略谈职业技能大赛选手心理素质的培养

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摘 要 职业技能大赛对学校来说是一个学校办学实力的核心衡量标准之一，是提升职业教育影响力，加快职业教育发展的重要措施之一。对学生来说，能使学生通过大赛培养实践技能，提高综合职业素养，从而成为适应市场需求的有学习能力的合格技能人才。决定大赛成绩的因素有很多，而不可否认的一条一定是跟参赛选手有关。而选手过硬的心理素质也是影响竞赛成绩的关键因素之一。本文就谈谈如何培养职业技能大赛选手的心理素质。

关键词 职业技能大赛 选手 心理素质 培养

中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2017）07-0005-03

普通教育有高考，职业教育有技能大赛。职业技能大赛对学校来说是一个学校办学实力的核心衡量标准之一，是提升职业教育影响力，加快职业教育发展的重要措施之一。对学生来说，能使学生通过大赛培养实践技能，拓展视野，丰富知识，培养团队意识和合作精神，在感受其付出汗水、承受压力、收获荣誉的同时， 提高综合职业素养，从而成为适应市场需求的有学习能力的合格技能人才。

决定大赛成绩的因素有很多，而不可否认的一条一定是跟参赛选手有关。本校每年都会参加由各类机构举办的各种类型技能大赛，从选手的选拔方式、方法，到培训的方式、方法等，可以说费尽心思，虽通过不断总结经验，在某些项上有所突破，但有些项成绩并不是很稳定，甚至有些竞赛成绩一直不是很理想。本人虽说比赛带的不是很多，但也指导过学生参与了不同的技能竞赛，并取得一定成绩。在赛后的几次总结经验会议上，就比赛的得失做细致探讨，得出待提高、改进原因一定也是有很多，虽说赛场上知识和技能影响结果，但过硬的心理素质也是竞赛成绩关键的影响因素之一。本文就谈谈如何培养职业技能大赛选手的心理素质。

对一位优秀的选手来说，过硬的心理素质也是成功必备的条件之一。随着竞赛制度、选拔制度、培训制度的日益完善，选手在训练过程中通过逐级淘汰，最后能代表团队参赛的选手一定都具备过硬的知识和实践技能，那么在最后的赛场上胜负往往就取决于关键的一、两分。在2016年的“清华-行云杯”新能源汽车知识与技能大赛中，裁判在总结会上也明确提到了，前十名的参赛队伍比分差距细小，在三分之内。由于大赛所带来的无形压力，在比赛的关键时刻，决定成绩的因素往往不是所掌握的技能，更大程度是心理素质和意志，发挥的好，就会带来更大的成功，反之，细小的失误，带来的则是失败。在大赛中，往往有选手出现东西掉落，工具选择失误，操作步骤失误，所学知识遗忘，时间不够等等，这些失误明显很多都是可以通过提高心理素质来避免的。对选手来说，良好心理素质的培养必须通过长期的训练，在今后的练中加强这方面的训练是非常重要的一环。

心理素质是人的身体、心理和社会素质之一，是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。它包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。从以上可以得知，心理素质做包含的品质都是选手所必须的，而且也是通过训练可以改善的。笔者认为应该从以下几点，在训练中培养选手的良好心理素质和应变能力。

第一，注重平时的点滴细节。训练中，有很多内容是无限反复的，除要求十分娴熟外，也要求精益求精。大量的重复动作，这难免造成某些选手的厌烦心理，大多数这个年纪的学生，很难得在一件重复的事件上专注的投入较大热情，他们较多喜欢追求新鲜的、有变化的内容，针对这点，就要有意识的不断灌输学生以实战的心态、饱满的热情投入到每次的日常训练中，除思想上强化外，可在训练中除指导教师有意制造困难外，也要求自己或队友间经常制造困难，并辅助写阶段总结，通过进行自我反思，与队友交流，与指导教师交流等方式，发现问题，分析问题，通过记录过程，持续进步。使其能在日常中得到意志、品质的强化、锻炼。

第二，注重培养选手学习能力的提高。当今社会需要的是学习型人才，现在的各类大赛除更注重专业性知识及技能外，也注重知识的更新。本校在2015年的一次商务大赛中，裁判就提出了较专业的相关知识，而恰巧这内容是选手准备不足之处，这引起的不仅是此问题失分，同时也导致由于心理素质不足，给后续的比赛带来一定失误。这一现象，再一次给我们的训练敲响警钟，提出了更高要求。在日常训练中这就要求选手除完成布置的任务外，要自觉的自己收集相关资料、信息，丰富自己，多读书，多问问题，开拓眼界，跟上技术的进步，掌握更多、更广的知识，而不是较多依赖指导教师。为此可在训练中有意识的设置一定环节，让选手自己发现问题，并提出自己的见解，指导教师给予一定点评、指导，达到培养思考能力，增强沟通、表达能力。也可不定期设置一些困难，让其发现不足。除锻炼应变能力外，问题的出现也会促使不断学习。总之，通过各种方法、手段，在日常训练中帮助、培养提高理解能力，学习能力和创新能力，最终带着较强的信心去在赛场上发挥主观能动性，去较好应对赛场上随时可能出现的不确定状况。

