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春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬仨月。进入冬季,很多人容易哈欠连天,即使是在白天也希望拥枕而眠。中医认为,冬天嗜睡与阳气不足有关,人体需要足够的能量和热量来御寒,如果阳气过分不足,还会出现头晕心慌、胸闷气短、腰膝酸软等症状。那么如何清醒度过冬仨月呢?
养阳佳品―高丽(人)参
进入冬季,很多人会神疲体倦,终日昏昏欲睡,实则体内阳气不足。隆顺榕高丽(人)参选用生长了6年以上的人参进行炮制,为红参的一种,产地为朝鲜半岛。干燥后的红参颜色红润,气味浓香。红参较白参相比,组织致密、坚固、储藏性良好。脾虚肺怯者宜用红参,因其“熟用气温,味甘补阳”。久服红参可以增强身体素质、抗疲劳、抗辐射、调节内分泌系统。红参适合于老人、久病体虚者,是阴盛阳虚者的首选补品,医药上治疗虚脱或强补多用红参。冬季适时服用高丽(人)参,可以有效缓解嗜睡现象,让您更加精力充沛的迎接每一天的学习和工作。
【服用方法】
1.炖服。将高丽(人)参切成2厘米的段,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖4至5小时即可服用。
2.嚼食。以2~3片高丽(人)参含于口中细嚼,生津提神。
3.磨粉。将高丽(人)参磨成细粉,每天吞服,用量视个人体质而定。
4.冲茶。将高丽(人)参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分钟后即可服用。
5.泡酒。将整根高丽(人)参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡,每日斟情服用。
6.炖煮食品。高丽(人)参在食用时常常伴有一定的苦味,如果将高丽(人)参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖,可消除苦味,滋补强身。
提神醒脑――海参
俗话说,“陆有人参,海有海参”,海参被誉为“海八珍”之首。 冬季适时食用些海参可以帮助大脑消除疲劳,有效缓解冬季疲劳困乏、失眠健忘、反应迟钝等多种不适,它能够给大脑提供丰富而均衡的养分,增强记忆,促使大脑记忆力增强,消除疲劳,对增加记忆有显著的保健功效。此外,隆顺榕推出了即食海参,省去了泡发的时间,方便服用,无论您是直接蘸鲍汁服用,或是做汤、做菜,可谓美味与健康相得益彰。
【服用方法】
1.直接用泡发好的海参(或即食海参)蘸鲍汁食用,每日1次,每次1支。
2.海参鸡蛋汤。将海参切成小段,冲泡鸡蛋汤,加入盐、味精、香油调味即可服用。