吃灵芝早餐 全家健康长寿

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人生中，有人追求健康长寿，有人追求财富，吃灵芝可以两者皆得。几千年来，灵芝延年益寿家喻户晓。龙宇灵芝以价廉物美荣获《中国健康产业影响力首选品牌》荣誉称号！早餐喝灵芝，既有营养，又能防病抗癌延年益寿！龙宇灵芝每包零售价2.6元，批发价1.3元，比喝豆浆牛奶便宜。做灵芝生意，不但能为群众送去健康长寿，而且还能快速致富，非常适合有胆识有眼光的人士创业！欢迎各界朋友享用和灵芝！销售热线：18677057638

酒后勿饮茶

酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大的刺激作用，会影响肾功能，所以经常酒后喝浓茶的人易患肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，增强了对心脏的刺激。所以，心脏病患者酒后喝茶危害更大。

运动后喝温开水

运动以后不宜一次性大量饮水，因为这时胃肠血管处于收缩状态，如果立即大量饮水，水分就会积聚在胃肠道里，从而导致肚子发胀，影响消化。最好过几分钟，等心脏跳动稍微平稳以后，再小口小口地喝些温开水，喝水频率最好与心跳频率接近，使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。

中年应警惕慢性疲劳综合征

人到中年，承载着更多的社会、工作和生活的压力，因此诱发疲劳综合征的几率也就越高。通常表现为心情抑郁，焦虑不安（急躁易怒、脾气暴躁等），思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，同时还伴有不明原因的疲劳、睡眠障碍、减退等。

纤维素是肠胃清洁工

每天最好用纤维丰富的食材来清理肠胃，新鲜的水果、麦麸、卷心菜、葡萄干、黑枣、花生都是首选。

维生素可防护日晒斑

口服一些营养素可预防肌肤老化，比如维生素C、维生素E、β胡萝卜素、葡萄籽、番茄红素等都具有还原黑色素的功效，促进胶原蛋白的合成，维持肌肤的弹性，发挥抗氧、清除自由基的作用，使用适宜的营养素，对防护日晒斑很有好处。

大蒜能消除疲劳

大蒜所含的硒化铅具有抗氧化作用，能促进B族维生素的吸收，快速消除疲劳。

眼药水储存三项注意

眼药水的储存应注意温度、光线、时间的影响，宜放在阴凉、避光的地方。室温不超过25℃时一般不要求冷藏，但夏季或室温超过25℃时，应将眼药放在冰箱的保鲜室内保存。