专项化视角下对加强大学生篮球体能训练的研究

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摘要：激烈的身体竞争是篮球运动尤其是竞赛的重要特点之一，体能在很大程度上决定了大学生篮球比赛的顺利进行，应该从专项化视角下、从日常的训练中加强大学生篮球体能训练。就高校篮球体能训练而言，基于专项化视角分析，可针对学生力量素质、耐力素质、速度素质等各种专项素质的提升，制定专项化的训练方案，从而提升大学生篮球运动员的综合体能素质

关键词：专项化；大学生；篮球；体能训练

篮球体能训练是高校体育教学中的一个主要内容，是一种较为综合的体能训练课程。文中以专项化视角分析了大学生篮球体能训练课程，其中详细阐述了专项化对高校体育教学的影响，并在此影响下分析了加强大学生篮球体能训练的可行性路径。

一、专项化对高校体育教学的影响

（一）有利于贯彻健康第一的指导思想

随着体育教学的关注度不断提升，各高校方面也不断在学校内部提升体育教学水平，尤其是教育部门提出，“学校教育需要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”指导后，进一步明确了高校体育的发展需要贯彻健康第一思想，培养身心健康、体魄强健的全面发展人才。在此背景下，经由何种渠道贯彻健康第一的指导思想，是当前各高校所面临的首要问题。有关部门提出高校体育专项化改革，并明确指出，高校体育专项化教学改革需要坚持健康第一，全面育人的指导思想。由此可以看出，专项化是落实教育部门所提出的健康第一教育指导思想的有效途径，各高校可借助于专项化开展体育教学的改革，进一步提升体育教学质量。

（二）促使体育教学更贴近学生心理发展特点

大学生的心理已经逐渐成熟，对高校体育教学活动的意义也能够深入了解，多数高校学生基于健身或未来发展等心理都能够积极的参与到高校体育教学中。但是，在实际教学活动开展过程中，部分学生对传统枯燥的教学方式存在着一定的抵触心理，形成一种学生虽然喜欢体育运动，却不爱体育课的状况。另外，由于学业压力以及各种网络电子设备的影响，导致部分大学生形成一种就坐少动的生活状况。针对此，高校需要结合学生的心理发展需求改革当前体育教学形式，而专项化便是一个有效路径。首先，高校体育专项化教学改革需要关注向学生传授体育知识，提升学生的体育意识以及体育兴趣。其次，专项化教学改革中需要关注发挥学生在体育教学活动中的自主性。

（三）体现教学活动中学生主体性的需求

新时期教育改革的一个主要要求是以学生为中心，充分尊重学生在教学活动中的主体地位，制定符合大学生主体性需求的教学模式以及具体教学办法。教育部门所颁发的《高校体育与健康课程标准》中明确强调了体育课程的教学活动需要关注学生的主体地位，为学生的发展作为核心，激发学生运动兴趣，关注学生的需求，从而对高校体育课程的教学提出了更高的要求。以学生为主是现代高校教育改革的核心思想，而专项化恰好符合了这一思想的落实，借助于专项化的教学模式应用，将以学生为中心观念深化到当前高校体育教学活动中。

二、专项化视角下加强大学生篮球体能训练的路径

（一）大学生篮球运动力量素质训练方法

在篮球运动力量素质训练过程中，合理的力量素质训练有助于提升学生的运动技能提升，是在激烈身体对抗运动中获取良好比赛适应能力的基础。在篮球运动比赛过程中，大学生运动员只有具备良好的整体力量，才能够更好的适应激烈对抗的需要。力量是篮球运动员在比赛过程中需要肢体协调配合所形成的一种综合力量。以专项化为指导思想，在日常课程教学期间，教师需要针对大学生的力量素质制定合理的课程安排，不断强化大学生的整体力量。

（二）大学生篮球运动员速度素质训练方法

速度对篮球这项运动而言起到至关重要的作用，同时也是篮球运动锻炼的核心项目。当前，大学生篮球运动员速度锻炼过程中，教师在锻炼学生速度的过程中，往往忽略了速度与反应能力、速度与力量的统一性，仅单纯的为提升速度而锻炼，影响大学生篮球运动员专项速度素质的提升效果。针对此，需要教师制定一个更为科学合理的速度锻炼方案，能够实现专项化的教学，有效的提升大学生篮球运动员的速度与反应能力。

（三）大学生篮球运动耐力素质训练方法

耐力是所有运动项目都应该具备的一项素质，尤其是篮球这种高强度的运动，需要持续较长时间的运动，大学生运动员专项能力如何与耐力素质具有密切关系。在大学生篮球运动训练过程中，大学生的体能训练脑力水平主要受到呼吸系统与循环系统以及机能素质的影响。针对此，需要教师制定的一个专项培养大学生篮球运动员耐力素质的教学方案，经由有效的基础锻炼，提升大学生篮球运动员的呼吸系统功能以及各项机能素质，由此提升大学生篮球运动员的耐力素质。

专项化是现代高校教育改革的一个有效路径，将其合理的应用到高校体育课程教学中有助于提升高校体育教学水平。就高校篮球体能训练而言，基于专项化视角分析，可针对学生力量素质、耐力素质、速度素质等各种专项素质的提升，制定专项化的训练方案，从而提升大学生篮球运动员的综合体能素质。

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