学会养“拙”

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清代养生家石成金编著的《福寿真经》一书中收录有一首《守拙歌》――

“世人笑我拙，谁知拙为贵。口拙无是非，事拙无冤对。举止不轻狂，银钱不浪费。粗衣遮我身，不想绫罗被；蔬饭充我腹，不想珍馐味。混沌度春秋，糊涂过年岁。呵呵笑几声，嬉嬉吃一醉。不管李与张，不管兴与废。胸中有主张，只推聋与聩。日里安稳玩，夜里安稳睡。随他使聪明，反被聪明累。我这守拙法，人人学得会。”

还有一首《学呆歌》这样写道――

“一切文字都容易，唯有‘呆’字最难记。学得呆，胜伶俐，呆人先要耐闲气。我叹许多乖巧人，纷纷忧虑图名利。请看古来大功臣，到头少得全身计。又有奸狡捉弄人，好打官事狠争气。儿孙贫苦受饥寒，仰面求人悔不已。思量伶俐不如呆，呆人快活心欢喜。有人学得这个呆，我就与他结兄弟。呆呆呆，呆人到底不生灾。世间多少亏心事，都是聪明做出来。”

以上养生歌诀，虽然含有明显的封建意识糟粕，但其基本思想还是可取的。人到老年，莫忘养几分“拙”，学几分“呆”。

一是口拙法俗话说：“病从口入，祸从口出。”做人未必要沉默是金、守口如瓶，但是言多必失，不该说的话还是不说为佳，譬如那些道听途说、捕风捉影、论人长短、谈人是非、揭人伤疤、损人面子、说人绯闻等影响团结、有损和气的话，就要尽量少说，最好不说。

二是眼拙法时代变了，观念变了，看不惯的新事物、弄不明的新时尚、视不透的新潮流，你都得睁只眼闭只眼地接受它、善待它，千万别闹别扭。要想拥有好心情，就得学会宽容别人的弱点和缺点。

三是耳拙法俚语云：“哪个人前不说人，哪个人后无人说?”遇到别人谈及自己或他人而言语不中听或有所过激时，别太敏感，别太当回事，只要不是是非和原则问题，不妨听之任之，随听随忘。

四是心拙法美国心理专家威廉跟踪了数百人，以无可辩驳的调查数据得出结论：凡是太能算计的人，实际上都很不幸，甚至是多病和短命的。因此，为了健康长寿，为人还是厚道一点好，憨一点好。

五是淡泊法人到老年，要学会知足，淡泊名利。任何一个人的情况，总是比上不足、比下有余，所以，“贪得者虽富亦贫，知足者虽贫亦富”，“知足者日日神仙，不知足者日日苦海”。人人需要戒贪得，老年人尤其如此。

六是疏简法生活别太精致。梭罗有句名言感人至深：“简单点儿，再简单点儿!奢侈与舒适的生活，实际上妨碍了人类的进步。”因为，简单会使人轻松，能避免麻烦和苦恼，可省心、省力、省钱，有利心态平衡，能养精蓄锐，因而健康长寿。

七是呆乐法培根说：“心中坦然，精神愉快，乃是长寿的最好秘诀之一。”人生短暂，快乐第一，所以不要自寻烦恼，要自找快乐，要学会幽默一点、开心一点，装点“傻瓜”，嘻嘻哈哈，大事化小、小事化了，处变不惊，穷也开心，天天笑口常开。（据《长寿》）