让哮喘病人轻快地呼吸

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每年的秋冬季节和春末时分，是哮喘病发作和加重的高峰季节。哮喘发作时，病人出现咳嗽、气喘、哮鸣、多痰、呼吸困难等典型症状、由于患者支气管的痉挛，呼气困难尤为明显，有“呼气性气急”之称。患者被迫采取坐位，两手前撑，两肩耸起，额部冷汗，痛苦异常。改善患者的呼吸困难，让呼吸轻松畅快，是防治哮喘的重中之重。

哮喘是一种慢性呼吸道过敏性炎症性疾病。令人头痛的是，过敏原有着极其复杂的混合性、多重性。医生只能推测性地讲述哪些过敏因素与哮喘有关。而不能完全指明确切的过敏原。即便找出了某一确切因素，往往又因多重过敏而无法摆脱，使得哮喘病的防治成为一件不简单的事情。常见的过敏物质，包括花粉、尘螨、职业粉尘、霉菌、动物皮毛。某些药物、某些食物、空气污染、房屋装修，以及上呼吸道感染和天气气温大幅度变化等，都可能成为诱发哮喘的因素，其中寒冷的刺激尤为重要。

有人认为，哮喘在发作时才需要缓解和消除临床症状，而在不发作时就不需要治疗。这是一种认识上的误区。哮喘是一种慢性反复发作性疾病，需要长时期的治疗。如果在缓解期(哮喘未发作期)不进行有效的预防性治疗，哮喘就会反复发作，久之就会引起肺气肿、肺心病等严重的并发症。

按照国际哮喘会议确定的抗炎防过敏的首要原则，哮喘的现代治疗的重点应放在缓解期。坚持适宜的体育运动锻炼，合理补充营养，保持良好的心理状态，保证充足的睡眠，对缓解期上呼吸道等感染性疾病进行防治，防范已明确的或可疑的致敏原，可以增强体质，提高机体的免疫力和抗病能力，消除气道内的炎症，有效地预防哮喘的发作。

小儿哮喘通过早期发现和积极治疗，有70％的患儿到10岁以后不再发作，80％的患儿到青春期可完全治愈。治疗越早越彻底，治愈的可能性就越大。这是因为小儿免疫系统尚未完全发育成熟，具有良好的可塑性。随着年龄的增长，其免疫系统发育逐渐完善，这种可塑性就越来越差。如果不及时治疗，患儿成年后有可能成为终身疾病。

做好预防工作，对减少哮喘的发作和减轻病情是十分重要的。病人要注意日常的自我保健，增强体质，提高耐寒和抗病能力，注意防寒保暖，尤其是要预防上呼吸道感染等疾病。要保持居室内空气新鲜，经常开窗通风换气，减少污浊空气对呼吸道的刺激。要尽量避免接触已明确或可疑的过敏原，忌食对自身有致敏作用的食物，还应注意不要食用生冷、辛辣、肥腻等食物。要戒烟戒酒，这样才能最大限度地减少哮喘的发作，维护身体的健康。

有关专家研究表明，坚持吸吸氧，做做呼吸操，能够有效地缓解支气管的痉挛，预防哮喘的发作，并能改善发作时呼吸困难的症状。具体的做法是：

(1)进行家庭吸氧，家用的供氧装嚣有压缩氧气瓶、制氧机、液氧罐等。在哮喘没发作时，可在医生的指导下在家中吸氧，一般以多次短时间低流量的氧疗效果最好。可于每天早、中、晚符吸氧(低流最)30～40分钟。哮喘发作时可立即给予中等流量的氧气吸入：

(2)做呼吸操。①立位：两手叉腰，深呼吸延长呼气阶段，呼气时间比吸气时间长一倍左右，即吸与呼的时间比例是1：2，吸气用鼻，呼气用口，口唇缩起作吹口哨状，把气从齿缝或唇间呼出。②坐位：双手抱颈，左右扭转腰部，以保持和增强胸肋和腹部的灵活柔韧性，有助于呼吸的深长。但动作要缓慢平稳，扭转幅度不可过大，尤其是遇到头晕时更应减缓扭转的速度。③卧位：平卧，全身放松，双手轻轻置于腹部，呼气时双手稍稍用力按压腹部，以锻炼呼吸肌的功能。上述三种的呼吸操可交替进行，每次锻炼的时间可根据自身体质来定，一般以30分钟左右为宜、

一旦哮喘发作，要采取半卧位休息，并立即使用随身携带的或家中常备的氨茶碱、优喘平或喘安宁气雾剂等止喘药进行控制治疗。用药后效果不明显或伴有严重并发症者，应立即到医院进行救治。