养肝远离妇科疾病
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如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现疾病，妇女还会出现月经不调的症状，所以专家说，女性防妇科病，也要从肝开始。
生活中人们往往存在一种误区，那就是“养肝是男人的事”。因为肝硬化，肝炎等似乎更偏爱男性。其实，对于女性而言，养肝更加重要。女子从出生开始，似乎就与肝结下了不解之缘。因此，对于这位”朋友”我们更要细心地照顾，就像照顾我们自己的孩子，自己的父母一样周到。不知不觉中您会发现，自己在收获健康的同时，也将美丽绕在指间了。
最近一段时间，在外企当主管的文女士月经不调，到医院检查，医生开完一大堆药后，郑重的对文女士说，要想不得妇科病，除注意一般的常识外，养肝也非常重要。并详细地解释了肝脏对女性的身体影响。
疏肝养肝，妇科疾病治疗原则
女人从出生的那一天起就与肝结下了不解之缘。月经、白带、怀孕、分娩、哺乳等都要耗费大量的气血。肝相当于身体里的“血库”，只有这个”血库”充盈，我们的身体才有取之不尽，用之不竭的能源。
肝藏血，主疏泄，性喜调达。又肝司血海，冲为血海。妇女若肝气平和，则经脉流畅，血海宁静，经、孕、产、乳正常。但由于妇女数伤于血，气分偏盛，情绪易于激动，每致肝失调达，疏泄无度，冲任不调，发生经、带，胎、产、杂诸病，治疗应以疏肝养肝为主。因此，疏肝养肝成为治疗妇科疾病的又一个重要原则。
1 疏肝解郁由于抑郁忿怒，使肝气郁结冲任失畅，导致月经后期、痛经、闭经、不孕等妇科疾病。治疗宜疏肝解郁为主，常用的代表方剂如加味乌药汤、入物汤之类。
2 疏肝泻火：若肝郁化火，热伤冲任，或气火上逆，导致月经先期、崩漏、行经吐衄等疾病。治疗宜疏肝泻火为主，常用的代表方剂如丹栀逍遥散、清肝止淋汤之类。
3 泻肝除湿若肝郁化热，肝气犯脾，脾虚湿盛，湿热互结，下注冲任，导致带下、阴痒等疾病。治疗宜泻肝清热除湿为主，常用的代表方剂如龙胆泻肝汤之类。
4 疏肝理脾：若肝气犯脾，肝脾不和，冲任失司，导致月经不调，不孕等疾病。治疗宜疏肝理脾，常用的代表方剂如逍遥散、开郁种玉汤之类。
5 调肝补肾：若肝郁兼肾虚，冲任失调，导致月经不调，痛经、不孕等疾病。治疗宜调肝补肾，常用的代表方剂如调肝汤、定经汤之类。
6 养血柔肝妇女由于经，孕，产、乳数伤于血，肝血不足，冲任血虚，进一步导致月经后期，月经过少，闭经、胎动不安、不孕等疾病。治疗宜养血柔肝，常用的代表方剂如四物汤、滋血汤、养精种玉汤之类。
7 平肝潜阳：若肝经血虚日重，肝阴不足，或肝血本虚，孕血养胎，肝血愈虚，肝阴不足，均使肝阳偏亢，导致妊娠眩晕、产后痉证等。治疗宜平肝潜阳，常用的代表方剂如一贯煎，三甲复脉汤之类。
8 镇肝熄风：若阴虚火旺，肝风内动者，可致妊娠痫证，宣镇肝熄风，代表方剂如羚角钩藤汤之类。中年妇女由于胎产，哺乳数伤于血，常致肝失所养，导致经、带，胎，产诸病，因此治疗常以调肝为主，但肝肾同源，故也常兼予补肾。
女性朋友一般都有过这样的经历，平自无故地脸色发黄、心情郁闷、总想发脾气。特别是例假那几天，脾气总会特别大，看谁都不顺眼。
其实，这也不怪女人，女人以肝为本。所谓“经水出诸肾”，肾精是月经产生的根本。但精必须化以为血，藏之于肝，注之于脉，然后才能转化为月经。所以可见月经与肝是脱不了关系的。
对于女人来说，肝脏似乎更容易受伤。每个月的“大失血”让血总是处于亏损状态。血虚又会影响肝的功能，所以月经时女子出现火气大也就不足为怪了。
除了月经，女子的一生几乎都与肝经存在着密切的联系。除了月经外，女子的白带，怀孕、分娩、哺乳等都需要耗费大量的气血。也就是说，女子的生理功能只有依赖雄厚的气血滋养才能完成，因此才会有“女子以血为主，以肝为养”的养生古训。
肝藏血，主疏泄。它相当于一个血库”，这个血库充盈，肝的疏泄功能正常，则任冲二脉通畅，月经就会准时到来，妊娠，孕育及分娩等也得以顺利进行。如果“血库”告急，或是肝的疏泄功能不正常，以致冲任失调，就会导致月经紊乱、白带异常等病症，严重时还会导致不孕不育。
而且女子性格多偏于内向，多愁善感，因此易被七情所伤，这样就更易导致气机郁滞。气滞则血不行，脏腑失去气血的滋养，月经失调、痛经，不孕等各种妇科病也就接踵而来了。诚如《济阴纲目》所说：“凡妇人无子，多因七情所伤，致使血衰气盛，经水不调……不能受孕。”所以，女子更要保护好自己的肝脏。
注意饮食调养
正所谓“巧妇难为无米之炊”，没有充足的营养供应，身体就算本事再大，血也介绍两种养肝粥，不妨一试。
生化无源。肝脏喜欢什么呢?它喜欢青色的食物，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平昧甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜。菠菜、芹菜、菜、莴笋，茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味。多吃甘昧的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
调控情绪也关键
饮食上的调养只是外在的，女性朋友情绪波动较大，学会调控情绪就变得十分必要了。这一套可以疏肝理气的按摩手法也对您有所帮助的。
1 用拇、食、中三指捏拿右季肋部(即右上腹部)皮肤，自上而下进行捻动，用力适度，如此反复操作3分钟，以产生微热感为佳。
2 将手掌张开，两只手掌重叠放置在右季肋部，适度用力，自右向左横擦3分钟，以皮肤微红发热为止。
这套手法按摩的重点在右季肋部肝胆区。右季肋区为肝脏的位置，肝的下面便是胆囊。这种方法可以直接对肝脏和胆囊形成刺激，从而起到疏肝理气、调畅机制的效果。捻时注意用指腹用力，一边搓捻一边移动。这套手法比较简单，一学就会，效果也很不错。对于经常郁闷的女性朋友来说，有很好的疏肝解郁的效果。
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮熟后再加调味品。
此粥补肝养血、清热明目、美容润肤
可使人容光焕发
特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
因为“肝主青色”，比如一些人晚上睡不好，早上醒来后面色发青就是这个原因。同样“青色入肝经”
青色食物对肝脏也有很好的滋养功效。所以
平常多吃一些青色的蔬菜
对养肝是很有好处的。烟花三月，许多朋友喜欢出门踏青。趁踏青的时机品尝一些新鲜的野菜
即可赏心又可养肝，真可谓两全其美。当然，吃不到新鲜的野菜也没关系。
肝性喜酸，可以去市场选购一些天然原味的绿色蔬菜在家烹饪时适量加些食用米醋，也有益肝脏健康。
枸杞粥
枸杞子30克大米60克。先将大米煮成半熟然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
此粥适合那些经常头晕目涩耳鸣遗精腰膝酸软等症的人。
肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝，促使肝细胞再生的良效。