春天到小心情绪“过山车”

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“烦！烦！烦！怎么天天这么烦呢！”

有没有发现，最近身边说出这样话的人特别多，到底是为啥？没啥原因，咋就是烦呢？

冬去春来，本来是万物复苏、生机盎然的时候，可是，人们却没有了精神，心理压力咋还越来越大了呢？而且近期的心理门诊患者竟然也多了。

小娟（化名），前几天刚刚被家人从窗台上救下来，原本好好的一个人，竟然有了自杀的念头，她的妈妈想想就后怕，赶快将她送到了医院。

据她的妈妈说，自从立春过后，小娟的情绪就和天气一样变得捉摸不透，一会叹声叹气，一会潸然泪下，前一天晚上还喜笑颜开，早上起来就愁眉苦脸的。

医生：为啥这么想不开啊？

小娟：不知道为啥，就是闹心，说不出来的闹心。

医生：那也不能想要跳楼啊？

小娟：唉，其实也不想，也不知道当时咋想的，就觉得人生没有意思了。

门诊 就诊量增加三四成

俗话说“菜花黄，痴子忙”，春天万物复苏，也是心理疾病的高发期。彭超英指出，从我们门诊的就医情况来看，每年春季都是就诊高峰的时候，大概能增加三四成左右。

记者随即调查了20名白领，其中，12名白领表示自己心理压力较大，无缘无故地闹心。

很多人会认为，春季是生发的季节，人们的心情应该放松快乐才是，咋还抑郁了呢？

其实，天气转暖，代谢进入旺盛期，人体内分泌活动发生变化，从而容易影响人的情绪；另外，春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。

也有研究表明，春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，导致精神失常。

失眠、坐立不安是早发症状

虽然春季是心理疾病的高发期，但是很多人却没有重视，特别是患者的家属，在患者早期发病的时候忽略病情。

“开始失眠、坐立不安、易激怒、狂躁，这些都是春季心理疾病复发的早期症状。可是，当患者出现了症状，很多家属并不知情，或者认为没有关系，也不及时上医院。”孔繁晔说，“由于心理类疾病是逐渐加重的，所以耽误病情的患者很多，不少从春季开始发病的，一直拖到四五月份才来就医。”

因此，家属在春季应细心地观察患者，开始失眠就是再次发病的先兆。

解决 “顺其自然 接纳痛苦”

对于春天的烦躁，很多人并不会排解痛苦，只会自己陷入更加烦躁的怪圈之中。到底如何能够摆脱春天的“痛苦”呢？

彭超英表示，如果白领们觉得自己的压力特别大，很难缓解，不如试着顺其自然，接纳痛苦，可以试着将自己的满意度降低，做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或到户外运动等解压方式放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续。

白领们工作忙，休闲时间少，可以在办公室做做放松训练来缓解压力，例如呼吸式放松训练，而且要坚持下来，会有意想不到的效果。

对于曾经患过精神类疾病的患者，在春季，即使不发病也最好到医院复诊，并要严格按照医嘱坚持用药。此外，要避免过度劳累或精神刺激。当出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况，应尽早到医院复诊。