居室保“卫”战

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“蜗居”，这个让现代都市人辛酸的词汇越来越被人们所熟悉。之所以会有蜗居这样的现象，从最深层次的角度来说是在每个国人内心里都有一个家的情结，这个情节表现在现实生活中就是房子问题。在现实生活中，很多人不求广厦，只求能有属于自己的一间清爽透风、干净整洁的居室。事实上，对大多数人而言，每天回家，卸掉一身的疲惫是一天中最幸福的时刻，居室也因此成为人们最喜欢的地方。国内就有一项调查，当前我国城市居民每天在室内的时间将近22个小时。如此看来，室内环境如何对于人的健康至关重要。居室干净，住得舒服；居室邋遢，就难免滋生疾病。

居室尤其是卧室，处处隐藏着尘螨、霉菌、甲醛等“危险品”，时刻威胁着人们的健康。世界卫生组织的研究报告显示：继“煤烟型”“光化学烟雾型”污染后，现代人正进入以“室内空气污染”为标志的第三污染时期。室内空气污染每年造成160万人死亡，污染的主要来源是装饰装修材料、家具、家用化学品以及生物性污染，它们都是直接影响人体健康。尤其是妇女和儿童，在室内空气污染中的暴露极高，因此危害可能会更大。10月10日是世界居室卫生日，本期“记者观察”就让我们一起来打一场居室保“卫”战。

室内进入“第三污染时期”

随着人们对健康的关注，环境问题日益引起全球重视。大家或许觉得臭氧层减少、海平面上升、二氧化碳增多等离自己很远，但对于居室内的环境，其实与人的健康更是密不可分，因为人的一生大部分时间都是在室内度过的。有调查表明，现代人平均有90%的时间生活和工作在室内，65%的时间在家里。而现代城市中，室内空气污染的程度则比室外高出数倍。

“那个房子我只住了两天，就明显觉得自己‘中毒’了……”小章是山西一所高校的大四学生。为了顺利考研，9月一开学，他就租了一间房子。可没想到，小章住进房子里才两天，就出现了头晕、恶心等不适症状。随后，他买来空气甲醛自测盒，检测出租房卧室内甲醛超标9倍，立即找到房东退了房。

无独有偶。家住山西太原的周女士是个很爱“干净”的人，从不在街头小吃摊上吃饭，也很少去那些小饭店，嫌那些饭菜不干净。然而在家里，周女士却很“顺便”：抹布从来都是半湿不干的，地毯很长时间才清理，被褥很少拿出去晾晒……家里人虽然大病没有，可小疾不断：女儿过敏性哮喘，丈夫皮肤病老好不了，周女士自己也有妇科病。前不久就医时，医生一语点醒了她：“家里的卫生搞得怎么样？来自地毯、被褥、毛绒玩具的螨虫、细菌能引发不少疾病。”

事实上，在居室环境中，除了甲醛等有害气体、物质是否超标外，家庭成员的多少、家具的多少、绿化植物的摆设，都可能会成为影响居室环境卫生的因素。比如，天气闷热、潮湿时就容易繁殖细菌及微生物。很多人以为把房间打扫得一尘不染就不会有问题，但其实这未必能与细菌病毒完全划清界限。还有当一个人在空调房长期待着，排放的二氧化碳也会使空气混浊，滋生细菌，导致流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退等“空调病”。

据统计，全球近一半的人处于室内空气污染中，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的气管炎、支气管炎和肺癌。 更令人担忧的是，儿童比成年人更易受到室内空气污染的危害。一份来自北京儿童医院的调查显示：在该院接诊的白血病患儿中有九成家庭在半年内曾经装修。专家据此推测，室内装修材料中的有害物质可能是小儿白血病的一个重要诱因。世界卫生组织也曾宣布：全世界每年有10万人因为室内空气污染而死于哮喘病，而其中35%为儿童。正因如此，现在很多专家普遍认为，“室内空气污染”是继“煤烟型”、“光化学烟雾型”污染后，现代人进入的第三污染时期。

警惕居市里暗藏的“隐性杀手”

