“懒癌”的福音

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杜克大学（Duke University）教授、知名行为经济学家丹・艾瑞里（Dan Ariely）曾经把人类浪费时间的倾向称为“边缘抑郁症”（“marginal depression”）。

艾瑞里在一次媒体采访中说：“我们不妨想一下，人类有多少创造力，多少做正经事的能力，有多少进步空间，而最后人们都在做什么？他们把大量的时间花在各种糟糕的事情上，而没有去追求自己的幸福，没有去做任何有用的事。这种状态像某种抑郁症――我称之为边缘抑郁症。”

艾瑞里教授多年研究人类的这种特有弱点（难怪这伙计有点郁闷）。他的第一本书《怪诞行为学》（Predictably Irrational）揭示了我们在做最佳财务决策时是多么无能，同时指出了供需理论的漏洞。

如今，他的研究给治愈“拖延症”带来了一丝小小的希望。他与斯坦福大学（Stanford University）计算机科学教授约阿夫・肖汉姆（Yoav Shoham）和斯坦福大学博士研究生雅各布・班克（Jacob Bank）共同创办了一家公司，意在帮助人们更好地利用他们最宝贵的资源――时间。

这家公司的第一款产品名叫Timeful，可从iOS平台下载。乍一看，Timeful就像一个加强版的日历应用工具。它能够自动与你的现有日历同步，界面也和普通日历应用类似。但是，这款应用要求用户列出一张与健康或幸福有关的任务清单，比如，跑步、用牙线清洁牙齿、给父母打电话等。

此外，它还包含与工作或生活相关的日常任务清单。基于你开列的清单，它把这些数据整合在一起，构成你的睡眠模式，反映你在一天中最有效率的时间段。在这些模块的基础上，它会提供一份私人定制的日程建议表。艾瑞里说：“要确定怎样合理安排你的时间，确实是个非常复杂的计算问题。”

艾瑞里指出，人们在决定何时做什么事时，很少能把所有因素考虑在内。一想到手头还有数不清大大小小杂七杂八的事情要做，人们就开始头疼。而我们又经常不确定做完某件事需要多长时间，也不知道自己在一天的哪个时间段干事最专心，到头来，我们告诉自己把最简单的任务先干了――再看一遍还没回复的电子邮件；再更新一下Facebook。

换句话说，我们都是拖延重症患者。

更糟糕的是，现在大多数的电子日历还没法提醒我们，有些通常在下班时间以外做的事情，也可以在工作时间做，比如给父母打电话、跑步甚至是清洁牙齿。换句话说，现有的电子日历应用依然不够智能，没法通盘考虑如何做一整天的时间管理，无法把我们需要做的事情和我们可以做的事情――比如利用午休时间跑步――有机结合起来。

教别人如何更好利用时间是不管用的。如果一款应用可以自动为你安排时间，告诉你什么时候做应该做的事，你完成这些事的可能性会更高。这就是Timeful背后的行为科学原理。要真正实现这些功能，离不开一些技术“绝技”。

该公司的首席执行官班克（Bank）表示：“系统需要捕捉所有占用我们时间的事情，然后帮你安排做这些事的时间。”Timeful的日程安排主要基于一种叫做“意向排名”的算法。“意向排名”的基础是所谓的“意向基因”，即把我们的意向分解成基本的元素并进行分类。

公司另一位创始人肖汉姆（Shoham）表示，这款日历应用只是该公司开发的第一款应用。Timeful今年年初刚从第一轮融资中筹集到700万美元。在不久的将来，Timeful有望整合可穿戴设备和其他渠道的数据，由此为用户提供更合理的建议。

但是短期内，艾瑞里可能还难以从他的“边缘抑郁症”恢复过来。艾瑞里表示：“学会管理时间，本身需要很长时间。”说这话时，他声音中还带着一丝挫败感。虽然凭借这款应用，艾瑞里可能帮助人们解决一部分时间管理的问题，但人性的诸多其他弱点是他难遣悲观的源头。他指出，人类有44%的死亡是由糟糕的决策直接或间接导致的。