小学田径运动队训练需注意的几个问题

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摘 要：田径运动以个人为单位进行比赛，且不受场地的限制，所以具有广泛的群众基础。科学地进行小学田径队运动，对塑造学生良好的心理素质和强健的体魄都有积极的促进作用，为科学文化课的学习奠定坚实的基础。

关键词：田径队训练；安全；积极性；统筹兼顾

田径是运动之母，任何一项运动都是经由田径运动开始的，把身体素质、心理素质锻炼好，在此基础上，再学习其他复杂的体育运动，就易如反掌了。小学生正处于身体、心理的生长时期，可塑性极强。因此，教师在对小学田径运动队的训练中，必须注意一些问题，避免走入误区。在此，根据笔者在实际教学中的一些经验，就自己的一些心得体会，供同行参考。

一、安全第一，健康为主

现在的学生大多是独生子女，家长对自己的孩子巴不得天天含在嘴里，对孩子的一些磕磕碰碰更是倍加重视。但是小学生天性活泼好动，在个体参与性强的田径运动中更是喜欢追逐打闹，你追我赶，这就加大了学生受伤的可能性。近年来，安全问题越来越频繁地出现在人们的视野中，特别是前几年中小学校园安全问题，更是提高了人们对校园安全的重视程度。这就给教师的工作提出了更高的挑战。因此，小学田径运动队训练中的安全问题就显得至关重要。教师在田径训练中，需要注意以下三方面，以保证学生的安全。

1.课前准备

课前准备首先包括医务设施的准备，为了防止在训练中的各种意外，需进行一些必要的医药准备，比如创可贴、红花油这些常用药品，有利于保障小学生在田径训练中受到意外损伤，为学生的健康提供必要的保护。同时，要在课前向学生讲清楚本节课训练中的一些危险动作、一些可能引起损伤的错误动作以及万一发生危险应如何保护自己等。

2.课上训练

小学生爱玩、爱闹，但是又控制不好力度、强度，所以在追逐打闹、你抢我赶的田径运动中极易发生碰撞跌打等人为伤害，这就要求教师要保持活泼有序的竞争氛围，力争把比赛训练维持在可控范围内，防止意外的发生，保证学生的健康。

3.训练后的放松

在比赛或者训练后，要引导学生科学休息，比如通过慢跑、散步等平和的方式，慢慢从激烈的活动状态中平静下来。通过这种方式保证学生身体上的安全健康。同时，由于在比赛或者训练中，学生之间为了赢得胜利，一些人可能会发生一些小摩擦，小学生无法控制自己的情绪，极易在赛后或者训练后发生冲突。所以，教师要仔细观察，防止这些不必要的意外发生。

二、提高运动员参与训练的积极性

训练贵在持之以恒，最忌“三天打鱼，两天晒网”，只有运动员对训练提起了兴趣，有旺盛的参与愿望和内在动力，才会使训练达到事半功倍的效果。具体到小学田径运动队的训练，可以从以下三个方面提高运动员的积极性。

1.制订详细的周训练计划

课训练计划显得繁琐，小学生运动员容易疲倦；学期训练计划太遥远，因此，切实可行的周训练计划就显得可触可摸，有极强的可视性和可把握性。一份切实可行的周训练计划，有着明确的任务、要求，并且可以根据气候、天气等及时调整，为教师工作带来极大的灵活便利，而对小学生运动员来说，通过每周进行回顾，可以明确地看到自己一周的进步和不足。对于已取得的进步，运动员会更加有自信；对于训练中没有达到的目标，更激发了运动员不服输、努力训练的积极性。

2.设计多样性的体育活动

小学生的生理、心理都还不成熟，意志力还不是很坚定，对事物只有三分钟热度，如若田径训练长期单调、枯燥，就会导致学生运动疲劳，对训练失去兴趣，降低参与的积极性，甚至产生厌烦心理，具体表现为在训练中状态不平稳，表现时好时坏。对此，教师可以设计多种娱乐活动，把锻炼身体、心理素质等田径活动必须的素质融入多样化的体育活动、课堂游戏中。比如教师可以举行“斗鸡”“蛙跳接力”等这些包含着平衡能力、耐力素质、弹跳力等小游戏，这不但增加了训练的娱乐多样性，而且小学生也在这些带有竞争的小游戏中，不知不觉中掌握了一些紧张的田径训练中无法掌握的技术、动作要领等，从而缓解了紧张情绪，调动了训练的积极性。

3.培养学生的个性

小学生往往是通过兴趣、爱好来进行田径训练的，但是他们对自己的特长或者潜能往往没有一个准确的认识。随着田径训练内容的增多，不同学生在不同方面的特长就逐渐表现出来了。出于对田径运动的感性认识，在自己有弱点的某些项目上边，他们每次都没有别人做得好，时间一长，就会对自己失去信心，或者对田径训练产生厌烦情绪。所以，教师要认真观察学生、了解学生，善于发现学生的特长，从而帮助学生正确认识自我，发现自己的特长，帮助学生树立自信心。同时，鼓励学生发扬自己的个性、培养自己的特长。敢于实践、勇于发现、敢于奋斗，对于自己的优势方面，加强训练，挖掘出最大限度的潜力，鼓励学生在田径训练中磨练自己的意志，把自己的优点合理并且完美地发挥出来，从而激发学生对自己的信心和对训练的积极性。

三、身体素质和科学文化素质相结合

田径队训练是为了增强身体素质，为以后的工作和学习奠定良好的基础，不能为了田径队训练而耽误了科学文化课的学习。小学生田径训练的主要任务是培养小学生对体育运动的兴趣，为更高一级的田径训练、比赛打基础，并不是专门的训练阶段。因此，教师在进行田径队训练时，要兼顾学生的科学文化课学习，努力做到学习、训练两不误。

1.掌握学生科学文化课成绩的变化

教师要及时与班主任联系，对学生的科学文化成绩及时了解，明确掌握。对于学生成绩的波动、上课状态的不同，及时发现原因，找出根源。如果在早上上课前进行了训练，第一节课学生明显不在状态：瞌睡、说悄悄话、心不在焉等，那么，就可能是早上的训练不当造成的。如果学生在测验中成绩明显下滑，同时在田径队的训练中表现得过于活跃，那么，很可能就是学生把精力放在训练中，而忽略了对科学文化课的学习。所以，田径队训练效果和科学文化课的成绩息息相关的，教师要善于发现、找出问题，正确处理。

2.积极引导，统筹兼顾

科学文化课的学习和田径队的训练而这不是排斥的关系，而是互为辅助、互相影响。因此，不能专注于某一个而忽略了另外一个。对于出现重心偏移的学生，教师要积极引导，帮助学生统筹兼顾，力争实现二者的有机交融，促进学生的全面发展。

（作者单位 江苏省南通市郭里园新村小学校）