竞争心理要健康

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物竞天择，适者生存。人类和动植物一样，从古到今，总是生活在各种各样的竞争之中。凡有人群的地方，无不充满了激烈的竞争。一个没有竞争能力的人是很难适应社会生活的。竞争是使人们满怀希望，朝气蓬勃，克服惰性，促进社会进步和发展的催化剂。竞争有益，应当积极参与，但竞争有时也会容易使人在长期紧张的生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，尤其是对暂时的失败者，由于主观愿望与客观结果之间出现差距，加之人的心理存在不稳定的因素，因此会出现消沉、精神异常等现象，因此，作为中学生，我们应注意竞争的方法和技巧，对于竞争要保持健康的心态。

一、要把竞争与合作有机地结合起来。合作与竞争是相辅相成的，只有把两者有机地结合起来，在“比、学、赶、帮、超”的氛围中，竞争双方的学习才能得到最大限度地提高。因此，具体到自己的学习中，一方面要努力超过对方，另一方面也要和同学友好相处，你有问题可以诚心地去问他；他有问题来问你的时候，你也应该热心地给予帮助。如果两人都不能解决，可以一起共同研讨。

二、既要保持一种锐意进取的精神状态，又要保持一颗平常心。激烈的竞争既可能促使人加倍努力，也有可能使人忧心忡忡或沮丧颓唐。因此，在学习过程中应当保持一种高昂的斗志，但对于学习结果不必太过看重。成绩好了不要轻飘飘，成绩差了，只要你尽力了，“但求无愧我心”。如果因竞争结果不理想而一蹶不振，那就不是明智之

举了。

三、对于竞争目标的选择不能盲

目。有些学生成绩中等，却偏以班里最优秀的同学为目标，这就有些急功近利。目标选得太高，实现起来的困难就很大，实现的可能性也比较小。这样就很难坚持到最后，也很容易受到失败的打击，不利于自己学习自信心的建立。

四、学习中，既要选择好自己的竞争伙伴，又要相信自己的能力，防止进入因过分在意别人而对自己产生怀疑的心理误区。有的学生在竞争时过分注意别人在学什么，在干什么，甚至连对方的一举一动都放在心上，导致不能对自己的学习集中精力，甚至对自己的学习方法和作息时间产生怀疑，这就无法发挥竞争的积极作用了。

五、同学之间要注意及时沟通，坦

诚相待。在平时的学习竞争中，有时的确会出现同学之间的误解或尴尬的局面，这时就需要大家及时沟通，相互之间不要太敏感，不要猜疑，而要真诚地和对方相处。只要大家都本着相互激励、共同提高的原则努力，就一定会相互理解的。

六、克服嫉妒心理。在竞争的赛跑途中，嫉妒表现为使绊摔倒实力比自己强的人，或讲别人坏话，不让对手超过自己。这种犯规动作既妨害了强者取

胜，对自己也绝无好处。巴尔扎克曾说：“嫉妒者比任何不幸的人更为不幸，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。”忌妒在竞争中是无能和卑鄙的代名词（不公平竞争除外）。所以竞争的第一大忌就是嫉妒。

七、保持心理稳定，克服自卑。有竞争就有强弱之分，弱者必须承受得住失败的打击。你在这次竞争中失败了，并不说明你在将来的竞争中注定也要失败；你在这方面的竞争中失败了，并不意味着你事事不如人。要克服自卑心理，选好努力的方向，下决心追赶上去才对。自暴自弃的思想要不得。