动一动,6招让你快速清醒

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动眼：网站・博客・论坛

感觉头脑发昏，眼睛发花时，你不妨停下手头的工作片刻，去自己感兴趣的网站上看看新的信息，或者给自己在网络上开垦一片自留地――你的博客，工作状态不好时，去那里放松发泄一下，洗涤一下你的心灵，使自己重新回到为目标全力拼搏的状态中。也可以去新闻类或时尚类的论坛逛一下，换换脑子也可以使你很快清醒过来。

动耳：音乐・歌曲・曲艺

音乐是使你清醒的一剂良方，带上耳机，听一首舒缓的轻音乐，顿时会使你放松下来，根据各人喜好的不同，歌曲和曲艺也是使头脑清醒的很好的确良选择，用声音刺激你的大脑，带领你的思维流动，不用多久你就又会精力旺盛，精神百倍。

动手：发短信・乱涂鸦・摁关节

动动手会使你很快清醒过来。给自己爱人或亲朋发一条问候的短信，不仅温暖别人，而且受益自己，另外，随手拿起笔来在纸上涂鸦一番，抑或只是简单地活动一下你的手指或手腕，都会使你走出昏睡。

动鼻：香花・精油・柠檬

在办公室的桌上放一些清新宜人的香花，不仅可以使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。还可以选择精油，精油的好处是舒压，并刺激大脑。空气沉闷让人头脑昏沉时，可选择树叶类的精油或具冷冽气味的迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬或葡萄柚能提升工作效率，它们的气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

动嘴：茶・咖啡・口香糖

昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。吃一片口香糖或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。

动脚：窗台边・楼道里・洗手间

长久的静坐怎能不使人精力下降，昏昏欲睡呢?站起身来，动动你的脚，是使人清醒的最有效的办法。仅对办公室这个环境而言，到窗台边走动一下，呼吸新鲜的空气，抑或是走到更远的楼道里伸展几下四肢，这都会使你快速摆脱昏睡状态。在紧张的工作之余，从座位上起身走动到洗手间的过程，无意当中也会使你清醒几分。