人到中年的必修课

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇人到中年的必修课范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

成年人可谓已到达人生最高峰的阶段，自幼儿时期、儿童时期、少年时期及青年时期曾做过种种的努力。而每一个阶段都有其价值，但最终的目的是希望能在成人阶段有好的生活表现和成就。

在成年时期其个人的生活状况、适应情形，不单是代表其个人的成就或失败，同时由于这个年龄的人影响很大，可能是某机构的老板、经理或职员，也可能是教师或公务人员，至少是家里的父母，都可说是身居要位。在其生活之内有相当大的影响力，所以成年人自己若能适应得好，那他身边的人都有福了!反之，若适应得不好。那其身边的人会非常痛苦，非常容易发生问题。

成年人是儿童期、少年期、青年期之后的一个算总账的阶段，是成果的呈现，先前的培养、栽种皆将于此时收成。过去种得好的因，现在就会有好的收获，种的坏得因，则会有坏的收获。在人生中，成年时期是最主要决定成败的阶段，过了此阶段进入老年，已算是走下坡路了，并非不能再继续努力、补救，但总是有很多的困难，也不容易有预期中很好的结果出现。

停滞危机

人到了中年很容易产生停滞的状态，心理分析学家Erikson称之为“停滞危机”，他认为人在中年阶段所面临的十字路口，一方是倾向于生产与影响，另一方是倾向贫乏与停滞。

Erikson认为一个人自幼年、少年、青年时，每一个阶段都能适应得很好，到了成年时期自然就会关心在生活中能够生产什么，能够影响什么。在此所言生产，是指生物性的生殖，希望能有孩子，而且很在乎，哪怕在年轻时曾扬言自己不要孩子的人，此时都会很在意，以前不想结婚的，现在也想成家了，总希望自己能制造些活动的小东西。

另一方面，成年人也很喜欢从事一些制造性的活动，在工作中或其他场合里做些东西出来。如果是位工匠，会希望盖栋房子；或是主管某业务，能完成一件事；或是一位学者，希望能做些研究出来，产生、制造一些非生物体的事物。

此外，成年人喜欢影响、教导他人，尤其是比其年轻的人。此年龄的人好为人父母、好为人师表，因为他自觉经验够多、够好，看到周围幼稚的人，恨不得将所有好东西都掏出来，这是此年龄的人的心情。当然，很多年轻人就吃不消，但身为子女的，不妨忍一忍，将来自己也会如此的!应该了解你的父母、师长或上司在中年时，就是要靠关怀、重视生产和影响来肯定自我，使他感觉到生活有意义，自己有用处，感觉自己能有效、正常地发挥功能。

由于成年人有这些特性，他很乐意照顾、关心他人，不像年轻的人只顾自己，这是很自然的历程。成年人很在意、很重视生产和影响，看到新的东西出现，旧有的东西改变，就觉得很快乐，一旦透过生产，制造出来的人、事、物，他会很珍惜地保存，使之能够延续，不要使之消失、破坏。因而成年人自然就会很关心已经被制造出来的人、事、物，无论是自己或是他人制造的，都会很乐意地给予帮助，甚而很乐意与他人分享其经验和知识。

但也有些人，由于在中年以前的适应不好，或者在此之前都很好，到了中年适应上才有了困难，因而，无法对任何事物产生兴趣，走上一条比较不健康的道路，亦就所谓的停滞和贫乏，对什么都没兴趣，不想做任何事情，不想产生任何东西，也不想制造、涉入任何事物。

有的人在停滞的危机下，自己并不承认，有时反而有意地去关心或制造一些事物，故做一种姿态怕他人看出，往往只做形式来应付外界，他也工作，但其生产活动仅点到为止，轻描淡写并不尽心投入，成果的素质很差，这是较消极的。

也有的较积极，总是强迫他人接受其意见、教导，以便显示其权威。事实上，对对方并不关怀，只是做一种生产和影响表面的形式，这都是停滞危机的自我掩饰的状况，外人看起来似乎没有差别，但其中差别就在于一种含关怀、照顾的成分，另一种则无。