第三，注重掌握先进技术。心理素质的提高与技术水平的提高是相辅相成的，这个技术水平是指知识、技能之外的先进技术。随着汽车产品的发展，除车型更新外，相应的检修工具，检修设备也在不断更新，学校不可能完全备齐所有条件，这就要求我们学生除熟练掌握已有条件外，还要拓展视野，了解有哪些新车型、新技术、新工具、新设备更新，虽不能实物认知，但至少能从资料上了解、认知、使用，尽可能多做准备，努力跟上市场的发展，在大赛中才能胸有成竹，有备无患。

第四，掌握正确的心理定向，这包括控制对象、控制时间、控制比赛结果等。在控制对象上，首先控制的是自己，要有必胜的信心，要靠自己精湛的技艺，丰富的知识去赢得比赛，而不要存在靠对方失误而获得胜利的侥幸心理，赢就赢得理所应当。在控制时间上，要时刻注重自我完美的发挥，以自我为中心，控制比赛各环节进度，做到各环节时间心中有数，哪怕出现某环节有意外，队友失误等，也要控制好时间节奏，避重就轻的完成比赛，尽最大能力获得能得到的分数。训练中，可加强时间观念训练，做到每个环节都有精准时间，也要不定期在各环节上设置不确定困难，锻炼选手对整个比赛进程掌控能力的提高，而不是纠结在刚过去的小失误上，比赛要有全局概念，从长远和整体出发，追求最终的全面结果。控制比赛结果，其实控制的就是比赛过程，只要各个环节都无失误的完美完成，结果一定是满意的，哪怕过程中有小失误，但也要少担无用之心，多想未来，而不是患得患失，影响后面比赛的进程，大多比赛也需要同队友配合，不要纠结自己的过失，更不应责怪队友的失误，出现问题想的是弥补，互相鼓励，而不是未知结果。

第五，充分认识对手。竞赛中能取得好成绩固然可喜，但竞赛也是学习的机会，明白这一点，参赛时心态放的就不一样，做好充分的了解，明白参赛的意义，才能在比赛中正常或超常发挥，从而使得取得意外收获变成一种可能。碰到参赛对手水平高于自己情况，那就应该带着学习的态度参赛，更多的是当成一个学习的机会，这样就不会把对手想的过于强大，把自己定位于弱者，也不会带着失败的心理参赛，要明白输是正常的，自己要做的就是发挥完美，做到问心无愧，比赛机会很多，这次不行，还有下次，毕竟这次有学到经验，对自己今后的发展有提高。赛场上随时会有意外发生，你的完美发挥，也许就是一个机会。碰到跟自己水平相当的情况，心理因素就显得尤为重要。俗话说的好，两强相争勇者胜。水平差不多，那胜负就在细微的差距，很多时候比的就是心理承受能力，要明白自己的一点小失误就是对方的机会，这就要求我们选手赛前做更细致的准备，也不能带着太想赢的心理参赛，不要给自己心理负担，要带着轻松、坦然的心理参赛，要用自己的自信和霸气给对手施加心理压力，要带着心理优势参赛。碰到水平不如自己的队情况，赛前不能掉以轻心，给自己定位过高，这样容易造成对对手估计不足，这样就有可能准备不充分的参赛，而赛场上一但出现一点小意外，心理上就可能负担过重，造成发挥失误，给对手以机会，打乱自己的步骤，造成心理混乱，以致越赛越乱，有成语说的好：“骄兵必败”，就算对手弱，也一定不能带着一定赢，怕输的心理参赛，这样无形给自己造成心理压力，带着包袱是很难取得好成绩的，所以碰到弱的对手，也不能轻视，要勇于展现自己风采，做充足准备，不给对手机会。对对手的认识、了解，是与提供的交流机会有很大关系的，学校要创造条件给选手外出学习、见识的机会，俗话说：耳听为虚，眼见为实。

第六，避免环境对心理的压力。在陌生的环境中，大多数人都会莫名出现不适或者恐慌。大赛更是如此，选手到了陌生的环境中，会对原来熟悉的工具、设备等产生陌生感，虽说可能训练中已尽量模拟比赛场景，但对比赛经验少的、年纪又轻的选手来说，一点细微的差异都可能造成心理压力，这就要求训练中能尽可能多的提供一些比赛机会，外出学习机会，能尽早熟悉大赛环境等机会，帮助尽快适应，在比赛中能正常发挥。比赛中，周围的声音、陌生的人、人数多少也会对选手造成压力，训练中，可增加模拟比赛环境，叫不熟悉的老师模拟裁判等训练，培养对比赛各种环境、因素的心理适应增强能力。达到大赛中适应能力强，能向平常训练一样对待大赛，赛中感受不到这是在竞赛中。

总而言之，在各类技能大赛中，如果没有过硬的、良好的心理素质和随应变的能力，那么很可能与奖项失之交臂。异的成绩和意外的失误都与心理素质有关。也许有些人天生就具有一定的心理素质，但是，心理素质始终还是可以靠后天锻炼的。“艺高人胆大”，是说给心理素质过硬的选手的。本文希望能在今后的选手训练中锦上添花，使本校的技能大赛能取得更加优秀成绩，提升本校在汽车行业的影响力。

参考文献：

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[3]朱忠军.技能大赛促进职业院校技能型人才培养的实践与探索[J].陕西教育（高教版），2008，（10）.