足厥阴肝经―平肝抑怒气血顺

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足厥阴肝经有14个穴位，起于脚大拇指内侧趾甲缘上，向上到脚踝，然后沿着腿的里面向上走，在肾经和脾经的中间，最后到达肋骨缘。

足厥阴肝经起于大敦穴、止于期门穴，左右各14穴。循行路线从下向上走，起于足大趾背毫毛部，向上沿足背内侧，经离内踝1寸处上行于小腿胫侧，至离内踝8寸处交出足太阴脾经，后上行膝N胫侧，沿进入部，环绕上至少腹，夹胃旁过，属肝、络胆，再向上通过膈肌分布于胁肋部，沿气管后侧向上进入颃颡部（即喉头部）连接目系，再上行出于额部与督脉交会于头顶。由目系分出支脉1下行向颊里，环绕于唇内。由肝中分出支脉2通过膈肌向上流注于肺，接手太阴肺经。

肝经有问题的时候人体就会出现以下的问题，体现在外为：疝气，女子少腹肿，腰痛到不能弯，胁按压或胀痛，咽干，头晕目眩，面色灰暗。而体现在内脏则为：胸闷，胁胀痛，痞块，黄疸，目疾，腹胀，呕吐，泄泻，遗尿，癃闭。

穴位名如下：

大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。

第一，疏经活络按太冲穴止头痛。

太_穴位于足背第一、第二趾缝上2寸凹陷中。具有平肝泄热，舒肝养血，清利下焦的作用。

医学认为，头为“诸阳之会，百脉所通”，既有经络相连，又有眼、耳、鼻、口诸窍。内外相通的许多疾病的症候都反应到头部。头痛的病因不同，症状各异，轻者头部不适或胀痛，有时疼痛局限于某部位；重者头痛头晕，甚至头部胀痛如裂。如感冒引起的头痛，痛连项背，伴有全身症状；过劳的头痛只限于前头部或颞部。头痛如呈反复发作性的，多为高血压和颈椎病等引起。一般头痛系由郁怒伤肝、肝失疏泄、气逆上冲所致。而太冲穴可以平息肝火，疏通经络，此时按摩太冲穴可以减轻头痛症状。

第二，常按曲泉穴，益寿又延年。

曲泉穴位于人体的膝内侧，屈膝，当膝关穴节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。

民间流传的“痛经阴挺少腹痛，阴痒遗精苦难言，针灸按摩曲泉穴，治病疗疾又延年”，是对曲泉穴的真实写照。中医理论认为，曲泉穴是治疗痛经，少腹疼痛，子宫脱垂，阴道瘙痒，外阴痒痛，前列腺炎，遗精，膝关节疼痛，疝气，疼痛的常用穴位。按摩此穴还能养生保健，益寿延年。

我们的肝脏最能忍辱负重，它每天都要化解血液中的毒素，时时要承受各种情绪上的压力，抑郁伤肝，过劳伤肝，发怒伤肝，但肝仍然会默默地工作，直至筋疲力尽。肝脏是我们消解生活压力的本钱，一定要好好的护理。