也有些人为了克服停滞、贫乏的感受，在中年时期有一般人说的“老人花”的行为，对异性特别地感兴趣，又舍得花钱，好似过去的日子都白过了，想要求得补偿，而风花雪月一番。其实这些人因无法做正常的生产和影响的活动，也找不到人乐意让其生产或影响，藉由金钱达成自己的愿望；也可能由于停滞、贫乏的心理状态过于空虚、无味，反而无法投入生产、影响的生活，因此寻求刺激感官的活动。

当一个人中年时期陷入停滞或贫乏的心理危机，无论是裸地表现出来，或是遮遮掩掩不为人知，但其实质是相同的，表示其中年时期不是过得很好，未走上适应良好的道路。

值得警惕的是，一旦度过青年阶段进入中年时，就需不断地提醒自己，应好好培养生产和影响事物的兴趣，而且切勿只有形式没有心，没有关怀和投入，渐渐地就能身心合一，一点一点地尝试、培养和努力，自然就会走向一条比较确实的、良性的生产和影响，避开生活停滞、贫乏没有意义的感受。

工作的成就

由于成年时期很重视生产和影响，而工作是达此目的最主要的活动，不仅可制造一些工作成果，且可透过工作影响他人。

根据工作心理学的研究，工作的功能极广，首要的，工作是为了换取经济的资源，满足经济安全的需求。其次，工作可满足影响他人的欲望，每个人都有权力欲望，而在工作中可名正言顺、理直气壮地影响他人。此外，工作尚可满足人际亲和的需求、社会赞赏的需求、满足自我表现的需求、追求成就的需求…--有太多的需求可在工作中获得满足。

所以一个人在中年时期必须要工作，而且必须要认真工作，投入工作中，而后人生的重大基本需求和动机几乎可获得满足，而往往社会也以工作的成就视为对你评价的一项重要依据。

互不依赖的亲子关系

常听到一些为人父母者说：“何必当初，生这些儿女做什么?”但我们必须要有一个观念，生下孩子本身就会有很大的满足感，而且生下孩子不是为了将来要报答你，并非要子女性得感恩才值得养育。

事实上，在子女不再很能接受父母的意见、看法之前的年岁中，父母已经获得相当足够生产和影响的欲望，当然，孩子长大后，父母仍应继续在可能的范围内发挥影响的作用。但随着子女年龄的不同，表达和影响的方式要转变，本身亦要不断地改进，绝不能“以不变应万变”，仍以二十多年前的“老货”来影响子女。孩子进步，做父母的要跟着进步，如此至少总比子女多一些东西，总是看得较深、较广，再以适切的方式表达，孩子依旧会心悦诚服的。

做一个现代的中年人，为人父母者应该慢慢地摆脱传统社会那种父子轴的亲子关系，除去一些过分依赖的心态。在中国传统社会中，虽然早期看来是子女依赖父母，但事实上，父母亦很依赖子女，靠子女来养活自己。

许多心理学家也都认为中国的亲子关系是相互依赖的，这一点是需要修正的。子女随着年龄增长，在情绪上、经济上对父母的依赖愈来愈减少，同样地，父母也要随着子女的长大，减少对子女的依赖。但有许多家庭中，由于子女不再依赖父母，可父母却对子女依赖增多，而造成许多的问题。

中年父母对子女在情绪上的依赖，应随子女年龄增

长而减少，而在经济上的依赖根本就不要有，生下孩子就不要期望他会奉养你，若孩子能奉养父母那是意外收获，要能自己为自己打算，俗云：“老来三件宝一老伴、老友、老本。”老本很重要，对自己的经济状况要能抓得稳，对自己的事要安排好。

过去农业社会是以家为单位，现在的社会则是以个人为单位。每一个人的经济能力只够与其最亲密的妻子、孩子生活，这是社会制度的转变，将来在经济上照顾你的，不是你的子女，而是整个社会。

