母亲的跳绳运动

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母亲今年70岁了，她原是市中学语文教师，退休后一直赋闲在家。去年夏天，母亲突然感觉出现健忘症状，常常提笔忘字，熟人的名字也想不起来，眼睛视物模糊，耳朵也有些背。医生说，这是暂时性记忆障碍，简单讲就是大脑的思考能力(检索能力)暂时出现了障碍，其产生最主要的原因是年龄大了以后，由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。

母亲听从医生的建议，保持良好的情绪，养成良好的生活习惯，慢慢治疗健忘症。有一天，母亲从报上看到一则消息说如果每周能坚持3～5次跳绳运动，每次l0分钟左右，可增加脑的氧气摄入量，使大脑的反应能力大幅提高，变得耳聪目明。从此，母亲在每日坚持登山跑步的同时，加练跳绳运动。最初，只能一次连续跳十几下，现在，一次可跳到2000下，最多时，能跳到5000下。同时，她还结合自身的情况，革新和创造跳绳的方式、方法和花样。

跳绳运动既要有体力，还要有耐力，更是对意志的磨砺。母亲说，跳绳既是一种运动，又是一种游戏，玩练起来，其乐融融。母亲常在登山或跑步的前后，手摇着轻灵的绳儿，嘴哼着悠扬的歌曲，呼吸着清新的空气，蹦啊跳啊，优哉乐哉。一阵富有节奏感的跳绳下来，顿觉眼明心亮，好像一下子年轻了许多。她的体会是：摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇结合练脑力。经过两年多的跳绳锻炼，母亲不仅恢复了视力、听力和记忆力，而且出口能成章，下笔能成文。两年多来，母亲在报刊上发表了有关老年健康养生的文章达十余篇。

在母亲的影响下，我们全家人也都练起了跳绳，跳出了健康，跳出了快乐，跳出了一家人的温馨、和美的家庭气氛，营造出一个温馨、和谐、健康的跳绳之家。每隔一段时间，家里还要举办跳绳比赛，比赛内容有耐力跳、有速度跳和花样跳。一段时间下来，收效显著：母亲的健忘症消失不说，睡眠也明显改善了；父亲的“三高”大幅度降低了；而我的腰腿疼不治而愈了……难怪父亲附和着母亲的跳绳运动说，“跳绳简直是健身丸、醒脑剂、开心果。”

现在，母亲每天的必修课就是跳绳锻炼。母亲从腰间抽出经常随身带的一根跳绳，边数边跳，时而双脚跳，时而单脚跳，时而两换跳，时而两脚前后交叉跳，时而绳不触地双摇跳……叫人看得目不暇接，精彩纷呈。“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。衷心祝愿母亲越跳越健康，越跳越年轻！