探究跆拳道比赛中的节奏

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摘 要 在跆拳道比赛中，只有占据了主动权才能去控制比赛节奏、然后自主地去调整节奏，发挥出自己有利的优势，取得比赛胜利。因此在比赛中节奏是不容忽视的一点，也是可以决定比赛胜负的主因素之一。文章采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等对跆拳道比赛节奏进行研究。正确理解和认知比赛中节奏的重要性，把握好比赛节奏，才能掌握好比赛的主动权，取得好成绩。

关键词 跆拳道 比赛节奏 影响因素 控制方法

在跆拳道比赛中，运动员通过发挥技术动作，配合比赛战术及心理调整，以取得最终胜利。所以说在跆拳道比赛中体现的是运动员从掌握的技战术到临场比赛心理的一种综合表现。其中整场比赛的节奏没有预测性，是无序的。所以对比赛节奏掌握得如何，直接反映运动员的技战术能力和比赛水平。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以跆拳道比赛节奏为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

查阅郑州大学图书馆及体育学院（校本部）资料室的有关资料，还通过中国学术期刊网、万方数据库，详细查询相关文献资料，且进行汇总、分析，为本文的进一步研究提供理论依据和支持。

2.访谈法

对河南重竞技运动管理中心的跆拳道教练、郑州大学跆拳道教师进行访谈。

3.逻辑分析法

将研究过程中收集到的数据、资料进行整理、归纳和分类，系统地分析并从中得出结论。

二、研究结果与分析

（一）影响比赛节奏的重要因素

1.技术动作的熟练程度对比赛节奏的影响

技术动作不熟练时不能很连贯地完成动作，自然而然速度就会减慢，动作速度的慢就必将导致动作节奏的减慢。相反如果掌握的动作越熟练，越能自如地使用，动作速度也会随之加快，比赛节奏相应变快。

2.战术意识对比赛节奏的影响

战术意识是指运动员在比赛紧急、复杂的环境下敏捷、机智地判断比赛的情况，快速地调整自己的作战策略。跆拳道比赛中有些优秀运动员在比分落后情况下能够及时调整战略，利用假踢等方式找出对手破绽给予重击，赢取分数或者导致对手直接出局。但是如果在落后的情况下思维混乱，不能很理性地分析场上情况，快速地做出适宜的反应，那么就很容易输掉比赛。意识决定着行动，行动的结果反映了战术意识的强弱，而战术意识的强弱则决定了比赛节奏。

3.攻防战术对跆拳道比赛节奏的影响

所谓的攻防战术是指在比赛中各个战术和各技术动作的相互配合。在使用各种运动战术时也有各种不同攻防战术形式，而每种形式又有不同的着重点和要求，其间的连接配合也有区别。因此不同的攻防战术对比赛节奏也有相当的影响。

4.比赛时的比分

比赛时的比分对比赛节奏也有一定的影响。当一方运动员比分落后时，追赶分数的心情比较急切，就会采取更加积极主动的进攻方式，比赛节奏就会相应变快。而在比分过于悬殊时，运动员就会采取比较稳当的战略，以保自己不再失分。

（二）跆拳道比赛节奏的控制方法及其策略

1.动作节奏

所谓动作节奏是指运动员在完成攻防技术动作时.技术动作的各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。竞技跆拳道腿法、拳法动作繁多。无论是单一的动作还是组合在一起的动作都有其节奏，良好的动作节奏就是准确无误的动作技术和恰到好处的运用时间的结合。只有按照要求完成动作，才能够在最短的时间内，发挥出动作的完整性，掌握比赛的节奏。但是在比赛中对手也同样具有积极的准备，任何节奏都不可能不受对手的影响。这种情况下，需要运动员迅速地考虑场上情况，尽快地变化运动节奏，随着对手的节奏及技术而灵活改变自己的节奏。

在训练中，确保运动员对动作细节很明确且可以发挥出来，然后通过多次重复训练法使动作自动化，达到运用自如的状态。同时要形成合理的动作节奏，基础之上可以根据个人特点，调整至对自己有利的比赛节奏，灵活面对场上变化。

2.进攻节奏

在跆拳道比赛中，提倡积极主动进攻，这符合跆拳道运动的发展方向。掌握进攻的节奏是取胜的重中之重，掌握主动权就是把适合当时场上运用的不同节奏的各种战术搭配起来。因此在进攻时，要有强烈的节奏意识，根据场上情况随时调整节奏，具备灵活性和调整性，赢得主动。

在训练中，可以采取以下方法进行进攻节奏的训练。持靶者左右手各持一靶，随意变换靶的位置，踢靶者需要根据位置做3-4个攻击动作。要求：判断准，出腿快。

3.防守节奏

防守就是为了防止对手进攻击中自己得分而采取的应对策略。在比赛中，防守节奏越鲜明越有利于把握住时机，快速地变被动为主动，抢占先机。同时需要有意识地变化速度、步法，提高反击速度。其实质就是要打乱当前的节奏，短时间内尽快形成自己的节奏。

在训练中，采取两人配对攻防练习，一人采取主动进攻，连击对方。另外一人观察形式，移动位置、变换速度，找好时机，及时反击。要求：反应灵活、节奏感强。

三、结论

（一）跆拳道比赛中，要重视节奏，只有处理好节奏的问题才有可能赢得比赛。

（二）教练员应该平时在训练中重视和加强对运动员节奏感的训练和强化，使运动员建立多种节奏感，让身体习惯各种节奏，以对付各种形式的比赛。

（三）不同的运动员应该因材施教，根据自身个体差异和技战术差别，形成适宜自己的比赛节奏。

参考文献：

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