保留这些恶习!

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1、嚼舌根：

美国罗得岛州布朗大学（Rhode Island's Brown University）的研究者们发现，花20分钟聊他人的八卦或者不幸，能帮助96%的人们缓解压力、紧张、不安的情绪，疗效保持4个小时。抱积极态度聊八卦的女人在3个月内，抑郁症状会减轻72%——因为起劲地聊他人八卦会刺激结合本能（bonding instincts），加速大脑强大的、积极向上的抗抑郁激素的分泌。

3、咬指甲：

巴茨及伦敦NHS信托机构（Barts and the London NHS Trust）的免疫学家认为，免疫系统会产生“记忆”，制定作战计划对付它曾经遇见过的微生物细菌。一旦这些微生物细菌又一次出现，就会凭记忆释放武器（记忆淋巴球），并知道如何杀死它们。

4、挤压手指关节：

研究人员追踪了压手指关节和不压手指关节的人们，发现前者的关节比后者的更健康。关节在被挤压后会更舒服，得到舒展，具有更好的灵活度。

5、嚼口香糖：

美国罗德岛大学（the University of Rhode Island）的最新研究显示，嚼口香糖能提高短期和长期的记忆。另外频繁咀嚼能刺激大脑的饱足中枢，使人们产生很饱的感觉，帮助瘦身。

生儿生女，共同决定！

英国研究称，漂亮女人比相貌普通女人更易生女孩。研究人员认为，父母通常会生出能受益于自身基因的孩子：美貌对女性好处比男性更多，因此漂亮女人生女儿是值得的；而那些体力强、有进取心的夫妇更易生儿子，因为这些特质对男性更有用。

晚上9点泡脚最护肾。

读书可以促进睡眠而看手机刷网页反而危害睡眠。

这两者都是信息的载体，他们之间的区别在于注意力。读书需要专注，需要思考和深层的加工，运行的大脑系统比较少，比较深入，容易感觉疲累，容易入睡。相反，上网，特别是刷微博等行为是需要分散注意力的。从一个话题蹦到另一个话题，很多脑区都激活，但是加工都比较浅，不容易累，时间过的也快，不容易入睡。

身体器官的作息表

一天24小时分为不同时段，由不同器官轮流上岗执行不同的功能：

早上9—11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。

中午11—1点（午时）：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。

下午1—3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。

下午3—5点：膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。

下午5—7点：肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。

晚上7—9点：血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。

晚上9—11点：人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操劳，听听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。夫妻同房应排在此时，不应在11点之后。

晚上11—1点：胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

晚上1—3点：肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。

早上3—5点：肺的排毒时间，需在熟睡中进行。肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考太阳出来的时间，太阳出来后氧气含量上升，适合做运动。

注意，说话别用第一人称单数词！

德国的科研人员发现，那些经常使用第一人称“我”、“我自己”的人，比那些使用“我们”的人更容易变忧郁并且有社交障碍。他们会在心里面把自己视为独立个体，而其他人则是习惯将自己“嵌入”进社会关系中。

一定得学会扔东西！

“囤积病”从词源来看，是指“无节制囤积的兴趣”。科学研究表明，面临选择是否保留某件物品（哪怕是旧报纸）时，患上“囤积强迫症”的人大脑会过度活跃。然后，就离潜伏或明显的抑郁症不远了。目前已知的唯一疗法是经常进行拣选扔掉一些东西来训练自己。

研究发现：男人天生就喜欢笨女人，因为他们觉得这比较容易搞定。所以在无助女人面前，不少男人都会把持不住。

在一个女人为一个男人整理领带、掸衣服灰尘、调正帽子的瞬间，男人会很大程度地感受到自己的“男子气概”，容易对她发生好感。

久坐的危害甚于吸烟。久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。