， 愈钻愈入， 愈探愈出。体育兴趣是人力求积极认识和优先从事体育学习或身体锻炼的心理倾向。

表5显示女生感兴趣的体育项目，侧重于展示和表现形体美，具有欢快节奏和韵律，趣味性高、活动量小，不发生身体碰撞的一些体育项目。同时表5也显示高校女生体育运动的理想与现实的差距，由于条件限制高校女生要想运动，就只能利用学校的操场，跑步成为主要方式。这种错位的选择可能导致女生参与体育运动积极性降低。

表5 首都高校女生感兴趣和经常参与的项目情况

感兴趣的项目 健美操 体育舞蹈 羽毛球 游泳 乒乓球 网球 其他

% 82.7 68.4 43.6 42.3 35.2 34.7 11.5

经常参与的项目 跑步 羽毛球 乒乓球 瑜伽 游泳 网球 其他

% 78.3 43.3 23.7 7.5 4.6 12.5 2.5

三、高校女生体育参与对策

研究结果显示，首都高校女生对体育运动有明确的喜欢态度，但经常参与自己不感兴趣的运动项目，原因是为了增强体质，应付体质健康测试等，需要的层次较低，在体育运动中没有真正体验到自我实现的愉。

（一）完善学校体育软硬件设施

调查研究发现运动场地不足和指导教师缺乏是影响女生参与体育活动的重要因素。因此，各个高校创造运动条件，为女生提供多个可供选择的锻炼场地和项目，配备专业的指导教师，尽量满足高校女生体育健身的需求。

（二）引导女生体验多个运动项目的乐趣

如果现有运动条件不能健全完善，那么就引导女生参加其他项目。每个运动项目都有其锻炼价值和趣味性，引导她们体验不同运动项目的乐趣，增加对各个运动项目的了解。尤其在体育课上，体育工作者应该充分考虑女生特点，有意识地引导女生观察了解动作的美学特征，体验正确动作带来的运动愉，设计符合女生需求的体育课程内容。

（三）外部动机转化为内部动机

根据动机的引发原因，可将动机分为内在动机和外在动机。内在动机是由活动本身产生的快乐和满足所引起的，它不需要外在条件的参与。个体追逐的奖励来自活动的内部，即活动成功本身就是对个体最好的奖励。如女生为了获得运动的愉悦感而运动就属于内在动机。外在动机是由活动外部因素引起的，个体追逐的奖励来自动机活动的外部，如有的女生运动是体质健康测试及格或高分，进而为评奖学金等。内在动机的强度大，时间持续长；外在动机持续时间短，往往带有一定的强制性。事实上，这两种动机缺一不可，必须结合起来才能对个人行为产生更大的推动作用。表3表明首都高校女生参与体育运动多受外部动机影响。因此，引导女生在体育运动中把身体、心理和精神方面的感受结合起来，从而获得身心愉悦的感觉。把外部动机转化为内部动机。课余时间学校开展丰富多彩的校园体育文化活动如体育比赛或表演活动，根据实际情况制定竞赛规则，尽量让每个女生都有机会参加，都能体会到成功喜悦，以比赛带动锻炼，满足高校女生的体育参与需求。

（四）挖掘高校女生的需要层次

体育运动的价值不仅仅是增强体质，更重要的是在运动中学会体验奋斗的乐趣，体验向优秀选手学习的乐趣，体验遵守规则带来的自尊和他尊的乐趣。在合理的规则内变革创新是自我实现的必要条件。因此高校体育应引导女生在运动中提高需要层次，有利于女生在体育参与获得自我实现，建立终身体育的意识。

四、结语

对于女生，影响女生体育参与的心理因素主要有态度、兴趣、需要和动机等，她们需要在运动中享受与众不同的乐趣，体验被尊重的尊严感，体验同伴、老师认可的认同感，体验经过练习掌握运动技能的成就感，最终在体育运动中（至少一个项目上）获得一份自我实现感。因此高校女生体育教育重要的不是她们参与什么运动项目，而是在运动中是否体验到那份自我实现后带来的运动愉。