老伴与老友

夫妻关系亦是中年人很头痛的问题，我觉得人到了中年，对夫妻之间关系的观念一定要改变，不要老是想继续持有二三十年前谈情说爱时心目中的夫妇关系。随着年龄增长，心理、生理都有所变化，任何一桩婚姻历程中，每个阶段夫妇感情的成分都不一样，不可能到了八九十岁还能保有二十岁时的内涵、强度的感情，但却有很多的中年人，尤其是妇女始终执迷不悟。

中年人的夫妇关系应是随时在变的。到了中年时候的夫妇关系不再那么地激情，内涵上成为一种认知上的了解，对对方的谅解，形成一种自己人的共识，不乐意对方受到任何伤害，有了另一种默契，含蓄地表达感情，甚至还掺杂了近乎朋友的感情。

到了中年，夫妻双方都已原形毕露，当初年轻时海誓山盟，曾应允要改掉的习性，有的人幸运地改掉了，有的则不但没改掉，反而变本加厉，这样的情况下，双方面千万不要再继续有“我还要继续改造对方……”的观念。虽然还未到老年，但中年人的习惯、行为、性格都已相当定型难以改变了。天下也绝无白马王子，许多人却有一种求全的心理，非要制造一个白马王子，中年夫妇若还有此想法，非但目的达不成，婚姻生活也会很苦，最好坦然接受对方。

此外，中年夫妇要慢慢地减少依赖对方的程度，虽然夫妻是相依为命的，但不要太过分，要开始认识到，双方都需要给对方一个较大的自由度，让其已不易改的性格、习惯能够自由地表达，并且要先做一种万一丧偶的心理准备。中年人应将自己的感情做多元化的安排，要多交朋友。―个平时广交朋友的中年人在不幸丧偶时，比较能够度过丧偶的危机，在身心上的打击和伤害比较不会难以补救。有些人在丧偶之后，虽然没有自杀，但也等于慢性自杀，因其在身心方面受到的打击太大，往往在配偶死后不久也去世了，为了防止这种情况，除了夫妻俩，应再多交一些同性的朋友，将感情稍微地分散出去。

许多中年人有一种错误的观念(甚至在年轻时就有此观念)，认为年纪大了之后很难交到真正的朋友，也都会有这样的假设：小学的朋友不如幼稚园的好，初中交的朋友不如小学，高中不如初中，大学不如高中，离开学校后又不如在学校时交的朋友。总是假设人长大了就老奸巨滑，很难以真诚相待。

所以很多人到了中年，在此错误观念下，不能很诚心地和人交朋友。其实，每一年龄阶层的人，都有诚实与不诚实的人，而每个年龄层都有足够诚实的人让你与之相交；不同年龄层身心发展程度不同，成为友情的素质、内涵不同，因此，小学所交的朋友不能取代高中所交的，学校里交的朋友不能取代中年时交的朋友。

在每一年龄层都应好好地交朋友，千万不要固步自封、画地自限，中年人交朋友，时间绝不晚，中年人不单是为了老年三件宝“老伴、老友、老本”而结交同年龄层的朋友，甚至可以不受年龄限制，多交忘年之交，可以和比自己年长的人建立友情，也可以交比你年轻的朋友。有的人认为交朋友要从一而终，朋友愈久愈好，但也应随时交新的朋友，尤其在现代移动性极高的社会，友情就可经常寻得安顿。

主妇症候群

许多女士婚后全心投入在孩子和丈夫的身上，成为其人生主要的目标和价值所在，几乎到了忘我、无我的境界，完全为子女、丈夫而活。到了中年，子女长大不再常和父母在一起，先生的事业也有所成就，甚至更忙碌于工作，此时，主妇就出现了一种症状，过去所重视的孩子、丈夫都不再需要照顾，一下子跌入自己多年来所制造的无我、忘我的境界，发现自己是空的，掌握不住生活意义是什么，目标是什么，自己的位子又在何处，今后又当如何……整个混乱起来。

