“生命之舟”的过失

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人们常把鞋比喻为“生命之舟”，这的确很贴切。除了睡觉，人们的一切生命活动几乎都是踩着这两只“小舟”进行的。合适的“生命之舟”，不但能增加和衬托形体美，而且对健康也十分有益。然而，如果选择的“小舟”不当，也会给我们带来麻烦和痛苦。

高跟鞋是女士们喜欢“乘”的“小舟”，穿上后能挺胸收腹，腰部后伸，看上去身材窈窕，亭亭玉立，显现出曲线美，为女士们平添了几分妩媚。然而，过高的鞋跟对身体健康却有害无益，如穿高跟鞋时在腰部后伸的同时，可使骨盆前倾，因而改变了人体脊柱负重的解剖特点，极容易造成腰肌疲劳和韧带慢性损伤，引起腰痛症状。又如穿高跟鞋时，小腿后方的三头肌被固定在短缩的位置，日久会发生萎缩无力。另外，穿高跟鞋还会使踝关节间隙增大，足部踏地不稳，容易造成韧带的急慢性损伤，引起疼痛，甚至引起创伤性关节炎。

人们双脚的前半部分大致呈长方体，而有些鞋的鞋尖则为狭窄的锥体形，人们在穿着时势必将长方体的前半足塞入锥形的鞋尖内，加上此时人体重心前移，又加大了向前挤脚趾的趋势。结果，拇趾受到挤压，向外偏斜，而发生拇趾外翻。跖拇关节内倾受到鞋帮的挤压摩擦，会发生拇趾滑囊炎及创伤性关节炎，急性期红肿、疼痛，引起跛行。拇趾外翻是一种常见的足疾，虽然与退行性变等有一定关系，但医学界一致公认，主要发病原因是由于过紧的鞋尖挤压所造成的。与拇趾外翻相伴随的还有锤状趾。由于鞋尖过于狭小，拇趾外翻，常使第二趾与第三趾相重叠。趾间关节背侧因长期摩擦，皮肤角化增厚发生胼胝，趾关节受到损伤发生畸形而不能伸直。轻者走路不适，重者疼痛不敢穿鞋。受到挤压的还不仅仅是脚趾，足趾动脉也会受到压迫，趾神经发生缺血性刺激，病人常感第三、四趾疼痛，部分皮肤感觉减退、麻木。趾甲受到压迫后，生长受到限制，常会嵌入皮肤形成嵌甲，并能由此发生炎症，即甲沟炎。嵌甲和甲沟炎虽然不是大病，但往往引起疼痛跛行。

在小腿和足部交界处有两条韧带，叫小腿十字韧带，韧带与深部的跗骨形成一个密闭的管腔(前跗管)，其中有肌腱、神经和血管通过。如果穿的鞋子偏小或鞋带系得过紧，会使前跗管内压力增高，影响神经和供血不足，引起足背部不适、疼痛、麻木，有时会被误认为脉管炎或神经炎。

诸如此类的麻烦和痛苦，大部分是因“生命之舟”的挤压所造成的，小部分是因鞋跟太高带来的不良后果，人们对此应有足够的重视。建议正在生长发育中的青少年和肌肉韧带发生退行性变的中老年人，不要穿高跟尖头鞋，即使穿高跟鞋，跟高也不宜超过3厘米，并且不要成年累月穿着。另外，每晚要用温热水泡脚，然后按揉足部，帮助消除疲劳。如发生前述症状，立即停穿。要根据脚型、职业和习惯的不同选购合适的“生命小舟”，但要求鞋底不滑，鞋帮松软，鞋尖比脚尖宽一些。祝愿各位朋友踩着最得意的“生命之舟”扬帆在人生的航程。 （江苏 骆昌芹）