洪基的固本秘诀

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人到老年，若出现衰退、阳痿不举，这是自然的事。古人认为，“年六十者，可闭精不射”；“阴与俱生，而先身去”。意思是年事增高，阳物随之老化，可以闭精不射。今人也认为，年老体弱者出现无能，性事减少。那是正常的生理现象。而我等数名退休的六旬以上的老人，却不服老，坚持学练洪基著的《展龟秘诀》中的方法，取得了很好的壮阳效果：既能正常协调地每月过一、二次房帏生活，又能使夫、妻双方身心得到健康。

“展龟”法为何有如此效应，洪氏认为，“欲展龟”，要“久久行之，自然长大”，用“导引法”，使人“精神充实，补益下元”。我们体会洪氏所述，是符合“治病求本”的中医学原理的。阳痿、是慢性症状，唯有采取“急则治标，缓则治本”之法，疗效才会明显、巩固。

该法强调静室端坐，凝神调息，并详细讲明按摩等方法。其具体练法，可用“静、兜、敲、摩”四字诀来概括，兹分别介绍如下。

“静”，即“静室端坐”。洪氏认为，壮阳之法平时要静坐，先须端坐静室（体弱者也可躺卧），两目垂帘，“闭口曰闭天门，舌柱上腭曰塞华池”，“频频咽气，以候心定”，然后“舌搅华池，叩齿咽津，送下丹田”。每次４～１０分钟。

“兜”，即兜囊揉腹。洪氏认为，静坐后，“应两手搓热如火”，再两手轮换“兜”（擦）阴囊九九（８１）数。接着“用一（左）手兜住阴囊，握（阴）茎，用另一（右）手于丹田脐处（左转）揉“九九数”；稍息，再依前法，握茎揉腹（向右）九九数。呼吸可自然。

“敲”，即敲捻玉茎。先用左手拇、食、中三指“就根（根部）捻住”，一捏一松若干次，然后“在左右腿上敲打，不计其数，久久行之，自然长大矣”。呼吸仍自然。

“摩”，即轻摩。用左手“将玉茎拿住头上（即）用（右）手抚摩（），不计其数”；再换手依前法，抚摩。久摩可防。初摩时手劲宜轻，次数由少到多。如有欲泄之感则停练。青壮年一般不宜练上述两法。

洪氏在文中还提出两点注意事项。①选择交合时间：展龟壮阳的目的是为了保养身体，为了更好交合，洪氏认为“于子时前”较佳。②切勿过饥过饱：洪氏认为，交合时“腹中当令空（也不过饥），则气脉流通，饱则气窒不通”，过饱过饥时，行房当禁。