钟南山:别拿亚健康不当回事

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“健康是一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎；工作则是一个皮球，掉下去后还能再弹起来。”中国工程院院士、广州医学院广州呼吸疾病研究所所长钟南山在上海世博会“相约名人堂――与院士一起看世博”活动中，特别提醒拼命工作的年轻人，不要忽视自己的健康，别把亚健康不当回事。

陈晓旭、王江民、罗京……当钟南山说到这些英年早逝的优秀人才时，现场听众与他同时发出了惋惜的共鸣。钟南山指出，“现在的中青年人往往以为自己年轻、身体好，便轻视健康，身体出现异常状况的时候通常都不太重视，往往到了问题严重的时候才去医院。本来早一点治疗就是很小的问题，结果却往往拖到问题严重了才去看医生，可是那个时候已经无法挽回了。”

由于工作紧张、压力大，现在的中青年白领多处于亚健康状态。2009年的《中国城市白领精英人群健康白皮书》显示，76％的白领人群处于亚健康状态，80％在近6个月内产生过忧郁情绪。大部分白领的生理年龄比自然年龄要高10-13岁，尤其是30-50岁年龄段，老得更快。这些亚健康状态与都市白领快节奏的生活和承受的压力有密切联系。

压力过大的工作、生活，极易让人产生焦虑、惧怕、烦躁等一系列负面情绪。一旦产生这样的情绪，大脑皮层就会出现反应，随后由下丘脑传至肾上腺。肾上腺可分泌皮质类固醇、肾上腺素，激素过度分泌，便会使血压增高、胆固醇上升，并导致免疫力下降。

许多白领身体各项指标检测正常，但时常睡不着，很容易疲劳、乏力，胃口不好，有时候自觉心跳很快，抵抗力差，常常出现口腔溃疡等，长此以往，日后罹患恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病的风险也较高。

另外，人体内天生的杀伤细胞naturalkillercell（简称NK细胞）具有抗癌功能，而NK细胞的战斗力与人的情绪相关，不良情绪会使其战斗力下降20％以上。换句话说，一个人如果整天心情不好，忧郁、焦虑，他对癌症的抵御能力就会大大降低。

钟南山强调，“在决定健康的因素中，遗传和环境只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有一切。 ”