赶走压力,不脱发

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职位越升越高，薪水越赚越多，发际线也跟着悄悄提升了？别着急，我们有办法帮你告别脱发，让丰盈的秀发跟你的好心情一起轻舞飞扬。

你的脱发根源是什么

忙碌的现代生活，让越来越多人开始面对脱发的困扰，只有对头发和头皮进行分析，准确判断脱发类型，才能找到适合你的防脱方法。

压力型脱发

这是职场人最容易遭遇的类型，生活或工作上的压力，导致焦虑、失眠，头皮油脂分泌也会因此紊乱，造成脂溢性脱发。这种脱发，会从头顶开始，慢慢向额头蔓延。若不想变成地中海发型，不仅要调整心态，保持心情愉悦，还要从洗护、改善饮食和保养头皮全方位着手。

适合采用防脱发计划1.2.3.4

营养不良型脱发

如果你经常节食减重、熬夜、抽烟……你的脱发很可能是免疫力下降造成的。免疫力下降会导致头皮皮下毛细血管萎缩，头发毛囊受损。也许，你曾被起床后枕头上的落发和梳头时大把掉下的头发吓到过，要改变这一状况，除了立刻还原健康的生活习惯，还要在饮食上多多注意。

适合采用防脱发计划2.3.4

烫染受损型脱发

你喜欢尝试新造型？真要为你的潮流勇气鼓鼓掌，不过，也要特别提醒你，千万不要太过频繁地染烫，伤了发质还有救，伤了头皮可就麻烦了。经常染烫，化学物质接触头皮的概率比别人高，发根受损、毛囊阻塞的可能性也会随之变大，所以，先停掉你最近的染烫计划吧，连造型也要少做，让头皮和头发好好休养生息，给它更多的滋养和爱护。

适合采用防脱发计划1.2

妊娠型脱发

产后半年内的掉发量确实有点儿吓人，这让不少新妈妈倍感压力。不过，你要对自己有信心，因为这种脱发现象再正常不过了。怀孕期间，荷尔蒙分泌的变化，会让毛发疯狂生长，而在产后加倍脱落。针对产后脱发，除了正常的护理外，积极调整也很重要，采用增发量发型、大头饰来做造型，就能以美美的辣妈形象渡过脱发尴尬期。

适合采用防脱发计划2.3.4

脱发真的束手无策吗

当然不是，我们总结归纳了最全面的防脱方案，让你留住那些渐行渐远的头发，重新找回自信。

防脱发计划1：温柔洗发，大有讲究

滋润型洗护。选洗发水要特别用心，避免碱性洗发水。含有精油滋养成分的洗发水能像精华油一样给头皮带来营养，防止水油不平衡。另外，如果已经有脱发现象，建议就先不要使用护发素了。

为头皮去角质。每周做一次头皮去角质工作，去除头皮上残留的油脂污垢和堆积的角质，让发根毛孔清透，给头发一个健康的生长环境。

秀发最爱纯天然。给头发和头皮也来点儿纯粹的无添加食物，在洗发前使用天然植物成分的护发油，清洁头皮的同时给头发更多营养。

防脱发计划2：日常护发要走心

为了保持头发水油平衡，秋冬的洗发次数也应相应减少。这时就要靠日常的好习惯来帮忙。随时随地做保养，改善头皮血液循环和发丝受损情况。

给头皮SPA。每天早晚以头皮精华油配合手指的按摩，能够很好地给头皮注入营养，提升微循环。也可以用自动头皮按摩仪帮忙，让疲惫的身心得到放松。

好好梳头。经常以棕梳贴头皮梳头，能促进头皮血液循环，起到与按摩同样的效果。不过要注意力道适中，只在发根部位梳，不要拉扯头发。

头发也要做防晒。要知道，阳光中的紫外线、空气中的污染颗粒也是脱发的一大诱因，除了洗头时要认真清洁，平时出门也要做好防护。

防脱发计划3：瞬间增发有秘籍

对于暂时性脱发，也有缓兵之计。这几个小技巧，让你发量瞬间猛增，轻松度过脱发保养过程中的尴尬期。

增发量发型。松散的编发是视觉上增大头发体积的绝招，用尖尾梳子的尖挑乱编好的三股辫，记得不要梳太紧。当下时髦的LOB头也有增发效果，用造型品把头发打蓬松，营造随意凌乱的街头感。

小工具垫发。日本的小发明早就帮你想到了，专门增发的海绵垫发可以帮你解决头顶、后脑头发稀疏的问题。专门梳丸子头的海绵垫，可以让你的头发看起来茂密又时髦。

描画发际线。头发从发际线开始脱落，光亮的脑门实在太明显，韩国专门推出了画发际线和鬓角的染膏，内含纤维，可以拉出像真发一样的发丝，是解决燃眉之急的好选择。

防脱发计划4：食补滋养最重要

吃对的食物。没错，黑色食物（例如芝麻、黑豆）确实能让发丝变得乌黑亮泽。另外，你还需要补充含蛋白质、维生素等的多种食物，如鸡蛋、菠菜、海带等，为秀发提供所需营养。

营养药片来帮忙。维生素A、B、E能帮助促进头发生长。另外，还可以服用一些日本产的防脱固发的小药片，补充硫氨基酸，促进头发生长。

（摘自《悦己》2015年9期）