这份特殊的日记,你记了吗

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据统计，大多数女孩在12岁左右第一次来月经，更确切地说是在十二三岁时。不过可以这么 说：所有在11岁至15岁之间来初潮的女孩都是很正常的。有的女孩很早，在9岁或10岁时就 来初潮，而另一些女孩则到十六七时才来初潮，就是这两种情况也可视为正常。然而如果八 九岁就发育或开始长，就应该咨询妇科医生的意见。

当你的开始发育，长出，稍晚就会迎来初潮。白带是性成熟的预兆，如果白带 是褐红色的，说明你很快就要来例假了。

在女孩9岁至16岁之间，脑垂体腺产生荷尔蒙引起月经的形成。脑垂体腺对生长发育负有责 任。每个月经周期内体内发生的变化是十分复杂的。

来月经的第一天也就是新的月经周期的第一天，子宫内充血的黏膜层开始脱落分裂成纤小的 血块，由流出体外，这就是经血。因为黏膜含有的阻碍性物质极少极少，所以经血通常 不会结成小块或团，而是可以流动的。经血不只是由血液组成，其中一半成分是黏液和纤小 黏膜片。所以大多数情况下经血也不是鲜红色的，而是带点褐色。每次经期会排出50至80ml 的液体，大概可以盛半个杯子。排出的真正的血液并不多，人体很快会将失去的血液补偿上 。

当子宫最内层的黏膜全部脱落，经期就过去了。统计数据表明经期为4至6天。

在初潮来临的最初几年，女孩子的月经可能相当没有规律。她的身体需要一段时间进行自我 调整以适应新状况。经血量刚开始也变化很大。两次月经相隔时间越长，出血量越大，这是 因为子宫内膜增长得更厚，现在碎片必须随经血排出。不管你的月经间隔时间是长是短，经 血量大或小，你都不要为此不安和忧心，性荷尔蒙调整的过程平均为1至2年，当体内荷尔蒙 调整至和谐稳定时，月经会变得有规律，也就是说，每月它都会相当准时地到来。

你的精神状态如何会影响到月经周期，如果你紧张、恐惧，所受压力大，荷尔蒙的含量会受 到影响，那么你的经期马上会推迟。气候的变化，过度的饥饿和某些疾病也会使月经推迟。

应该对自己的月经周期有个总结和了解，建议你做一个月经日历或写月经日记。下列数据 你应该记录下来：

月经开始的时间；

每次月经的持续时间；

从上次月经到这次月经的间隔天数；

你感觉到哪些不舒服的经期伴随现象？

只需要一本简单的袖珍日历或一个表格就可以了。

日子长了，你就会对自己的月经周期有个很好的了解，可以及时发现不正常的情况。这样的 一份月经日历对妇科医生的诊断也是很重要的帮助。当你看妇科医生时请带着它。

如果你有下列不正常的月经现象，必须去看妇科医生：

下腹极度疼痛；

较长一段时间有规律的月经周期后又出现了一次月经误期；

月经间隔时间很短，月经期又过长（多于10天），经血太少或太多（有贫血/缺血的危险） 。

有些女孩下意识地把月经视为不请自来的大麻烦。当然，女孩们的所有疼痛和情绪不仅仅是 想象出来的，经期外的腹部痉挛和大量出血对于每个女孩来说确实是日常生活的一部分。但 是女孩们也不要对自己太过疼惜和怜悯，把一点疼痛当做一件大事。月经不过是每位性成熟 的健康女孩平常生活中的必要组成部分。只要注意健康保健，那也是美好的值得守侯的花期 。