“怕老”影响健康
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一项全球调查显示，全球女性普遍比男性更害怕衰老，而中国人最怕老，在45～54岁人群中，有一半以上的人认为自己已经老了，28%的人承认会因此感到沮丧。专家指出，老人“怕老”不仅因为恐惧，更有一些客观原因如怕生病、怕孤独、怕没用等。
男女对于老的担忧大不相同
调查发现，全球女性普遍比男性更害怕衰老，但是男女对衰老的担心大不相同。
女性老了最害怕5件事：1.失去魅力。随着年龄增加，女性会出现皱纹增多、下垂、头发花白、腹部隆起等衰老现象，女性因此担心自己失去吸引力。2.被单独留在家中。3.没钱花。4.患癌。癌症是女性最担心的健康问题之一，乳腺癌位居榜首，其次是卵巢癌、肺癌和结肠癌。5.成为他人负担。男女都害怕成为家人负担，而一直照顾家人的女性，如果需要别人照顾，心里就会更难受。
男人老了最害怕5件事：1.障碍。2.体力下降。男性通常认为失去力量等于丢掉了男子气。3.退休。退休特别会让很多男人焦虑。男人退休后通常无事可做，而女人则会与朋友和孩子联系更多。4.出行困难。5.记性变差。
北京中日医院神经内科教授彭丹涛表示，总是“怕老”，无疑会增加焦虑感，干扰脑神经，影响全身健康。
1.老痴风险增加。研究发现，虽然大脑的“记忆中心”海马体会随年龄增长而萎缩，但在试验前就存在负面衰老情绪的人，海马体萎缩程度要比没有这种情绪的人快3倍，进而增加患上老年痴呆的风险。
2.免疫力下降。“怕老”是衰老的根源之一。如果接收者处于焦虑或抑郁状态，就会干扰大脑记忆，造成记忆力减退，进而影响和干扰其他身体循环，造成免疫力下降。
3.易患抑郁症。老人的机体功能减退，缺乏新鲜事物刺激，容易患上认知障碍、抑郁症，脾气变得暴躁、没耐心。
4.不能正确面对疾病。面对疾病，怕老的老人会走两个极端：小题大做和放弃治疗。怕老的人有时会很“惜命”，过度关注健康，老怀疑自己得了这病那病。
害怕老不如积极面对
面对衰老，专家认为，一方面，我们应当承认自己老了，不对自己有过分要求；另一方面，我们不应该在心态上服老，要让心年轻起来。专家建议，老人想保持积极心态，需要重点把握以下三个方面：
1.活到老，学到老。心理学提倡一种“毕生学习观”，即无论到了多大年龄，都应该不断地学习，接受新事物刺激，让自己不在观念上被淘汰。有研究证明，积极的思维和思考能够平均增加7.5年寿命。
2.正视病痛，积极治疗。
3.人老心不老，活出精彩。不要过度叹老，学会爱自己脸上的皱纹，多到户外活动，多参加集体活动，尽可能丰富社交、多锻炼，有助于对抗衰老。