长期拒绝主食 可能导致失忆
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健康资讯
5月应注意
预防肠道传染类疾病
卫生部通报5月份气温逐渐升高,肠道传染病的致病菌生长繁殖活跃。疾控中心提示,提醒居民注意预防肠道传染类疾病。此外,5月份正值乙型脑炎疫苗预防接种最佳季节,易感儿童接种乙脑疫苗后需一个月左右机体才能产生达到预防乙脑所需的免疫力。因此,属乙脑接种适龄儿童的家长应抓住时机,帮助孩子完成乙脑疫苗的接种。
纹身抽脂打耳洞是
肝炎病毒潜在传播途径
专家指出,肝炎传播在日常生活中有多种途径,时尚青年热衷的纹身、抽脂、穿耳洞等都是潜在的肝炎病毒传播途径。乙、丙型肝炎并不只有输血传播,割双眼皮、修脚等创伤性或皮肤黏膜损伤性美容项目,操作中都会接触到血液,一旦器具未经严格消毒,被传染的风险成倍增加;共用剃须刀、牙刷等也有很大风险。
北京:乙肝携带者
遭就业歧视可
乙肝表面抗原携带者如遭遇就业歧视,可向法院提讼。北京市人力资源和社会保障局日前表示,除卫生部核准并予以公布的特殊职业外,各级各类教育培训机构在入学体检中应取消乙肝项目检测。对于违规进行乙肝项目检测、或以学生乙肝表面抗原阳性为理由拒绝招收或要求退学的,各区县人保部门须及时制止、纠正,给予通报批评。
美国一项最新医学研究指出,女性如果不摄取碳水化合物食品,有可能会造成失忆。
美国塔弗兹大学的调查发现,不食用意大利面、面包、比萨饼、马铃薯等高能量食品达一周的女性,出现记忆与认知能力受损。负责这项研究的心理系教授泰勒指出,这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量,但脑细胞无法贮存葡萄糖,需要透过血液持续供应,碳水化合物食品摄取不足,可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少,因此,对学习、记忆及思考力造成伤害。
春季防胃病
少嚼口香糖
长时间嚼口香糖易引起胃部疾病。因为,人在咀嚼时,口腔中的唾液与胃部的消化液会大量分泌出来。唾液能帮助清洁口腔,可胃酸分泌过多,空腹状态下人会出现恶心、食欲不振等症状,长期下去会引起胃炎甚至胃溃疡。
通过喝水
可以治6种“病”
感冒要喝比平时更多的水;有胃病的人,可以采取喝粥的“水养护”措施;大口大口的喝水,可以刺激肠蠕动,从而缓解便秘;吃了不良食物想呕吐时,可以利用淡盐水催吐,促使污物吐出;用餐半小时后喝水,可加强身体的消化,从而达到减肥的目的;睡前喝杯水,可以预防心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
办公室白领必学
消腹六步曲
第一步,坐在椅子上,两手扶椅,膝盖弯曲,两腿慢慢往上抬。
第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢吐气,同时渐渐收紧小腹。
第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。
第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。
第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。
第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成用双手向下压腹部的方式。
晚餐过饱
高血压 糖尿病把你找
高血压:晚餐过多进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且还会使血压猛升,加之人在睡觉时血流速度减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,使人得高血压和冠心病。
糖尿病:一个人长期晚餐过饱,会反复刺激胰岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。
都市儿童宜多吃些
“驱铅食品”
铅超标会使儿童出现多动、注意力不集中、行为冲动、智商下降、语言功能发育迟缓等。多吃酸性食物,如鱼、肉、蛋、禽及蔬菜、富含维生素C的水果。多吃奶制品等富含钙食物,多吃瘦肉、黑芝麻等富含铁食物,多吃肉类、海产品、坚果、粗粮等富含锌食物。另外,海带中的碘和海藻酸能促进铅的排出,大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用,都堪称驱铅食品。
经常用力钩拉小手指
有助于补肾强身
中医说肾是人的先天之本,肾不仅有主水液代谢的作用,还能主骨、生髓,与人的生长发育、生殖有密切的关系。
这里介绍两个养肾的小招数: 睡前手心贴腰眼。每晚临睡前将两手心紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,热感会慢慢传遍全身。
钩钩小手指。常练小指头提水桶、水壶可以强肾,或者用左右手的小手指,像打钩钩那样牵拉,也有补肾的作用。
藕汤赶走
口腔溃疡
春季气候干燥,人们易受到上火的困扰,口腔溃疡、便秘等问题较为常见。喝点藕汤治疗口腔溃疡,效果十分不错。同时,藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效,对治疗口腔溃疡也有帮助。
喝蒸馏水可以
降低血液粘稠度
天气炎热时,人的血液黏稠度易升高,此时喝蒸馏水是不错的选择。不过,蒸馏水不宜长期大量饮用,否则对人体的健康是没有益处的。