一方面继续向先生、孩子要求一些事情，但事实上又难以如愿，于是成了一个非常哕嗦的母亲或太太。久之，子女和先生更怕她，照面的时间更少，身为家庭主妇更哕嗦，表现出不太理性的行为或情绪。另一方面，也可能发展出一种忧郁的情绪，或是莫名其妙地焦虑、恐慌，不觉得自己有价值，甚至进一步成为一种纯粹的心理无能症，各种问题接踵而至，造成对家庭的伤害。

因此，中年妇女最重要的还是要寻回自我，人本来是不能够无我、忘我，而能生活得很好，过去是由于先生和子女强烈地依赖，以他们替代了自我，勉强地生活过来。一旦情况转变，主妇无法在真空的无我、忘我中身心健康地生活，此时必需重新发现自我、肯定自我，进而发挥自我，这可以靠自己做到，或者请专家协助。

尤其拜科技之惠，现今人类寿命增长，对中年人而言仍旧来日方长，所以必须下定决心重新检理自我，慢慢地重新看看自己。面对、探讨、了解自己，逐渐地就会开始知道自己，发现自己的长处，甚至发觉有好多的目标、理想，好几十年都没能实行。不要老是和先生、子女绑在一起，可以实际地去重新学习一种新的技艺、兴趣，交新的朋友，参加社团，甚至上学都可以，只要觉得对社会有贡献，自己有兴趣，都可去做，可使你从中建立、寻找回自己。

但要特别强调的是，并非一定要去就业。若有能力，也乐意就业，或是觉得就业更能把握住自己、肯定自己的话，可以就业。工作可分为职业与志业两种，每个人所从事的职业，未必是其志向所在，可能在职业活动之外去完成志向。当然，最好的状况为职业就是志业，但中年主妇若无职业，还可追求自己的志业。

主妇症候群较易产生的时期是更年期，而男性更年期不如女性明显，若中年妇女心理上的真空状态刚好与生理上的更年期同时，则其主妇症候群会表现得特别强烈，而产生很多问题。有此情形的人，可到医院检查，了解是否与更年期有关，再配合心理上的调整，会较容易度过。

社会变迁的适应

在现时代的中年人，还需面对另一特殊的适应问题――社会变迁的适应。这在其他国家则不一定有，中国近一二十年，从传统的农业社会转型到工商业社会，变迁极为快速，生活方式、价值观念、生活意义的转变都太大了，造成对中年人适应特别困难。

社会转型阶段，由于儿童、青少年可塑性大，问题较少，对新的事物认识较快、也较易接受；老年人则骨头硬了，观念也大势已定，基本上很难改变，社会也不期望其改变，比较迁就老年人，问题也较小。唯独中年人，是在社会舞台上最中间的分子，社会对其期望很高，但他们过去所受的训练、教育，皆具有相当程度的传统色彩，而社会转变极快，现实社会的结构及所提供的生活方式已经变了，年轻人的观念也不一样了，中年人往往显得格格不入，甚至感觉自己落伍了，跟不上节奏，对新的事物难以理解，不知如何应付每天生活中的新问题，社会对他们要求很高，必须面对问题，也需负责，否则只有。

解决的办法仍是句老话：“活到老学到老。”成年人也不过四五十岁，甚至六十岁，既然社会在不断地进步，年轻人能学，成年人为什么不能?成年人有足够的经济能力、机会、地位来学习，不仅应该学新的事物，反而要用比年轻人更多的时间和精神力去学习，不一定要和年轻人一样好，只要别人说的能懂，姜是老的辣，至少判断力强、经验多，做事的成果未必输入。

另一补拙之道就是运用年轻人，那些思想观念较新的年轻人可为你所用，可以领导他人，只要做到一点――脑筋不要太顽固。自己想不出好点子，让能力强的人发挥，然后要“识货”，做适当的选择和判断，且要有开阔的胸襟、风度，不要权威，不耍脾气，同样能有所进步、超越。