浅谈歌唱心理的培养

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摘 要：良好的演唱心理素质的培养应从以下几个方面抓起：注意培养自己良好的歌唱心理状态；歌唱欲望的培养和歌唱环境影响的培养；性格的培养；熟练掌握发声技巧，引发积极情绪；加强舞台实践；良好情绪的调控

关键词：歌唱心理；培养

中图分类号：J616 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2013）29-0120-01

一、注意培养自己良好的歌唱心理状态

首先是意志和性格的培养要沉着和自制力，多接触声乐活动有关的事物，锻炼自己适应环境的能力来克服情绪的干扰，加强艺术修养，培养从事艺术事业的情操，增强声乐学习的动力。因为声乐作品的演唱是既有欣赏因素又有再创造因素，所以每个演唱必须要赋予歌曲的生命。这就要求他具有广博的知识和丰富的想象力去理解和表达歌曲内容，对歌曲进行再创造，这样演唱起来可把自己的成败置之度外，思想集中在歌曲的感情、艺术处理和美好的发声上。

二、注意歌唱欲望的培养和歌唱环境影响的培养

一个人在演唱前，需要注意精神上、身体上以及发声器官等方面是否准备好；在歌唱前要自我激发歌唱欲望并对歌唱情绪进行培养。而所谓歌唱环境影响的培养，主要是通过平时应注意多锻炼、熟悉，并习惯于在反复不断的舞台实践中锻炼，大凡优秀表演者他们都能在实践中不断改善自身的心理状态，消除心理障碍，实现自我调节；随着舞台经验的不断积累和表演技巧与艺术修养的不断提高，表演者越来越对自己的成功充满信心。当然，一切心理素质的训练均需建立在发声器官受过良好训练及演唱技巧较完善的基础之上，俗话说艺高胆大也能给我们一定的启示。

三、性格的培养

性格是一个人身上表现出来的对现实稳定的态度和习惯化了的行为方式方面的个性心理特征。比如说外向型性格和内向型性格，这是两种截然不同的性格特征。人的性格不是天生的，而是在后天的生活实践中逐渐形成的，它反映着一个人的生活历史。在性格形成的过程中，家庭、学校、社会环境和个体自我教育的作用是十分重要的。比如人们通常讲的“人来疯”，就是指外向型的性格。这些人一站到舞台上就兴奋，就想歌唱，表现欲十分强烈。这种情绪可以调动他身体的任何一个细胞参与歌唱的共鸣和反映，使其水平发挥到最佳状态，并通过歌声和自己热烈的情绪感染观众。好多流行歌手在这方面表现就比较突出。他们以怪异扮相、夸大的动作、强烈的音乐节奏和随意的语言与观众交流、沟通，产生互动，从而更增强其表现力。这一切都和个人的性格息息相关。所以，在日常生活中，我们就要培养勤奋、正直、活泼、开朗等良好的，有助于歌唱的性格特征。

四、熟练掌握发声技巧，引发积极情绪

良好歌唱心理的培养和形成，不仅需要歌唱者具有良好的气质和性格，熟练掌握科学的发声方法也是必不可少的，科学的发声方法和演唱技巧是演唱技巧的前提。由于声乐演唱技巧必须在基本的训练中进行，演唱首先要有个整体观，排练也需要有更周密的计划和步骤。掌握科学的发声方法，语言的掌握和感情的表达，明确了吐字的方法和部位，学会了如何处理语句，如何透过语言表达歌曲的思想感情，就会发现这样练习，能使声、字、情成为一体。演唱者神态、语言、动作、指挥、示范都会传递出情感的信息，要以积极的情绪面对排练，要善于挖掘自己的情绪，

五、加强舞台实践

在每一次的实践中，演唱者要尽可能很充分地做好一切准备工作，比如说认真对待排练，把每一次的走台和彩排都当作一次正式的演出去对待，尽可能减少演出时的生疏感和不适应感，做到演出时“胸有成竹”。对于化妆和服装对演唱者也要有要求，好的化妆和漂亮的服饰会让自己信心大增，首先觉得自己很漂亮，站在舞台上有一种心理上的优越感，歌唱情绪会得到很好的放松，自然会很自信地去演唱，一般会正常发挥甚至超常发挥。通过不断的实践和锻炼，锻炼良好的歌唱心理状态，从恐惧走向自信，成功超越自我，这是获得演唱成功的重要途径。

六、良好情绪的调控

要保持良好的情感状态就应该重视情绪的自我调节。情绪的调节方式很多，主要有以下几种：1.自我意识调控；2.理智调控；3.转移调控；4.激励调控；5.合理宣泄调控。我们在平时唱歌时感觉还比较良好，但在考试或演出时，总感觉嗓子不适，有咳痰，或喉咙发干，这就是“紧张”。例如：在唱高音时，总是不敢唱，越是紧张，声音就越是不到位。这时，要适当调整自我，缓和身体的紧绷状态，可采取心理暗示等方式，从而消除和转移紧张、恐惧的心理，更好地控制情绪，提高良好的自我调控能力。

总之，有一个良好的歌唱心理是成功演唱的前提。所以培养好的歌唱心理是歌唱者不容忽视的重要环节。

参考文献：

[1]郭筠.浅谈歌唱心理的培养[J].飞天，2010（03）.

[2]李艳.浅谈歌唱心理素质的培养[J].玉溪师范学院学报，2001（12）.