BABY爬技“训练营”

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我们知道，爬行动作对婴儿身体的全面活动、四肢的协调动作，以及全身各关节的运动都起着重要作用。既锻炼了全身的骨骼、关节、肌肉和内脏各器官，又能让宝宝开阔视野，接触到更多的外界环境。在同一年龄段，会爬的孩子在运动协调能力、对外界事物的反应能力和认知水平上，都比不会爬的孩子好得多。因此，6～7个月时，父母就应经常教宝宝爬的动作，8～9个月时训练宝宝用手和膝盖爬行，使他愈爬愈好，愈爬愈快，直到能自行站立和行走为止。

Step 1

婴儿学爬先是企图匍匐向前移动，但开始时往往不但没有前进，反而后退了，这就需要大人的帮助。在他爬行时，你可以用手顶他的脚底，这样会使他有东西蹬着，易于往前爬。只要经过努力有了进步，就要给予他鼓励，例如：提供两个他所喜爱的玩具或美味食品让他爬着去拿到；让他爬着去够你伸出的手臂。

每次爬行练习时间不要太长，爬3～5分钟左右，让孩子休息一下，多间歇，多次数，每天练2～3次，每次10～30分钟。

Step 2

在练习了一小段时间的爬行后，爸妈可以和宝宝做一些简单的爬行游戏，增加练习的乐趣。如：

拉着一个玩具在地毯上走，让婴儿去抓，要掌握好速度，先让他可以抓到，再逐步加快速度。

滚一个球，让他爬去追并拿到。

爸妈自己也趴在地毯上爬，让宝宝追你。

Step 3

当宝宝爬行得很熟练时，爸妈可以加大训练难度，给宝宝玩一些“高难度”的游戏。如：

爬行过“隧洞”：找一个大纸箱，用胶布将纸箱两边开口的翻盖粘成隧洞状，最好在隧洞中铺点质地柔软的铺垫。把一个玩具放在隧洞的另一头，让婴儿爬过去得到它。对婴儿来说，爬着通过隧洞是一个非常神秘和令人激动的游戏，人忽然不见了，又忽然出现了，就像变魔术一样。

翻越障碍物：在地毯上设置简单的障碍物，如大的枕头、沙发垫、绒布玩具、椅子（可以从下面钻过去）等。鼓励婴儿沿着设置好的障碍一个一个地翻越：爬过这个枕头，绕过那个玩具，从这把椅子下面钻过去，再通过那个隧洞。当婴儿全部完成后，要紧紧地抱他以示鼓励。

玩这个游戏时，大人最好在前面引路爬行先通过这些障碍，让婴儿随在后面。这个游戏会使婴儿很高兴，并觉得自己很有本领；或者用一个婴儿所喜爱的玩具引路，你蹲下来在每个障碍物前晃动这个玩具，让婴儿想追上抓到它。

一定要注意，当看到他追不上而兴趣低下时，要降低难度。

另外，在训练宝宝爬行时，还要注意：

在婴儿爬行的范围内不能有任何尖利的东西，或易碰倒的东西，以免伤害婴儿。

在地上爬行时，可在膝盖上带上护膝，防止婴儿因膝盖磨擦引起疼痛而不愿爬行。护膝不要太紧，以免影响膝关节活动度。

尽量让孩子通过爬行自然过渡到自己站起，如从俯卧到四肢站立，然后从爬过渡到自己能坐起、蹲起，再从蹲到自己站起，并能掌握站立的平衡，孩子就会很轻松地学会走路了。