减肥也要对症下药

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联合国有一个规定：百万人口当中，每百万人口中如果有75位以上的百岁老人，这个地方就可以被称为长寿村。而广西巴马的人数是这个数据的好几倍，而且这里的百岁老人都有一个共同的特点，那就是瘦，所以如果想要更健康的身体还是需要适当地减减肥。虽然都是肥胖，但是大体上肥胖有两种类型，因此是有区别的。

国家级名老中医徐荣谦说：“中医讲究个体化的医疗，对每个具体的肥胖病人进行辨证区分，最普遍的是分为两个症候，分为A和B两个类型，如果搞不清楚自己的类型就容易反弹。”例如大部分的减肥病人都是以泻下之法来减的，但是泻对于便秘这一个类型的肥胖来说比较合适，但对于其他的类型并不一定合适，所以泻完之后可能当时会把体重、脂肪减下去一些，但是一停一吃又反弹。曾经有一个50多岁的男同志，体形比较肥胖，吃了减肥茶减肥药，瘦了20多斤，但是因为泻下过久他身体适应不了就把药停了，停药之后胃口又大开，结果很快就反弹，基本又回到他原来的体重了。专家提醒：辨证不准确、过度泻下的话，会损伤人的身体，导致抵抗力下降。对于肥胖人群来说还会有很多病找上身，例如最常见的冠心病，肥胖的人群比正常的人群发病率高两倍；高血压大概要高出正常人群两到四倍；糖尿病的病人往往肥胖的发生率也高，所以现在西医也把肥胖列为是慢性病的一种了。

气虚型肥胖的症状

A类型一般是属于气虚型的肥胖，就是由于气虚导致的肥胖，典型的气虚型肥胖有一个共性：面色偏白。但是由于人的皮质有很多种类型，所以不一定偏白，气虚往往导致阳气不足，这样就会出现懒动，望诊除了面色之外舌苔舌质相对来说是偏胖的，另外舌苔边有齿痕舌苔比较滑腻，这种类型的肥胖人群容易出汗，经常头晕，专家建议：头晕症状比较明显的起床时候应该慢一点，上厕所的时候起立也要慢一点。有的人胃口特别好，吃得多不足以运化，导致脂肪堆积，根本原因还是气虚，因为脂肪堆积是一种阴性的气不足导致阴液过剩产生的。如果从高危人群中分类，那么究竟什么样的人容易得气虚型的肥胖呢？专家解释：一般来讲，老年人气虚的几率更大一些，60岁以上的人阳气逐渐衰退，阴液也跟着逐渐衰退进入了所谓的夕阳阶段，肥胖的人可能本身气就不足，所以阳气衰减的程度要大于阴气衰减的程度，因此老年人气虚肥胖的现象更普遍。

气虚型肥胖的原因是由于元气受到损伤，元气包括先天的肾气，后天的水谷之气以及肺呼吸的天地之间的自然之气。如果气虚就不足以推动血的运行，血液的运行要靠气的推动，实际上气是代表功能运动的，气不足的人会导致有些物质气化受到障碍，例如气化不利导致脂肪堆积于肝，形成脂肪肝，如果气化大部分都是不利的导致堆积于腹部，就会导致大腹便便肚子大。

对症药：轻身散

中国古代有一个非常好的方子叫轻身散，主要针对气虚症的，轻身散的主要方剂组成以黄芪为主药，中医认为它是补元气最好的药，黄芪的用量可以用500克，其他的每味药只是3克，黄芪之所以既补气又能减肥，是因为它使气化正常地运行了，就可以把过度的脂肪减下去。除了黄芪之外还有人参，其中东北长白山的人参最好，只用3克作为臣药来辅佐黄芪达到补气的作用；山萸肉主要是补肾的；云母片是治疗五劳七伤的，对于虚劳有很好的作用；茯苓在中医上是具有健脾利湿作用的一味药，在这里只作为佐药；中医认为甘草是一种调和诸药的国老之药；生姜是辛辣的，既可以内服又可以外用，它有补阳、利水的作用，而利湿又可以达到减肥的效果，直接切成片贴到肚脐上也可以，肚脐在医学上叫神阙穴，这个地方脐窝皮肤最薄，药物的渗透就更好，况且本身又在腹中央，对于腹形肥胖更有用。

