谈篮球比赛节奏
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摘要: 本文分析了篮球比赛中影响比赛节奏的各种因素,提出了相应的控制比赛节奏的方法,旨在为篮球教学与训练工作者提供有益的参考。
关键词: 篮球比赛节奏影响因素掌握
“节奏”一词用得比较广泛,但最早使用于音乐。音乐对“节奏”的解释是:节奏是长短不同的各个音乐的相互关系,它包括了乐句里的所有音。但现在节奏一词在不同的范畴有着不同的概念。
人们对节奏的体验最多的莫过于音乐,而在体育运动中,如果没有节奏,非但运动水平不能提高,许多项目也会失去它原本的意义。正是因为体育运动充满了音乐般的节奏,欣赏体育比赛和表演才成为现代人生活的一种享受。
体育运动节奏主要有动作节奏和技术战术节奏。动作节奏就是运动员在练习技术动作时,能够准确地判断出自己所处的空间位置,合理分配和把握动作进行的时间。技术战术节奏主要表现为攻守的速度、转变,以及各种战术的变化。战术节奏既要符合战术的指导思想,又要衔接不乱,伸缩自然。运动员只有保持技战术节奏的及时、合理、准确,才有可能在竞赛中保持优势,但节奏不是一直不变的。更重要的是,在多次反复实践中,只要能够成功保持和调节自己的节奏,运动员就能很好地发挥水平。
篮球是一项集体对抗激烈的项目,它包含两种节奏,一是合律节奏:主要指五人的集体行动,包括快攻与阵地进攻,进攻与防守;二是自由节奏:个人的一切自由节奏,包括急起急停、切入分球、摆脱防守投篮、盯人协防、夹击抢断等。节奏的培养是一个长期的工作,运动员不仅要在训练过程中狠抓基本技术战术训练,而且要组织或参加各种类型的比赛,应战各种对手,以提高适应、控制、调谐运动节奏的能力。
掌握比赛节奏始终要把握一个原则:对进攻队来说,比赛的节奏无论是快或者是慢,只要本队打得得心应手,就按这个节奏继续打下去;对防守队来说,无论是在比赛的任何时候,只要对方进攻打得比较顺利,都要及时采取措施破坏对方的比赛节奏。
1.比赛节奏的影响因素
1.1比分。
比分在很大程度上影响着比赛的节奏。球队比分如果落后,临场指挥者应采取有效的方法,控制队员的情绪,充分调动全队的积极性,鼓舞场上队员的士气,使场上场下团结一致。可以采取一种积极的防守和快速进攻,以加快攻守的变化速度,以便更快地获得球,从而控制球和迅速得分。与此相反,领先队可以采取一种控制球的方法,用比较稳妥的得分打法,并且在防守时采用谨慎的防守方法。
1.2时间。
一场比赛分上下半场,每半场都有开局和结束,全场比赛又有开局与终场决战攻防段,所以每个时段就有不同的打法,因而节奏就必须有所不同。
1.3对手。
对手不同,打法也应随之变化。不同的对手有着不同的特点,打法、风格各异,因而本队的打法就得有所变化,节奏也就应随着对手的情况有所改变。
1.4气氛。
赛场的气氛(包括观众、队员、教练等)有影响节奏的作用。高潮到来,队员士气高涨、气氛热烈时,就不大可能接受一套慢节奏的打法,并会在完成动作和动作的衔接时加快速度。从生理观点看,在情绪高涨时,运动员在完成动作时会有一种自如、协调、快速的感觉,这样比赛的节奏就会比较快。
2.正确掌握比赛节奏
2.1当比分领先时,节奏的掌握与控制。
2.1.1比分处于领先,并且正在上升,全队就会充满信心,士气高涨,运动技术发挥得得心应手,能扩大战果。这时教练员就应当果断采取措施,使比赛节奏加快,使队员的技术水平得到充分的发挥,鼓励队员尽力扩大战果,从精神上彻底击垮对方,让对方失去争夺胜利的信心。
2.1.2当一方逐渐追上比分的时候,另一方往往会产生急躁的情绪,表现为进攻方法单一,成功率不高,防守漏洞频出,连续犯规。当比分差距在逐渐缩小时,教练员应当头脑冷静,不要给运动员增加压力,可以加快合律节奏而放慢自由节奏,加强集体的进攻而放松个人进攻。
2.1.3当对方把比分追到接近时,球队一般还能集中精力去拼,但往往比较急躁。如此段比分能顶住,继续压住对方,全队情绪可以稳定。在比分接近的情况下,教练员应当要求队员采用快慢相交的节奏,争取在节奏上以我为主,在快中求准,在稳中求变,使对方产生不适应,达到打乱对手的有利节奏,破坏对方的进攻,保持比分领先。
2.2当比分落后时,节奏的掌握与控制。
教练员要告诫队员,坚持打快,无论集体的还是个人的节奏都必须加快。这是因为,虽然落后时有不同情况,如比分正在回升,比分从落后追至相持等,但快节奏有利于改变以上各种状况。如比分正在拉大,采取快攻可以给队员一个强的刺激,用全场紧逼来攻击对方,以提高全队的士气;如比分正在回升和追至相持时,要加快节奏,这样可以充分发挥队员的积极性,而且可以形成一次高潮。总之,在落后的情况下,采用快节奏有利于落后队,只有这样才能改变对方的习惯打法,改变对方的有利节奏,使本队有所斩获。