幼儿的不良习惯

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幼儿在生长发育过程中，易受到父母的心理、文化素质、家庭环境、养育方式等因素的影响。当今社会，年轻的父母们都非常关心孩子的心身健康和学业进步，而儿童身心健康关系到国家民族的未来，愿全社会都更加关心孩子的心理健康保健工作。

咬指甲癖是儿童常见的不良习惯行为。一般开始于3～6岁，可持续到青春期，个别可到成年。

咬指甲的不良习惯的主要原因是：心理紧张和情绪不稳。儿童在成长过程中，由于儿童的自我发展还不成熟，不能很好的表达自己的情绪，就会出现一些不适应的行为，如咬指甲等，通过这种行为缓解紧张和焦虑。南京脑科医院调查和分析儿童咬指甲的起因，其中有的不愿意去幼儿园，有的是因为父母要求过严等。我们在日常工作中还注意到，一些儿童在受到批评时往往会有咬指甲的表现，久而久之则形成不良的行为习惯；还有的儿童看到别人这样做而效仿，从中得到，就成为习惯而固定下来；有的儿童是在折断了一个指甲后，不愿意看到凹凸不平的指甲而开始咬指甲；还有的则可能与遗传有关。不管最初的原因是什么，这种行为却是在最初的原因已不存在的情况下仍继续保持下去的习惯。

儿童在生活中咬指甲，家长们常常在没有找到原因的情况下而训斥孩子，甚至采取惩罚措施。然而，结果事与愿违，孩子不但毫无悔改表现，反而愈演愈烈，令家长头痛不安。事实上，家长应认识到这是一种病症，单纯地采取责骂或惩罚不但无益于疾病治疗，反而有害，甚至会使病情加重。应积极寻找出引起紧张和忧虑的原因，并及时改善儿童的生活环境，培养健康的生活习惯。此外，家长应定其给孩子修剪指甲，防治指甲感染。

由于儿童咬指甲癖的纠正不是一朝一夕就能见效的，这个过程需要较长的时间，不但要求幼儿要增强信心、父母也要有耐心，采取父母、学校监督，孩子自我监督相结合的方法，持之以恒就能达到戒除儿童咬指甲癖的这一不良习惯。

从另一方面，心理学家认为，咬指甲是儿童期一种发病率较高的行为障碍。据美国一位心理学家的调查资料表明，咬指甲的不良嗜好除了可能致使手指浮肿、牙齿闭合不良和感染疾病外，而且还是“对学习和工作产生内心紧张、压力、忧虑或烦躁的症候……。这些行为本身虽然不能直接妨碍人的学习和工作，但却可能是妨碍人学习和工作的自卑感、敌对感、或个人内心的某种别的情绪状态的表现。”

预防和矫正咬指甲的关键，在于从小培养良好的习惯，以杜绝养成不良嗜好。一般随着年龄的渐长或进入青春期，咬指甲便可自愈，预后良好。但对于有些儿童则是一个很难纠正的习惯。需要采取综合方法给予纠正。具体防治措施如下：

保持孩子指甲的整洁，经常修剪。

找出导致儿童紧张、焦虑的心理因素，如是否孩子不愿意去幼儿园，是否父母对孩子要求过于严格，是否受到不停地催促、纠正、警告或责备，对此要进行全面地了解，并设法排除这些压力。教孩子减少精神紧张和解决自身问题的方法，同时与孩子讨论咬指甲的坏处，调动孩子克服不良习惯的动机。

行为纠正。儿童行为的纠正要注意尽量用奖励的方法，少用惩罚的方法，采用的方法应直接、具体。比如，给儿童奖励，发给一块糖、一个纸星星或父母给与愉快的拥抱。要给孩子一些有趣味的玩具，让他们有机会与成人或其他孩子一起玩乐，培养其对环境、游戏的兴趣，以转移其注意力，逐渐纠正此类不良嗜好。由于咬指甲是一种不自觉的行为所以增强孩子的意识是很重要的，可采取以下具体方法：

每天早晨和晚上安排孩子在镜子前坐5分钟，让孩子回忆他咬指甲的过程，仿佛他真的在咬，当孩子进入角色时，他会喊出“我不想这样做”。还可以将患儿自己咬指甲的动作用摄像机录下来，定时放给他看，让他看到自己的窘态，以增强他对咬指甲的意识，有助于消除咬指甲的习惯。

只要我们正确的对待咬指甲这一现象，相信老师、相信自己、相信孩子，才能尽快消除这一不良习惯。

苹果鲜蔬汤

原料：苹果、甜玉米粒、西红柿、圆白菜、胡萝卜各50克，鲜香菇3朵，芹菜少许，姜适量。

调料：橄榄油少许，盐适量。

做法：苹果去核，胡萝卜去皮，均切成厚块，姜及西红柿洗净，切成小块：圆白菜剥开叶片，洗净；芹莱去老皮，与鲜香菇均洗净，切小片，备用。锅中倒入橄榄油，下胡萝卜块，鲜香菇片炒香，再倒入适量水煮开，加入其余材料，煮至胡萝卜熟软，再加入盐煮至入味即可。

南瓜软饭

材料：南瓜40克，软米饭90克，菠菜叶细末1大芍。

做法：南瓜去皮，洗净，蒸熟，切小丁。锅置火上，加1小勺油，放入所有材料拌炒均匀即可。

鲜疏烩鸡肉

材料：鸡胸脯肉适量，胡萝卜半根，土豆半个，西兰花5小朵。

调料：肉汤适量。

做法：将胡萝卜洗净，切块：西兰花洗净，掰成小朵，土豆洗净，切块。把鸡脯肉切成小块，将上述食品放入肉汤中一起炖煮。待鸡肉与蔬菜煮软后，用小火煨半小时即可食用。