先将黄芪生姜煎煮，再把煎煮过的黄芪生姜药汁焙干，焙干可以用家里的烤箱或微波炉，把焙干的黄芪生姜粉末盛出来，再将茯苓等其余的中药直接磨粉和黄芪生姜粉拌匀，每次取1克的轻身粉用开水冲服，冲服时可加入少许盐，有引药达肾的作用，但盐量不要超过十分之一。

脾湿型肥胖的症状

B型肥胖是脾湿型肥胖，脾湿症候的肥胖往往是与人体的水液代谢不好有关系，它的典型症状是面色偏黄，中医上讲黄为脾之本，如果脾虚，它的本质就会外泄于面，如果由于吃得多了就是虚浮成黄光，像金首饰一样在脸上浮着，另外如果脾胃虚到一定程度了就是萎黄，再进一步发展就是苍黄。大部分脾虚之人舌质偏淡，齿痕非常明显，舌苔比较腻，脾胃出现问题如果不化为水谷精微之气供人体所利用，就会成为一种邪气堆积于肌肤、腠理、筋膜等，这就形成肥胖。脾湿的人懒动就是不想动，因为湿性沉重，所以身体肢体都重。

对症药：神术散

治疗这种脾虚湿盛症候的肥胖可以选用一个古方叫神术散，包括苍术、防风、甘草、生姜还有葱白，这实际上是我国古代一个中医名家王好古的神术散。苍术这味药非常神奇，也是这个药的君药，它主要的功效是具有健脾燥湿作用，很多老中医认为苍术的作用重在运脾，所谓脾贵在运而不贵在补，过用补益的药反而碍脾，另外苍术含维生素A，有夜盲症的人一般治疗的时候，开方都离不开苍术；防风作为臣药，古人曾经认为防风久服可以轻身，所谓的轻身就是成仙得道，在临床上防风这道药配合苍术可以起到减肥的作用；甘草具有调和诸药的作用；葱和姜，实际很多现代的临床中医都不开这两个药，吃烤鸭则山东大葱是最好的，北京的鸡腿葱辣味更足，爆锅可能更香，内蒙古有黄葱，这个功效可能比鸡腿葱效果还好，鸡腿葱头大，储存起来也不空，做药一般选老葱，因为这种辣味足的疗效更高，尤其是选靠根的那部分，要带葱须子，一般选一寸以内比较好，因为靠近根的地方成分更充足。有些孩子或者老年人的尿失禁，由于阳气不足一到老年就憋不住尿，这时候可以把葱白捣烂了调点蜜敷到肚脐上，葱在这里就达到一个助阳运化减肥的作用。

其实神术散就三味药，苍术、防风和甘草，这三味药把它烘干磨成粉过筛就行了，作为散剂就可以冲着喝了，对于还没有达到肥胖程度的人来说，有一个饮茶的方就是作为减肥的饮料，可以自己泡，它适用于几乎所有肥胖的人群，包括A型、B型都可以。

应对气虑、脾湿两种肥胖有妙招

这种代茶饮里面有三味药，第一味是莲叶，而且是干的莲叶，荷叶是药食同源的一味药材，它在金木水火土五行当中占了三行，有木有水还有土，还具有减肥降血脂、开胃升清阳的作用，最好的荷叶是贴水荷叶，就是贴在水面生长的，它的凉性更强；第二味是桃花，桃花不但有非常好的减肥效果，还有美容作用，摘桃花的时候要选它东南方向向阳地方刚开的，因为向阳的桃花吸收的阳气更充分长得更旺，用桃花酿成美味的桃花酒，既可以减肥又可以轻身，还可以养颜。做法：取250克的干桃花放在干净的容器中，然后放上1000毫升的黄酒，再放50克糖调调味，最后密封静置一个月就可以喝了。第三味是山楂，中医上消食导滞的品种当中除了山楂还有神曲麦芽，山楂是消磨肉食的，也就是说肉食积滞了用山楂更好，所以山楂对于降血脂是非常有好处的，它的作用是双重性的，既有降血脂减肥的功效，同时也有开胃进食的作用，另外生山楂不要空腹吃，一定是饭后吃，因为空腹吃对胃刺激比较大。