新进职场,该如何与人交往等2则
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我今年刚毕业工作，但是在和同事交往沟通不怎么和谐，是不是大学毕业生都会遇到这么一种过渡期，心里很沉闷！希望借助你们栏目给我一些心理上的指导或者建议。
陈一这样的焦虑其实也是正常的，也是很多年轻人进入社会之后的一个基本的心理状态。其实，你焦虑的是综合的问题，总体来说是适应社会的不畅和受阻。人际紧张，其实就是适应社会的紧张。因为社会环境和学校环境是完全不一样了，你接触的是同事、领导、客户等等，不再是同学、朋友和老师，这些交流的人际模式是完全不一样的。因为你自己还没有适应社会的规则，所以你就焦虑了。我建议还是摆正自己的位置吧，自己还是学习的阶段，不妨还是当自己是学生，只是环境和课堂变了，自己学习的心态可以不变，但这个时候没有老师、没有同学，没有谁来安排你，你就要靠自己学习了。要有自觉性和主动性。从心理角度说，人际吸引的第一个品质是：真诚！其次，一个人有礼貌、有教养、谦虚对人友善客气，这些品质你基本具备的话，你的人际关系一定不会差到哪去。可以吃苦，任劳任怨，这其实就是人际当中的表明吃亏的心理，其实你真的吃亏了吗？其实没有。很多时候你做的事情是有人看见的，只是你自己不知道而已。也许机会就这样存在了。而且，行为本身也可以缓解我们的人际焦虑情绪。
我是个容易脸红的女孩，应该怎么办呢？
我是个容易脸红的女孩，特别是在他人把话题重点及目光放在我身上时，或者是与不太熟悉的人交流时，脸就会不由自主地红了。这是因为什么呢?有什么方法让我改变这个习惯么?
陈一首先，一般来说有几种情况：估计你的性格比较内向。你本来就不擅言辞，或者你很自卑，你没有勇气去面对别人的哪怕是善意的交流；又或者你太看重别人的意见和眼光了，老是怕自己说错做错。所以，当别人把话题或者眼光放在你身上的时候，你才会有这样紧张、局促、不安的心理状态和脸红、心跳加速等生理状态。
你这样的情况在青春期其实都是正常。有些人会随着时间的流逝自然消除这样的状况的，你可以适当在说话的时候看着对方的眼睛，而不是刻意去回避，这样，随着眼神的交流你的勇气也会慢慢建立起来；或者，你觉得自己紧张或者局促的时候深呼吸，这样对缓解你的紧张情绪也有好处的。另外就是你要开口讲话，学着接住话题，听清楚别人的提议，找到合适的办法去参与，说话要清晰自然。很多时候你开口讲话了勇气就一点点积累起来了。当然，这样的改变是需要一个过程的，需要你坚持。
最后，如果你经过一段时间还是觉得自己改变不大，建议你找专业心理咨询师，做针对性的治疗，如：性格或情绪暴露疗法等。