那些容易被忽视的“肮脏”角落

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马桶

坐马桶不用担心染上性病或艾滋病，但有可能让肠胃受到感染。大多数的胃肠病菌是经由口腔一排泄物的途径传播，而根据研究，超过60％的马桶坐垫受到排泄物的污染。所以如果你接触过马桶坐垫后，不洗手就吃东西，可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌。有时我们在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫，但这个举动可能会让马桶坐垫上的细菌扩散。

编辑建议：没有比多洗手更好的办法了。

砧板

任何含在食物里的病菌，都有可能利用准备食物的时机，偷渡到砧板上。例如藏在生肉、蛋类、未经清洗的蔬菜、奶制品中的沙门杆菌。一个常见的感染途径是生熟食交互污染。

编辑建议：所以处理生肉、熟食、蔬果时，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在处理不同食物间，要用热水及洗洁剂彻底将刀和砧板洗净，当然自己的手也要洗干净。

飞机

长途飞机有一个节省成本的方法，就是机舱内空气循环使用，这表示你15小时里所吸的空气，是300位乘客共同呼出的空气。虽然民航单位表示，机舱内新鲜空气的比例不应低于50％，但很少见人确实在查验。密闭的空间、重覆使用的空气，让细菌与病毒四处飘荡，再加上空气又如此干燥，干燥的鼻腔成为更适合病菌的温床。

编辑建议：最好在坐飞机前，补充些维他命，增强自己的免疫力。

床垫

床垫里的微生物会影响健康的，不是细菌或病毒，而是尘螨，它们会引起过敏性鼻炎及气喘。尘螨寄生在人的皮肤上，每个人每年会脱落好几磅的皮肤屑，大部分都落在床上，同时我们睡觉时所流失的水分，会给床垫造成一个湿暖的环境，有利尘螨的繁衍。

编辑建议防螨的最好的方法：

1、每天要让房间通风。

2、保持被褥清爽，有阳光时晒晒棉被，每个星期用吸尘器清理床垫及枕头。

3、过敏性鼻炎及气喘患者可以购买具有防螨功能的床单。

牙刷

千万不要借用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。牙医学会指出，口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上，例如鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天，即使是干燥的牙刷。