洁白牙齿灿烂笑容第一步
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想要捌有灿烂的笑容，那必须要捌有健康的牙齿。但是我们常常对牙齿显得如此的不在意，有蛀牙?随它去!牙龈州血?随它去!牙刷很久没换了，随它去!STOP!现在，我们就来揭开对“牙齿”的种种错观念。
也许很多人不知道，你所给人留下的第一印象中，最重要的是眼睛，其次是牙齿，然后才是头发，但人们花在头发上的注意力明显比牙齿多许多。更有人不把牙齿当作自己身体的一部分，从来都是任其自生自灭，或是觉得自己的牙齿又白又坚固，绝对没有健康问题!但那些默认的观念，也许就是伤害牙齿最根本的原因噢。
用自来水刷牙?
不对哦!刷牙不能用凉水，而最好采用温水(水温35℃左右)，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。温水刷牙能有效减少牙刷刷毛对牙龈的刺激，有效避免牙龈出血。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。
刷毛越粗，效果越好?
不正确，刷毛并不是越粗效果就越好，过硬的刷毛会伤害牙齿，刷毛尖端直径为0.02毫米的牙刷可以深入齿缝及牙龈沟清洁，牙龈沟指的是牙齿和牙龈之间的缝隙，是口腔中最容易被忽视的牙垢和牙石生成的地方。
牙肉疼也可能是牙周病?
是的，牙龈炎是指轻微的牙肉发炎，牙肉会红肿、刷牙时容易流血等都可能是牙周病的先兆。若不及时处理，细菌会造成积聚及分泌毒素，进一步破坏牙周组织，引致更严重的牙周病甚至牙齿脱落。
因此平日必须加倍注意口腔护理，如刷牙时谨记清洁发炎的地方，并在刷牙后使用具杀菌功效的漱口水，这样能有效减少牙龈炎的形成，令牙肉改善。
并不是这样，表面看来洁白的牙齿其实内藏有隐忧，因为牙齿间有无数难刷的部位是刷牙时清洁不到的，即使早晚刷牙，口腔内仍然有无数刷牙盲点，而口腔细菌就会借机于这些刷牙盲点快速繁殖，形成口腔细菌膜。所以还应定期进行洗牙等清洁。
刷牙时间过长有副作用?
正确，口腔专家说，刷牙时间至少3分钟，但也不应过长。时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。
Step1：先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。
Step2：用牙刷刷牙齿的内侧面，重复以上动作。
Step3：刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。