阻断咳嗽的良方

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咳嗽虽然是人体自我保护的本能反应，适当的咳嗽也能起到清除呼吸道内分泌物或异物的作用，但如果长期剧烈咳嗽可能会导致呼吸道出血，所以咳嗽应引起足够的重视。

镇咳和抗生素要慎用

专家表示：咳嗽最常见的原因是感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗生素类物主要是针对细菌感染，对病毒无效。

咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐性，当真正发生感染时，物就有可能失去疗效。

另外，单纯使用镇咳难以从根本上解决咳嗽问题，一般咳嗽的治疗应以祛痰为主，不宜单纯使用镇咳。

只有因胸膜、心包膜等受刺激而引起的频繁剧咳，或者只有当痰液不多而频繁发作的刺激性干咳影响病人休息和睡眠时，才短时间使用镇咳。对咳嗽伴有多痰的情况应以祛痰为主，辅助镇咳才能取得效果。

患者在明确自己的病因前不应擅自用。因为咳嗽只是一种现象，背后的病因非常复杂。不可能有一种方案可以治疗所有的咳嗽，所以首先需要明确自己的病因再对症下。

改善生活方式

注意个人保护：预防感冒发生，有条件者可做耐寒锻炼。支气管炎的患者在冬季尤其注意保暖，避免受凉，因为寒冷会降低支气管的防御功能，导致继发性感染的出现。

做好环境保护：保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定的湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，以免诱发慢性支气管炎。

加强锻炼：慢性支气管炎患者在缓解期要做适当的体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和抵抗力，增强心、肺的贮备能力。

冬天多用温水泡脚：坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心。临睡前可用温水泡脚20~30分钟，直到身体发热。

据症选用膳

1.桑叶利咽茶

取桑叶10克、10克、青果10克，洗净晾干，置于开水杯中浸泡20分钟，分次当茶饮用，具有润燥利咽作用，适宜于慢性咽炎久咳、咽痒、咽干、咽痛患者。

2.沙参百合粥

取南沙参15克、杏仁10克、百合15克，洗净用纱布包扎，与粳米100克一起熬煮成粥，去除袋，即可食用，日服2次，具有养阴润肺、去燥止咳作用，适宜于慢性干咳、唇干舌燥者。

3.五汁饮

取白萝卜30克、雪梨1个（去核）、鲜藕30克、荸荠30克、甘蔗30克，用榨浆机榨汁，混匀食用，每次30毫升，日饮2-3次，具有润肺养阴、去燥止咳作用，适宜于阴虚久咳、咽喉干痒、唇鼻干燥、痰粘如丝、甚至痰中带血者。

4.姜枣饮

生姜5克、大枣10克、紫菀10克，加水适量煎煮，去渣，加蜂蜜30毫升冲服，日饮2次，具有温肺润燥止咳作用，适用于初冬感寒表现、干咳久作、受凉加重、鼻塞、怕风者。

5.萝卜山炖乌骨鸡汤

取白萝卜30克、山30克，乌骨鸡1只，加适量水共炖至鸡烂，加适量食盐即可食用，具有润肺健脾、止咳化痰作用，适宜于老年人久患咳嗽、咯痰不尽、气短乏力者；

6.雪梨止咳膏

取鲜百合100克，银耳100克、秋梨3只，玉竹60克、白萝卜60克、南沙参100克、桑葚100克、鲜藕60克、川贝母50克、橘红50克、莲心60克、胡桃肉60克、杏仁100克，上加水煎煮3次，去渣取汁，加入冰糖、蜂蜜适量慢慢收膏，每次2~3汤匙，日服2次，具有滋阴润肺、生津化痰、止咳润燥之功，适宜于各类慢性久咳、阴虚肺燥者。