居室环境对人体健康、生活和工作质量至关重要。但近年来，因室内装修、封闭式空调的使用等原因，给室内环境造成的各种健康危害越来越多。

那么，居室里有哪些东西最容易成为健康的“隐性杀手”？

家具 数据显示，全球近半数人处于室内空气污染中，其中家具和装修材料污染是一个重要原因。不少家具和装修材料虽没有明显异味，但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在，对人体有致癌作用。

床垫 看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”。研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。

枕芯 使用时间超过18个月的枕头，可能含有大量真菌、死皮和尘螨，继续使用容易诱发或加重过敏、哮喘和鼻窦炎等疾病。平时应常清洗，包括枕芯也要彻底清洗、曝晒。

空调 据调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌超标最高可达1000倍以上。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。

绿植 不少人会在卧室中摆放一两盆绿植以净化空气。殊不知，花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。霉菌的孢子会飘散在空气中，从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。

毛绒玩具 很多人喜欢把毛绒玩具放在枕边，而毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。

过期化妆品 化妆品里面含有大量有机物成分，一旦存放时间超过保质期便会容易滋生细菌。比如使用过期的睫毛膏会诱发眼部发生感染，而过期的唇膏则会让我们的嘴唇发干、起水泡，严重者甚至会引发口腔疾病。

您的居室被污染了吗？

要保“卫”居室环境，首先应该判断您和家人生活和工作的居室环境是否安全和健康。世界卫生组织列举了10种居室污染的表现，大家可以进行自我判断。

每天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩；

家里人经常容易患感冒；

虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅；

家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降，新装修的房子孩子不愿意回家；

家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的；

家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显变化和好转；

新搬家或者新装修后，室内植物不易成活；

新搬家后，家养的宠物猫、狗甚至热带鱼莫名其妙的死掉；

一上班就感觉喉咙疼，呼吸道发干，时间长了头晕，容易疲劳，下班以后就没有问题了；

新装修的家庭和写字楼的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散。

保“卫”居室莫漏细节

为了健康，除需作出判断，还要学会保“卫”居室环境。改善居室的卫生环境应当从净化空气、保持湿度、减少辐射等方面做起。居室的通风、日照、采光、温度、湿度等都应得到相应的保障。对于人类来说，最适宜的室内温度为19至24摄氏度，最适宜的湿度为40%至50%。

另外，对于居室内的一些卫生死角和细节也要警惕。

1.保持厨房清洁、通风、干燥 厨房是室内最大的污染源，所以要经常清洗厨房用具和餐具。烹调结束后要延长排气几分钟，并定期清洗抽油烟机。

2.定期擦洗冰箱 冰箱如果长期存放食品又不经常清洗，会滋生许多细菌。尤其是电冰箱门密封条，用酒精浸过的干布擦拭密封条，效果最佳。

3.卫生间要排湿通风 卫生间较高的温度和湿度是病菌滋生的温床。卫生间尽量不要摆放过多物品，一定要保持通风和干燥。

4.给沙发、床垫定期除尘 布艺沙发的织物纤维最容易滞留灰尘，而且还容易吸潮。保持沙发的清洁，最重要的是每周一次定期除尘。同样，枕芯也要常晒或清洗。

5.定期给空调“洗澡” 空调细菌主要藏匿于散热片上，应定期请专业人员对其进行清洗和消毒。

6.清洁用具要时常晾晒 家庭使用的拖把若不注意消毒，不但达不到清洁地面的目的，反而会造成更大范围的污染。最好能做到用清水洗干净，放在阳光下暴晒一段时间，保持干燥。

7.勤洗勤晒毛巾 毛巾极容易滋生病菌，久之对人体健康不利，可导致皮肤病等。毛巾要经常洗干净后拿出室外进行“日光浴”消毒。

8.把毛绒玩具“请”到卧室外 如果要放在卧室内，也要将毛绒玩具放在离床较远的位置。

9.慎选居室植物 对于患有过敏疾病的人来说，花粉、灰尘都应当避免接触，因此花花草草这种事情，还是小心谨慎，远离为妙。

10.及时清理过期化妆品 一旦发现化妆品过期，不仅不能再继续使用，最好及时处理掉，不要堆放在梳妆台或化妆柜上。