学会遗忘 第9期

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主持人：欢迎同学们来到《师生有约》栏目。在学习过程中，每个人都渴望自己是常胜将军，可是，事与愿违，总要或多或少地遭受挫折。当你遭遇失败时，怎么才能又快又好地调节自己，让自己从失败的阴影中走出来？这就是我们本期所要讨论的话题。下面掌声欢迎今天的嘉宾谢珠兰老师和小楷同学。

主持人：我们先请小楷同学说说他的麻烦吧。

小楷：主持人好，大家好！

我是初二年级的学生，过去我的成绩一直很好，每次考试都是年级前三名，可是，最近的一次考试，有十几个实力不如我的人却超过了我，我的心理一下子失去了平衡。我发誓，一定要努力超过他们，夺回属于我的荣誉。正当我努力学习拼命追赶时，又一个失败给了我沉重的打击：学校让我去参加英语的奥赛，结果，我落选了。现在我一直生活在这两次失败的阴影里，无法走出，我该怎么办呢？

主持人：小楷同学说的这种烦恼，估计每个同学都遇到过，可就是不会调节，下面赶紧请谢老师给我们支支招吧。

谢老师：最好的方法就是要学会遗忘。有时候，遗忘是一种最大的幸福。请你不要花费太多的精力缅怀过去，以致沉浸于往日的成功与失败。学会遗忘，可以让你更好地把握自己。

小楷：我还是不太明白，请老师详细说说吧。

谢老师：具体地说有以下两点：

一、遗忘过去的荣誉。为什么偶尔的失败，会让你这样刻骨铭心，甚至一蹶不振？那是因为过去你一直获得成功、荣誉。其实，过去的成功、荣誉就像黄金，你就像一只小鸟，如果在小鸟的翅膀上系着黄金，那小鸟就无法在蓝天中自由自在地飞翔了。如果你让每次的成功、荣誉都成为过去，都当成是一个“零”的起点，那么在新的起点上就没有任何优越感，就能与同学们一起平等地竞技。

二、遗忘曾经的失败。偶尔的失败是人人都会有的，大可不必将过去的失败拿来放大，进而全盘地否定自己。如果你一直沉迷于过去失败的阴影中，会一遍又一遍地重复体验遭受的失败，使你的挫败感不断加强，自信心不断减弱；你的心智就会变得迟钝，思维也会受到压抑。既然过去已成为“历史”，无论你现在怎样难过，怎样后悔，怎样自责，都无法改变过去，你说是吗？那不如甩掉这个包袱，轻装上阵吧，让新的体验来“刷新”过去的失败。遗忘的关键就在于你要相信今天的自己，并努力把握今天。

另外，荣誉、成功、进步是每个人都可以争取的，它不固定地属于某个人，你可以争取，他人也可以争取。不要因为他人的成功，而盲目否定自己。

小楷：嗯，老师您说得太对了。在学习时总是害怕自己退步，不能全身心地投入到学习中去；退步了，又无法从失败的阴影中走出来。这样就给自己套上了枷锁。造成这些现象的原因是我不会遗忘。谢谢老师，现在我一定要用您教给我的方法去面对学习中的成功与失败。

谢老师：试试吧，从此，也许你可以从容地面对“过去”，让每一天都充满信心与快乐。

主持人：相信谢老师的指导会让小楷及与小楷有着同样困惑的同学，受益匪浅。让我们再次感谢谢老师和小楷同学参与我们的讨论。我们下一期《师生有约》再会。