告别跟屁虫时代

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突然间，开始对自己大发脾气，开始对自己破口大骂。骂自己懦弱！骂自己软弱！很讨厌这 样的自己！我该怎么办？

我一直都是同学聚会中不可或缺的人物，也许不该这么说，应该说是自己没有缺席过任何一 场聚会，而且每次都很积极，很热情地参与其中。一直以来，都觉得自己有很多很多的朋友 ，但原来那也只是自己觉得是这样而已。

看着放在桌上的手机，再看看坐在旁边的朋友在不停地收发短信，突然很迷茫，我真的有 很多朋友吗？那么为什么向来都是我在主动给他们发短信，询问他们的近况，而却没有人问 过我的近况？从来都是这样，如果我不先发短信给他们，他们根本不会在手机电话簿的众 多名字中选择我的名字，然后按下"发送"。苦笑，原来一直以来都是我在自作多情！原来 ，一直，都是，这样！

很喜欢和"朋友"们一起出去玩，想来，好像都是我在自动自发地跟在人家后面，还特别乐 颠颠的样子，那样子蛮好笑的。给人的感觉，好像我会一直紧紧地跟在大家的后面，永远都 会乐呵呵的，不会掉队。我经常会故意脱离一下"大部队"，想看看，有没有人会注意我 ，把我的存在当一回事。想看看，是不是就算我突然消失也不会有人发觉？没有人会发现我 的失踪，就这样彻彻底底地被忽略？

结果，正如我的猜想，在我消失在大家的视野以后，大家仍然在一起谈笑风生。没有，没有 人，没有一个人注意到缺了一个人。其实，我有个小小的奢望，奢望有人会回头找我，可是 ，最后还是没有。

原来，我是这样的可有可无啊！没有人注意到我的黯然，因为那只有一瞬，我又强迫自己摆 出笑脸。在他们看来，即使我掉队了，我也 会快步追上他们与他们同行，长久以来，他们习惯了我的"消失"，接着，我就变得不曾存 在过了。有那么一两次，大家一起出去玩，他们玩到中途才发现"我不在"已经有一段时间 了，其实，我是迷路了。在我归队之前的那一长段时间里，没有人找过我！伤心！ 可是，我还在对他们笑！

我是个不喜欢让人为我担心的孩子，所以，从来没有告诉过他们我一直以来都有这种恐惧空 虚的感觉。因为有这种感觉，所以，特别喜欢，被人紧紧地牵着手，有一种被重视被珍惜的 感觉，很温暖。可是，不敢对他们说，只要，他们记得有我这么一个人就够了，哪怕只是作 为一个跟屁虫被记住的也好！朋友们！只要这样就够了！真的够了！

今天，早上和室友吵了一架，因为她说"连你都欺负到我头上来了"。我不是很会吵架，气 得全身发抖。这句话触到了我的痛脚，那是我的地雷区，我一直都只会 唯唯诺诺，所以，一直都在忍气吞声。她的这句话用去了我的体力（生气伤身），还吞掉了 一颗保心丸，最后呢，我逃回家了，不想面对，不敢面对。

她说我欺软怕硬。我一下子就闷掉了。活了那么多年，不管是同学还是长辈都说我是个温柔 的孩子，只会笑，不会反抗。我竟然欺软怕硬了！可笑啊！真可笑！20多年来，第一次被人 家这么评价！真想夸她两句，她好厉害！竟然发现连生身父母都没有发现过的我！而且还是 一个我也不知道的，不存在的我！真的好厉害！

哭了好久，流了好多眼泪，还是，不要改变自己了吧……可是，好恨呀……

东邦

东邦：

在你的故事中，我深深地感受到你的痛苦、委屈和愤怒。你对自己以往行为的描述是对自己 的反观和反省，也正是这样一次强烈的心理冲突，意味着你给了自己一次新生的机会，一次 心理成长的机会，你试想如果没有这次反省的机会，你岂不要继续做个"跟屁虫"！所以说 ，在自己心理成长的道路上，你已经迈出了可贵的第一步！

我把你的叙述理了理，有一个发现--就是你特喜欢做一个"跟屁虫"。说到这儿，先声明 一点，我说你是"跟屁虫"，不是损你，而是想让你把注意力放在这个词上，充分认识这 个"跟屁虫"的"坏处"，以便你将来和它做更艰苦的斗争。

"跟屁虫"就是你的主导人格，即你的主心骨儿。你告诉我的大部分话，都是这个"跟屁虫 "的委屈、不满和怨恨。只有开始这一段--"突然间，开始对自己大发脾气，开始对自己 破口大骂。骂自己懦弱！骂自己软弱！很讨厌这样的自己！我该怎么办？"--是你要求改 变、愿意成长的人格，这也是你今后需要经常体会的感觉--一种怒其不争、成熟而有力的 感觉。既然你现在已经开始讨厌并且大骂这个懦弱的、软弱的"跟屁虫"，那就让它显出原 形吧！

"跟屁虫"是个刚刚懂事的孩子（10岁左右），用你的话说"我是个不喜欢让人为我担心 的孩子"。你与同学之间的关系，就像是一个孩子混在成年人堆里，她特懂事地关心和爱护 着每一个人，但是你在周围的同学的眼里，恐怕是个孩子气十足的小姑娘，所以，这就是同 学没有把你当回事的理由，她（他）们需要得到的是成年人式的交往。你希望获得朋友们的 关注，这是正常的。但你寻求关注的方式却是孩子般的方式--故意脱离一下"大部队"（ 这样的表述多像是小孩子说的话）、被人紧紧地牵着手（就像孩子被大人拉着）、"可是， 不敢对他们说，只要，他们记得有我这么一个人就够了，哪怕只是作为一个跟屁虫被记住的 也好！朋友们！只要这样就够了！真的够了！"（就像小孩子在和大人搞条件）、与室友顶 嘴（就像小孩子在发脾气）、回家（小孩子寻求安全的模式）等等。

我这样长长地分析你的行为模式，是想让你在更多的关注你的行┪--尤其是每当出现 孩子 般的行为时，时时提醒自己--你已经是成年人了，应该以成年人的方式来对待事物。你每 天可以用记日记的方式，将自己有关"跟屁虫"的行为和念头记录下来，也许开始会很多， 你心里也会觉得不舒服，但你只要能坚持下来，当记录的孩子气行为和念头逐渐少时，你就 会发现这次改变真的很值！